8 สาเหตุของอาการปวดหัวนม ไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นอันตราย

อาการเจ็บหัวนมอาจเกิดจากสิ่งที่ไม่เป็นอันตราย เช่น การเสียดสีระหว่างเสื้อชั้นในกับหัวนม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน หรือการตั้งครรภ์และการให้นมบุตร ในขณะเดียวกัน โรคที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวนม ได้แก่ การติดเชื้อรา โรคภูมิแพ้ โรคพาเก็ท และมะเร็งเต้านม เนื่องจากสาเหตุต่างกัน การรักษาจึงต้องปรับเปลี่ยนไปตามสาเหตุ หากไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เป็นอันตราย คุณเพียงแค่ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เช่น เปลี่ยนประเภทของบรา หากอาการปวดหัวนมเกิดจากโรค แพทย์จะรักษาตามอาการ

ทำไมหัวนมถึงเจ็บ?

เมื่อใดก็ตามที่คุณเจ็บหัวนม คุณอาจคิดไม่ดีว่า: "นี่อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งเต้านม" แต่แท้จริงแล้ว อาการนี้ไม่ได้เกิดจากสิ่งอันตรายเสมอไป ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของอาการเจ็บหัวนม:

1. เสียดสีกับเสื้อชั้นในหรือเสื้อผ้า

หัวนมอาจรู้สึกเจ็บเมื่อถูกับเสื้อผ้าหรือยกทรง มักเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ชุดชั้นในผิดขนาด ใช้เสื้อผ้าที่มีวัสดุที่ไม่ดูดซับเหงื่อ หรือเมื่อคุณทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก เช่น กีฬา การเสียดสีที่หัวนมจะทำให้เจ็บแสบ ผิวหนังบริเวณหัวนมอาจแห้งและแตกได้เช่นกัน หากเกิดการเสียดสีอย่างต่อเนื่อง หัวนมอาจเจ็บและมีเลือดออกได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงนี้ ให้สวมเสื้อชั้นในและเสื้อชั้นในที่ใส่สบาย หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ทาพลาสเตอร์ ศัลยกรรม บนหัวนมเพื่อป้องกันการเสียดสี

2. ประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงทุกเดือนในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้เจ็บหัวนมได้เช่นกัน อาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้นก่อนเริ่มมีประจำเดือนสักสองสามวัน เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนดึงของเหลวเข้าสู่เต้านมมากขึ้น ซึ่งทำให้รู้สึกบวม โดยปกติอาการปวดหัวนมจะหายไปเมื่อมีประจำเดือนหรือหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดยังคงอยู่และเป็นที่น่ารำคาญ คุณควรปรึกษาแพทย์

3. โรคภูมิแพ้และโรคผิวหนังภูมิแพ้

อาการเจ็บหัวนมที่มาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น ผิวหนังเป็นสะเก็ด เกรอะกรัง หรือเป็นแผลพุพอง อาจเป็นสัญญาณของอาการแพ้หรือโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ (atopic dermatitis) นอกจากนี้ อาการอื่นๆ ของการแพ้ ได้แก่ หัวนมและหัวนมมีรอยแดงและมีอาการคันอย่างต่อเนื่อง มีหลายสิ่งที่ทำให้เกิดการแพ้ที่ทำให้บริเวณหัวนมระคายเคือง กล่าวคือ:

• ผงซักฟอกสำหรับซักผ้า
• น้ำยาปรับผ้านุ่ม
• โลชั่นทาตัว
• สบู่อาบน้ำ
• น้ำหอม
• วัสดุเสื้อผ้า

การรักษากลากจะลดความเจ็บปวดที่ปรากฏบนหัวนม แพทย์มักจะสั่งครีมเพื่อบรรเทาอาการ แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้นควรกลับไปพบแพทย์

4. การติดเชื้อ

หัวนมที่เจ็บจากการเสียดสี ภูมิแพ้ หรือผิวแตกจะมีโอกาสติดเชื้อสูงขึ้น คุณสามารถติดเชื้อราที่หัวนมที่เกิดจาก: แคนดิดา อัลบิแคนส์. การติดเชื้อราหรือเชื้อราที่หัวนมทำให้เกิดอาการปวดแสบปวดร้อนและแสบร้อน หัวนมจะเป็นสีชมพู ส่วน areola จะรู้สึกตกสะเก็ด สาเหตุของการติดเชื้อราที่หัวนมคือความเสียหายต่อเนื้อเยื่อผิวหนังบริเวณหัวนมและบริเวณหัวนม การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างไม่เหมาะสม บริเวณเต้านมที่มีความชื้น หรือมีประวัติการติดเชื้อยีสต์ก่อนหน้านี้

5. ตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทคนิคการแนบถูกต้องเพื่อป้องกันการเจ็บหัวนม นอกจากนี้ อาการเจ็บหัวนมยังพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หน้าอกของคุณจะรู้สึกขยายใหญ่และเจ็บปวด หัวนมและหัวนมยังมีการเปลี่ยนสีที่เข้มขึ้นอีกด้วย การใช้ชุดชั้นในสำหรับตั้งครรภ์ที่เหมาะสมจะช่วยลดโอกาสที่หัวนมจะเสียดสีและลดความเจ็บปวดได้ คุณยังสามารถประคบบริเวณเต้านมด้วยน้ำแข็งเพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก เทคนิคการผูกมัดของทารกและประเภทของเครื่องปั๊มนมอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้หัวนมเจ็บได้ เมื่อทารกเริ่มงอกของฟัน อาจเสี่ยงต่อการเจ็บหัวนม ปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็คือโรคเต้านมอักเสบหรือการติดเชื้อของท่อน้ำนม โรคเต้านมอักเสบเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียเติบโตภายในท่อที่อุดตัน นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดที่หัวนมแล้ว โรคเต้านมอักเสบยังตามมาด้วยอาการต่างๆ เช่น มีไข้ หน้าอกแดง แสบร้อนที่หน้าอก ไปจนถึงบวม

