ขี้เกียจเป็นป้ายข้างเดียว นี่เรื่องจริง

กี่ครั้งต่อวันที่คุณรู้สึกไม่เต็มใจที่จะทำสิ่งใดเพราะว่าคุณ “ขี้เกียจ”? อันที่จริง ความเกียจคร้านเป็นมายาคติ การวิจารณ์รูปแบบนี้ถูกใช้อย่างต่อเนื่องเพื่อติดป้ายคนที่ไม่ประสบความสำเร็จในการทำบางสิ่งให้สำเร็จ น่าเสียดายที่ป้ายขี้เกียจนี้ช่วยลดความรู้สึกมีความสุขของบุคคลและลดความนับถือตนเองลงได้ ไม่บ่อยนักที่คนที่ถูกมองว่ามีนิสัยเกียจคร้านมักจะปิดตัวเองจากโอกาสในการพัฒนาตนเอง

ข้อเท็จจริงและตำนานเกี่ยวกับความเกียจคร้าน

ผู้คนมักเชื่อมโยงความเกียจคร้านกับลักษณะของบุคคล ความจริงแล้ว มีหลายตำนานที่ต้องชี้แจงเกี่ยวกับการเกียจคร้าน เช่น:

1. ตำนานความเกียจคร้านเป็นลักษณะเฉพาะตัว

คำจำกัดความของความเกียจคร้านคือความรู้สึกไม่กระตือรือร้นหรือไม่เต็มใจที่จะใช้ความพยายามหรือพลังงาน อันที่จริงไม่มีใครไม่กระตือรือร้นในสิ่งใดเลย แม้จะเลี่ยงไม่ทำอะไรก็ตาม มันก็เป็นความพยายามอยู่แล้ว

2.ตำนานคนเกียจคร้านเปลี่ยนไม่ได้

อันที่จริงขี้เกียจเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กัน อาจมีคนที่ไม่เต็มใจทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น ออกกำลังกาย จนคนอื่นเรียกว่าเกียจคร้าน อันที่จริงอาจเป็นแค่เรื่องสำคัญ มีคนที่ถือว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่มีลำดับความสำคัญอื่นๆ ที่มีความเร่งด่วนสูงกว่าด้วย ลำดับความสำคัญของแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ดังนั้นการเรียกคนที่ขี้เกียจจึงไม่เหมาะสม

3. ตำนานความเกียจคร้านเป็นสิ่งสัมบูรณ์

มันผิดเมื่อมีการสันนิษฐานว่าความเกียจคร้านเป็นที่สุด บ่อยครั้ง มีคนตำหนิคนอื่นว่าขี้เกียจเพราะความเข้าใจผิดขณะสนทนา สาเหตุอาจเป็นเพราะขาดการโฟกัสหรืออยู่ฝ่ายเดียว อาจเป็นได้ว่าเวลาคุณกำลังพูดถึงบางสิ่ง อีกฝ่ายอาจรู้สึกหนักใจหรือคิดเรื่องอื่น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถกำหนดระดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำก่อนได้ อาจทำให้คนถูกตราหน้าว่าเกียจคร้าน

4. ตำนานความเกียจคร้านหมายถึงการไม่เต็มใจที่จะเคลื่อนไหว

ตำนานอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความเกียจคร้านคือเมื่อคุณคิดว่ามีใครบางคนลังเลที่จะเคลื่อนไหวแม้จะทำสิ่งง่ายๆ เช่น การโทรหาคนที่ขี้เกียจเพราะพวกเขาไม่ทำความสะอาดชั้นวางหนังสือเป็นเวลานาน อันที่จริง อาจเป็นไปได้ว่ารากของปัญหาไม่อยู่ที่นั่น เป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นจะรู้สึกอิ่มเอิบกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ รวมทั้งตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยฝุ่น จนพวกเขาเริ่มหลีกเลี่ยงโดยไม่รู้ตัว ทางจิตใจมันเหนื่อยมาก

