ฟอกหนัง เป็นกระบวนการปรับสีผิวให้เข้มขึ้นเพื่อให้ได้โทนสีผิวที่แปลกใหม่ยิ่งขึ้น โดยปกติแล้ว กิจกรรมนี้ทำโดยผู้คนโดยการอาบแดด นอกจากนี้ กิจกรรมนี้ทำให้สีผิวเข้มขึ้นภายในอาคารได้ด้วย เตียงอาบแดด ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่มีรังสี UV สังเคราะห์เพื่อช่วยให้ผิวคล้ำเสีย แม้ว่าจะสามารถปรับโทนสีผิวได้ ฟอกหนัง บ่อยและนานเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ ระหว่างดำเนินการ ฟอกหนัง ผิวของคุณจะได้รับแสงอัลตราไวโอเลตทางอ้อมอย่างต่อเนื่อง ทั้งกลางแจ้งและในร่ม ฟอกหนัง สามารถทำลายเซลล์ผิว เร่งอายุ และทำให้คุณสัมผัสกับโรคต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือมะเร็ง
อันตรายคืออะไร ฟอกหนัง?
เมื่อดำเนินการ ฟอกหนัง ,คนมักใช้ประโยชน์จากการได้รับแสง UV เพื่อทำให้สีผิวเข้มขึ้น การสัมผัสกับรังสียูวีมากเกินไปเมื่อ ฟอกหนัง นำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้แก่1. ผิวแก่ก่อนวัย
การสัมผัสกับรังสียูวีมากเกินไปเมื่อ ฟอกหนัง อาจทำให้ผิวหยาบกร้าน หนา และเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ ยิ่งโดนแสงแดดมากเท่าไหร่ ผิวก็จะยิ่งแก่เร็วเท่านั้น2. มะเร็งผิวหนัง
เมื่อโดนแสงแดดอย่างต่อเนื่อง จะเป็นมะเร็งผิวหนัง (เมลาโนมา) ความเสี่ยงนี้เกิดขึ้นเองเนื่องจากรังสียูวีทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนังและขัดขวางความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง3. โรคเคราตินแอกทินิก
โรคเคราตินแอกทินิก เป็นภาวะที่มีหย่อมหรือเกล็ดปรากฏบนใบหน้า หลังมือ หนังศีรษะ หรือหน้าอกเนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่มะเร็งได้4. ความเสียหายต่อดวงตา
ไม่เพียงแค่ผิวหนังเท่านั้น แต่ดวงตายังเสี่ยงต่อการถูกรบกวนเมื่อสัมผัสกับรังสียูวีอย่างต่อเนื่อง ปัญหาสุขภาพที่อาจทำร้ายดวงตาเนื่องจากแสงแดดคือความเสียหายของกระจกตา ( photokeratitis ) และเกิดต้อกระจกเร็วขึ้น5. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
การสัมผัสกับรังสียูวีที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณรู้สึกไวต่อแสงแดด ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ก่อนที่จะส่งผลต่อการใช้ยาบางชนิด รังสียูวีช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินดี แต่การได้รับวิตามินดีสามารถทำลายผิวของคุณได้หากคุณได้รับวิตามินดีมากเกินไป ในการรับวิตามินดีจากรังสียูวี คุณเพียงแค่อาบแดดประมาณ 5-15 นาที สัปดาห์ละสองถึงสามครั้งวิธีที่รวดเร็วและปลอดภัย ฟอกหนัง ภายใต้ดวงอาทิตย์
มีหลายวิธีที่สามารถนำไปใช้เพื่อให้กระบวนการ ฟอกหนัง กลางแดดสามารถวิ่งได้เร็วและปลอดภัย กล่าวคือใช้ครีมกันแดด
เปลี่ยนตำแหน่งได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้
กินอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน
กินอาหารที่มีไลโคปีนสูง
เลือกเวลา ฟอกหนัง ถูกต้อง
ใช้เสื้อเกาะอก
หยุดพักในที่ร่มบ้าง
