แม้จะมีชื่อคล้ายกัน แต่โพแทสเซียมและแคลเซียมเป็นแร่ธาตุสองชนิดที่แตกต่างกัน แร่ธาตุทั้งสองนี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกายของเรา ต่อไปนี้คือความแตกต่างบางประการระหว่างโพแทสเซียมและแคลเซียมที่คุณจำเป็นต้องรู้
รู้ความแตกต่างระหว่างโพแทสเซียมและแคลเซียม
เพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างโพแทสเซียมและแคลเซียม เรามาทำความรู้จักกับหน้าที่ของแร่ธาตุทั้งสองนี้กันก่อนโพแทสเซียมคืออะไร?
โพแทสเซียมมีชื่ออื่น โพแทสเซียม โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีมากเป็นอันดับสามในร่างกายของเรา แร่ธาตุนี้ช่วยให้ร่างกายควบคุมของเหลว ส่งสัญญาณประสาท และควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ โพแทสเซียมประมาณ 98 เปอร์เซ็นต์ถูกเก็บไว้ในเซลล์ของร่างกายของเรา จากทั้งหมด 80 เปอร์เซ็นต์สามารถพบได้ในเซลล์กล้ามเนื้อ ในขณะที่อีก 20 เปอร์เซ็นต์สามารถพบได้ในกระดูก ตับ และเซลล์เม็ดเลือดแดง เมื่อเข้าสู่ร่างกาย โพแทสเซียมจะทำหน้าที่เป็นอิเล็กโทรไลต์ โพแทสเซียมมีหน้าที่หลายอย่างที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย ได้แก่ :ลดความดันโลหิตและรักษาหัวใจให้แข็งแรง
บำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อ
สำคัญต่อระบบประสาท
แคลเซียมคืออะไร?
แคลเซียมสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์นม แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ แคลเซียมประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ถูกเก็บไว้ในฟันและกระดูก นี่คือเหตุผลที่แคลเซียมมีหน้าที่สำคัญมากในการรักษากระดูกและฟันของเรา นอกจากสุขภาพของกระดูกแล้ว แคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาการสื่อสารระหว่างสมองกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ แร่ธาตุนี้ยังมีบทบาทในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจและหลอดเลือด) เพื่อหาความแตกต่างของโพแทสเซียม ต่อไปนี้คือหน้าที่หลายประการของแคลเซียมสำหรับสุขภาพร่างกายบำรุงกระดูก
ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด