ต้องรู้ นี่คือยาแก้เจ็บคอเมื่อกลืนยาก

หากมีอาการบวมบริเวณลำคอ โดยเฉพาะบริเวณปากและลำคอ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อกลืนกิน สาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บคอเมื่อกลืนกินสามารถสังเกตได้จากอาการเฉพาะ เช่น รู้สึกเจ็บบริเวณขากรรไกร คอ หน้าอก หรือหลอดอาหารหรือไม่ อาการเจ็บคอเมื่อกลืนกินอาจส่งผลต่อคอเพียงข้างเดียวและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อผู้ป่วยหายใจเข้าลึกๆ หากต้องการทราบวิธีจัดการกับอาการเจ็บคอขณะกลืน ผู้ประสบภัยต้องทำความเข้าใจล่วงหน้าถึงสิ่งต่างๆ ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอเมื่อรับประทานอาหาร

สาเหตุของอาการเจ็บคอเมื่อกลืนกิน

ต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บคอขณะกลืน:

1. เป็นหวัด
2. ไข้หวัดใหญ่
3. ไอเรื้อรัง
4. เจ็บคอ
5. กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
6. ต่อมทอนซิลอักเสบ

นอกจากนี้ ต่อไปนี้คือภาวะอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการเจ็บคอเมื่อกลืนกิน:

1. การติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียกลุ่ม A Streptococcus นอกเหนือจากการกลืนที่เจ็บปวดแล้วยังมีการขยายตัวของต่อมน้ำเหลืองในบริเวณคอ
2. เจ็บคอ
3. การติดเชื้อที่หู
4. หลังทานยาที่มีขนาดใหญ่เกินไป
5. สำลักอาหารที่มีด้านไม่เท่ากัน เช่น มันฝรั่งทอดหรือแครกเกอร์

บรรเทาอาการเจ็บคอเมื่อกลืน

เมื่อเจ็บคอเวลากลืนและมีอาการบวม (อักเสบ) ที่ด้านหลังลำคอ ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ภูมิแพ้ การสูบบุหรี่ และมลภาวะ การมีอาการเจ็บคอหรือเจ็บคออาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ เช่น พูดยาก ปฏิเสธที่จะกิน และรู้สึกอึดอัดเมื่อหายใจ อาหารบางชนิดอาจทำให้เจ็บคอเมื่อกลืนเข้าไป และอาการแย่ลง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยเลือกอาหารเมื่อมีอาการเจ็บคอเมื่อกลืนกิน:

1. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

• อาหารที่มีไขมัน

หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อแดง อาหารทอด เค้ก และอื่นๆ นักโภชนาการกล่าวว่าอาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ไปกดภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายย่อยได้ยากอีกด้วย ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จนกว่าอาการของคออักเสบจะลดน้อยลง

• อาหารรสเปรี้ยว

ส้ม มะเขือเทศ มะนาว องุ่น และอาหารที่มีกรดมากเกินไปอื่นๆ อาจทำให้ผิวของลำคอระคายเคือง และทำให้อาการเจ็บคอแย่ลง ให้กินผลไม้ที่ช่วยลดความเจ็บปวดจากการกลืนแทน เช่น แตง กีวี และกล้วย

• อาหารรสเผ็ด

ส่วนผสมอาหาร เช่น พริกป่น ซอสเผ็ด ลูกจันทน์เทศ แกง กานพลู และพริกไทย อาจทำให้อาการเจ็บคอรุนแรงขึ้น สำหรับการปรุงรส ให้เปลี่ยนส่วนผสมเหล่านี้ด้วยส่วนผสมที่เหมาะสมกว่า เช่น ขิง ซึ่งสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ นอกจากนี้ ผลการศึกษาหลายชิ้นยังระบุว่า กระเทียมมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการเจ็บคอด้วยเพราะสามารถช่วยเร่งการรักษาในช่วงที่เป็นหวัดและป้องกันไม่ให้ร่างกายเป็นหวัดได้ง่าย

• อาหารแห้ง (ทอด)

อาหารแห้ง เช่น อาหารทอด มันฝรั่งทอด ของขบเคี้ยว และผักสดสามารถทำให้เจ็บคอได้เมื่อกลืนเข้าไป เพราะจะทำให้เจ็บคอได้ ลองทานอาหารที่กลืนง่ายกว่า เช่น ซุปครีม ไข่ โยเกิร์ต ชีส ไอศกรีม มันบด สมูทตี้และธัญพืชปรุงสุก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

2. อาหารที่ช่วยได้

• อาหารไขมันต่ำ

ถ้าจะกินเนื้อให้กินเนื้อขาวอย่างไก่หรือปลา บริโภคเนื้อสัตว์ที่อ่อนนุ่มเพื่อให้ร่างกายย่อยได้ง่าย สามารถหลีกเลี่ยงอาการเจ็บคอเมื่อกลืนได้

• น้ำผึ้งมะนาว

น้ำผึ้งและมะนาวเป็นอาหารที่ดีเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้ว อาหารทั้งสองชนิดนี้ยังสามารถบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการอักเสบได้อีกด้วย

• สมูทตี้/น้ำผลไม้

สมูทตี้ หรือน้ำผลไม้จากผักใบเขียวที่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากสามารถลดอาการปวดและเร่งกระบวนการรักษาอาการเจ็บคอได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

• ซุปไก่

ซุปไก่ที่มีวิตามินหลายชนิดสามารถเร่งการรักษาได้ นอกจากนี้ น้ำอุ่นจากซุปไก่นี้ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย หากคุณไม่ชอบซุปไก่ ก็สามารถแทนที่ด้วยอาหารซุปอุ่นอื่น ๆ ได้ การศึกษาอธิบายว่าอาหารอุ่น ๆ เป็นทางเลือกในการบรรเทาอาการเจ็บคอ

• ไข่

ไข่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการบริโภคเพราะมันนิ่มและย่อยง่าย นอกจากนี้ ไข่ยังมีกรดไขมันและโปรตีนที่ดีและมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็ง ลดความดันโลหิต และระบบภูมิคุ้มกัน

• เครื่องดื่มร้อน

นอกจากอาหารแล้ว ยังมีเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ เช่น ชาสมุนไพร เป็นต้น เชื่อกันว่าชาสมุนไพรบรรเทาอาการเจ็บคอเมื่อกลืนกิน แต่จำไว้ว่าอย่าทำชาสมุนไพรร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้เจ็บคอได้ หากเกิดเหตุการณ์ใดๆ ต่อไปนี้ คุณควรไปพบแพทย์และปรึกษาทันที:

• สาเหตุของอาการเจ็บคอเมื่อกลืนกิน ไม่ทราบสาเหตุ
• เจ็บคอเมื่อกลืนกินนานกว่าหนึ่งสัปดาห์
• การปรากฏตัวของจุดสีขาวที่ด้านหลังของลำคอ

เมื่อคอของคุณเจ็บเวลากลืน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจทำให้เกิด "แรงกด" ที่คอ ซึ่งอาจทำให้กลืนลำบากได้ นอกจากนี้ ควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการเจ็บคอขณะกลืน เพื่อหาสาเหตุ