5. ตำนานความเกียจคร้านไม่เกี่ยวกับสุขภาพ

รู้สึกไม่ถูกต้องที่จะกล่าวหาใครบางคนหรือแม้แต่ตัวคุณเองว่ารู้สึกขี้เกียจเพียงเพราะคุณไม่อยากเคลื่อนไหว มีปัจจัยที่ต้องพิจารณาด้วยคือสุขภาพหรือความฟิต หากสภาพร่างกายไม่เหมาะสม การเคลื่อนไหวก็กลายเป็นเรื่องยาก เรียกว่าเมื่อมีคนไม่กินเป็นประจำและคุณภาพการนอนแย่ การทำสิ่งง่ายๆ จะรู้สึกท้าทายมาก ทุกคนสามารถมีความฟิตที่แตกต่างกันได้ ดังนั้นเมื่อพวกเขาดูไร้ประสิทธิภาพ พวกเขาจะไม่ถูกเรียกว่าขี้เกียจ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีกำจัด "ขี้เกียจ"

แม้ว่าความเกียจคร้านเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กันและเป็นตำนานมากกว่าความจริง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปัดเป่าสิ่งนี้ อะไรก็ตาม?

• เลิกกลัวความล้มเหลว

มีคนที่ลังเลที่จะทำอะไรบางอย่างเพราะพวกเขาถูกบดบังด้วยความกลัวที่จะล้มเหลว เป็นผลให้พวกเขามักจะชะลอการทำ ทิ้งความกลัวความล้มเหลว อย่าลืมจัดการเป้าหมายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายตามความเป็นจริง สิ่งนี้สามารถช่วยสร้างแรงจูงใจในการเริ่มต้นบางสิ่งที่แต่เดิมหลีกเลี่ยง

• เรียนรู้วิธีการ

บางครั้งความไม่เต็มใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างถูกกระตุ้นโดยไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เปรียบเทียบสิ่งนั้นกับวิธีที่บางคนไม่ลังเลที่จะทำอะไรบางอย่างหากพวกเขาเข้าใจวิธี ดังนั้นเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้วิธีการทำ

• การพักผ่อน

บางครั้งความรู้สึกของ "ความเกียจคร้าน" ก็เกิดขึ้นเพราะคุณเต็มไปด้วยงานยุ่งและงานประจำ ไม่ต้องพูดถึงว่ามีปัญหาเรื่องความเครียดที่ทำให้จิตใจจดจ่อหรือไม่ หากเป็นกรณีนี้ ให้พยายามผ่อนคลายตามความชอบของแต่ละคน ดังนั้น จิตใจที่ยุ่งเหยิงในตอนแรกจะคลี่คลายและสามารถจัดลำดับความสำคัญใหม่ได้

• การประเมินสิ่งแวดล้อม

บางครั้งป้ายว่าขี้เกียจให้คนรอบข้างก็จริง พิษ. คนๆ หนึ่งอาจค่อยๆ ปรับป้ายชื่อให้เกียจคร้านและไม่เต็มใจที่จะทำกิจกรรมที่เดิมยังคงแสวงหาอย่างกระตือรือร้น หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองประเมินสภาพแวดล้อม เพื่อน ญาติ และเพื่อนร่วมงานมักจะให้พลังงานด้านลบหรือไม่? ถ้าใช่ ก็ถึงเวลาที่จะจัดการสิ่งที่จำเป็นต้องได้ยินและไม่ได้ยิน หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ ให้พยายามทำเพื่อไม่ให้คุณได้รับอิทธิพลจากป้ายกำกับเชิงลบจากผู้อื่นอีกต่อไป

• ดีท็อกซ์ดิจิตอล

ทำ ดีท็อกซ์ดิจิตอล สามารถเป็นวิธีกำจัดความไม่เต็มใจที่จะทำอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งที่เห็นบนโซเชียลมีเดียทำให้บางคนรู้สึกไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขามี สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้คนเนรคุณและสูญเสียแรงจูงใจในการทำกิจกรรม บางครั้ง โซเชียลมีเดียที่มีเนื้อหาทั้งหมดอาจเป็นแหล่งของความฟุ้งซ่านที่ดูดเกือบตลอดเวลา [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

ทั้งคนอื่นและตัวเองไม่มีสิทธิ์ติดป้ายกำกับว่าขี้เกียจ ซึ่งเป็นแนวคิดที่ไม่จำเป็นต้องมีอยู่จริง ความเกียจคร้านเป็นอาการ ไม่ใช่ลักษณะของปัจเจกบุคคล หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนานที่เกี่ยวกับความเกียจคร้าน ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.