6. กิจกรรมทางเพศ

เช่นเดียวกับการสวมเสื้อชั้นในและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ กิจกรรมทางเพศอาจทำให้เกิดการเสียดสีบริเวณหัวนม ทำให้เกิดอาการปวดได้ แน่นอนว่าไม่มีอันตรายและจะหายไปเองภายในสองสามวัน หากต้องการเร่งกระบวนการรักษา คุณสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์บริเวณหัวนมเป็นประจำเพื่อลดการระคายเคือง

7. มะเร็งเต้านม

อาการปวดที่เต้านมทำให้ผู้หญิงหลายคนกังวลว่าเป็นมะเร็ง แม้ว่าอาการเจ็บหัวนมอาจเป็นสัญญาณได้ แต่ก็ไม่ใช่อาการหลักของมะเร็งเต้านม คุณมีแนวโน้มที่จะพบก้อนเนื้อที่ไม่เจ็บปวดในเต้านมมากขึ้น นอกจากมีก้อนและปวดที่หัวนมแล้ว อาการอื่นๆ ของมะเร็งเต้านม ได้แก่:

• หัวนมเข้า
• ผิวเต้านมแดงหรือรู้สึกเป็นสะเก็ด
• ไหลออกจากหัวนมแต่ไม่ใช่น้ำนมแม่
• ต่อมน้ำเหลืองโตใต้รักแร้

ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบอาการข้างต้นเกิดขึ้นในเต้านมของคุณ

8. โรคพาเก็ทของหัวนม

หากคุณรู้สึกเจ็บหัวนม โอกาสที่มันจะเป็นอาการของโรคพาเก็ทของหัวนมนั้นต่ำมาก โรคพาเก็ทที่หัวนมเป็นมะเร็งที่หายากซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมเพียงประมาณ 1-4 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น โรคพาเก็ทมักเกิดขึ้นในเต้านมเดียวเท่านั้น อาการเกือบจะคล้ายกับโรคผิวหนัง กล่าวคือ ผิวหนังที่มีสีแดง มีเกล็ด และมีอาการคันรุนแรงที่บริเวณหัวนม นอกจากนี้ โรคพาเก็ทของหัวนมยังมีอาการเช่น:

• หัวนมแบนหรือคว่ำ
• ของเหลวสีเหลืองออกจากหัวนมแม้มีเลือด
• มีก้อนเนื้อปรากฏขึ้นที่เต้านม
• ผิวหนาบริเวณหน้าอก

หากคุณพบอาการข้างต้น ให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจอย่างละเอียดและหาสาเหตุที่แท้จริง

วิธีจัดการกับอาการเจ็บหัวนม?

แน่นอนว่าการเอาชนะอาการเจ็บหัวนมนั้นแตกต่างกันไปตามสาเหตุ หากความเจ็บปวดเกิดจากการเสียดสี ให้ลองสวมเสื้อชั้นในที่ใส่สบายและเสื้อชั้นในที่มีขนาดเหมาะสม หากคุณมีปัญหาผิวหนัง เช่น โรคผิวหนัง แพทย์จะสั่งโลชั่นเพื่อลดการอักเสบ หากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเกิดจากการแพ้ ให้ค้นหาทริกเกอร์และหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้อีก ในขณะเดียวกัน อาการเจ็บหัวนมที่เกิดจากมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากการแนบที่ไม่เหมาะสมสามารถเอาชนะได้โดยการปรึกษากับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือแพทย์ ที่ปรึกษาหรือแพทย์จะบอกวิธีการใช้เทคนิคการแนบที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้หัวนมของคุณเจ็บอีกต่อไป มะเร็งเต้านมรักษาด้วยการผ่าตัด การฉายรังสี และเคมีบำบัด ในขณะเดียวกัน ในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบของโรคพาเก็ท การรักษาทำได้โดยการผ่าตัดหัวนม การฉายรังสี หรือการนำเนื้อเยื่อเต้านมออกทั้งหมด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ป้องกันอาการเจ็บหัวนม

วัดขนาดหน้าอกของคุณอย่างเหมาะสมและเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมการวัดขนาดหน้าอกและการเลือกชุดชั้นในที่เหมาะกับขนาดของคุณสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวนมได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณซื้อชุดชั้นใน ให้ลองสวมก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าใส่สบาย ขนาดเต้านมสามารถเปลี่ยนแปลงได้เป็นครั้งคราว ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ หากหัวนมของคุณเจ็บก่อนมีประจำเดือน คุณสามารถป้องกันได้โดย:

• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนเพราะจะมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของก้อนเต้านมหรือซีสต์
• จำกัดการบริโภคเกลือในช่วงมีประจำเดือน เกลือทำให้ร่างกายเก็บของเหลวได้มากขึ้น
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายขับของเหลวส่วนเกินออก

หากหัวนมเจ็บทุกครั้งที่ให้นม การป้องกันที่ทำได้คือ:

• ให้นมลูกเป็นประจำหรือให้นมแม่เพื่อป้องกันไม่ให้เต้านมบวมเนื่องจากนมที่ไม่ได้ย่อย
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทคนิคการผูกของทารกถูกต้อง
• เปลี่ยนท่าให้นมลูกเป็นประจำ

หากคุณทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วแต่อาการปวดยังรบกวนจิตใจอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์ หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวนม ถามหมอโดยตรง ในแอปสุขภาพ SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .