ทำความรู้จักการตั้งครรภ์ ช่วงสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์ต้องเข้าใจ

มีหลายคำศัพท์ในการตั้งครรภ์ที่สำคัญสำหรับคุณที่จะเข้าใจในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอด เป็นช่วงเวลาที่ทารกในครรภ์เติบโตและพัฒนาในครรภ์ การตั้งครรภ์สามารถคำนวณได้ด้วยวิธีบางอย่าง ทำอย่างไร?

การคำนวนอายุครรภ์

เมื่อการปฏิสนธิเกิดขึ้นจริงไม่ทราบแน่ชัด ดังนั้น การคำนวณอายุครรภ์โดยการคำนวณอายุครรภ์ปกติจะคำนวณจากวันแรกของรอบเดือนสุดท้าย (LMP) หากต้องการทราบความหมายของการตั้งครรภ์ คุณต้องมีตัวอย่างดังต่อไปนี้ ตัวอย่างเช่น หาก HPHT ของคุณคือ 11 พฤศจิกายน 2020 ระยะเวลาตั้งท้องโดยประมาณคือ 16 กุมภาพันธ์ 2021 ซึ่งเท่ากับ 14 สัปดาห์ นอกจากการนับด้วยตนเองแล้ว คุณยังสามารถตรวจสอบได้ด้วยการทดสอบอัลตราซาวนด์ (USG) ในการตรวจนี้ แพทย์จะวัดศีรษะของทารกในครรภ์และหน้าท้องของมารดาเพื่อกำหนดอายุครรภ์ ในระยะตั้งครรภ์ ทารกจะเกิดระหว่างอายุครรภ์ 38-42 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากทารกเกิดก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ จะเรียกว่าคลอดก่อนกำหนด ในขณะเดียวกัน ทารกที่เกิดในอายุครรภ์มากกว่า 42 สัปดาห์เรียกว่าหลังคลอด

ความแตกต่างระหว่างอายุครรภ์และอายุครรภ์

อายุครรภ์และอายุครรภ์ต่างกัน อย่าเข้าใจฉันผิด อายุครรภ์และอายุครรภ์ในครรภ์เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน หากระยะเวลาตั้งท้องขึ้นอยู่กับ HPHT อายุของทารกในครรภ์จะคำนวณจากวันที่ปฏิสนธิ การปฏิสนธิหรือการปฏิสนธิมักเกิดขึ้นในช่วงเวลาตกไข่ ซึ่งหมายความว่าทารกในครรภ์มีอายุน้อยกว่าอายุครรภ์สองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อการปฏิสนธิเกิดขึ้นจริงไม่เป็นที่รู้จัก แพทย์ของคุณอาจบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในระหว่างการตรวจอัลตราซาวนด์ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างทั้งสอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกในครรภ์เติบโตและพัฒนาได้ดี อย่างไรก็ตาม หากแพทย์พบปัญหาก็ควรระมัดระวัง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

การคำนวณวันเดือนปีเกิดโดยประมาณ (HPL) ตามอายุครรภ์

อายุครรภ์สามารถช่วยคุณคำนวณวันที่ครบกำหนด (HPL) วิธีการประมาณค่า HPL โดยใช้อายุครรภ์มีดังนี้ วันเกิดโดยประมาณ = HPHT + 7 วัน - 3 เดือน + 1 ปี ตัวอย่างเช่น HPHT 11 พฤศจิกายน 2020 + 7 วัน = 18 พฤศจิกายน 2020 - 3 เดือน = 18 สิงหาคม 2020 + 1 ปี = 18 สิงหาคม 2021 ดังนั้น HPL ของคุณจึงตก วันที่ 18 สิงหาคม พ.ศ. 2564 (อายุครรภ์ประมาณ 40 สัปดาห์) ถึงกระนั้น การคำนวณนี้ก็ไม่ได้แม่นยำเสมอไปเพราะแรงงานอาจมาเร็วหรือช้ากว่านั้น ในทางกลับกัน วิธีที่แม่นยำที่สุดในการค้นหา HPL คือการตรวจอัลตราซาวนด์ในช่วงไตรมาสแรก ดังนั้นควรตรวจการตั้งครรภ์กับสูตินรีแพทย์เป็นประจำ

บำรุงครรภ์ให้ถูกวิธี

การรักษาการตั้งครรภ์สามารถทำได้หลายวิธี เมื่ออายุมากขึ้น คุณต้องดูแลการตั้งครรภ์ให้ดี เนื่องจากมีปัญหาหลายอย่างที่อาจแฝงตัวคุณและทารกในครรภ์ได้ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด ปัญหาการหายใจในทารก น้ำหนักแรกเกิดต่ำ สู่ภาวะครรภ์เป็นพิษ ดังนั้นนี่คือวิธีการรักษาการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีที่คุณสามารถทำได้

1. กินอาหารที่มีประโยชน์

หญิงตั้งครรภ์ต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อแจกจ่ายไปยังทารกในครรภ์เพื่อรองรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา ดังนั้น ควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อสัตว์ ปลาที่ไม่มีสารปรอท นมไขมันต่ำ หรือโยเกิร์ต นอกจากนี้ ควรรับประทานอาหารปรุงสุกเพราะกลัวว่าอาหารดิบจะมีแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์

2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในขณะตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการต่างๆ ของการตั้งครรภ์ที่ไม่สบายตัว ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อเพิ่มพลังและหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกที่มักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การตั้งครรภ์ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะขี้เกียจ แต่คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน ออกกำลังกายของหญิงตั้งครรภ์ หรือว่ายน้ำ ประมาณ 30 นาทีทุกวัน อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะกลัวจะทำให้เหนื่อย

4. นอนหลับให้เพียงพอ

คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อเติมพลังให้ร่างกายและช่วยฟื้นจากความเหนื่อยล้าที่ปรากฏขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ คุณยังจะรู้สึกสดชื่นขึ้นในตอนเช้าอีกด้วย นอกจากประเด็นข้างต้นแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่App Store และ Google Play . [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found