จริงหรือไม่ที่ชาสลิมมิ่งมีประสิทธิภาพในการอดอาหาร? รู้ถึงอันตรายด้วย

ขณะท่องไทม์ไลน์ คุณอาจมักจะเห็นความคิดเห็นจากคนขายชาลดน้ำหนัก อาหารเสริมบำรุงร่างกาย หรือเสริมหน้าอก ไม่ต้องพูดถึง ผู้มีอิทธิพล ที่ตกลงโฆษณาสินค้าโดยไม่ต้องคิดเลย อันที่จริงไม่สามารถรับประกันความปลอดภัยของมันได้เลย มีเพียงไม่กี่คนที่ตกเป็นเหยื่อของการบริโภคชาลดน้ำหนักที่ไม่ได้จดทะเบียนกับสำนักงานควบคุมอาหารและยา (BPOM) พวกเขาถูกล่อลวงโดยคำสัญญาอันหอมหวานของชาลดน้ำหนักที่อ้างว่าสามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น

จริงหรือที่ชาสลิมมิ่งมีผลในการลดน้ำหนัก?

ชาสลิมมิ่งไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก จากชาสลิมมิ่งที่มีอยู่หลายยี่ห้อ มีเพียงไม่กี่ยี่ห้อเท่านั้นที่ได้รับการจดทะเบียนอย่างเป็นทางการกับ BPOM ชาที่จดทะเบียนแล้วมักจะไม่ได้ให้คำมั่นสัญญาที่น่ายินดีเช่นกัน ดังนั้น หากคุณพบแบรนด์ชาสลิมมิ่งที่มีคุณสมบัติมีประสิทธิภาพ คุณควรจะระมัดระวังให้มากกว่านี้ จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานหรืองานวิจัยที่พิสูจน์ได้ว่าชาลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักจริงๆ ส่วนผสมสองอย่างที่พบได้ทั่วไปในชาลดน้ำหนัก ได้แก่ คาเฟอีนและมะขามแขก ไม่ใช่ส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ นั่นคือคุณจะปัสสาวะได้ง่ายขึ้นเมื่อบริโภค แต่จำไว้ว่าสิ่งที่ออกมาเมื่อคุณปัสสาวะและถ่ายอุจจาระเป็นเพียงน้ำไม่ใช่ไขมัน ดังนั้น วิธีนี้จะไม่ช่วยในกระบวนการควบคุมอาหารของคุณมากนัก นอกจากนี้ มะขามแขกยังเป็นส่วนผสมที่เชื่อกันว่ากระตุ้นการระคายเคืองในลำไส้ใหญ่ เช่นเดียวกับคาเฟอีน ส่วนผสมนี้ยังเป็นยาระบายหรือยาระบาย นั่นคือจะกระตุ้นให้คุณถ่ายอุจจาระอย่างต่อเนื่อง วิธีนี้ไม่ใช่วิธีการควบคุมอาหารที่ดีอย่างแน่นอน เพราะคุณจะกำจัดสารที่ร่างกายต้องการได้จริง ๆ คือ น้ำ และยังคงสะสมไขมันสะสมที่ควรกำจัดออกไป [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

อันตรายจากการบริโภคชาลดน้ำหนัก

นอกจากคาเฟอีนและส่วนผสมจากสมุนไพร เช่น มะขามแขกแล้ว ชาลดน้ำหนักบางชนิดยังมีสารเคมีที่ผิดกฎหมาย เช่น เอฟเดรราอีกด้วย ส่วนผสมในชาสลิมมิ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและปัสสาวะบ่อยขึ้น ดังนั้นเมื่อคุณชั่งน้ำหนัก น้ำหนักของคุณจะถูกอ่านว่าต่ำลง แม้จะอยู่เบื้องหลังความอิ่มเอิบใจในการลดน้ำหนัก คุณอาจประสบกับผลข้างเคียงด้านล่าง ชาสลิมมิ่งอาจทำให้ท้องเสียได้

1. โรคท้องร่วง

มะขามแขกเป็นส่วนผสมสมุนไพรที่มักใช้ทำชาลดน้ำหนัก เป็นยาระบายที่มักใช้รักษาอาการท้องผูก การบริโภคส่วนผสมเหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยถือว่าปลอดภัย ในทางกลับกัน หากบริโภคมากเกินไป ชาลดน้ำหนักอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ เช่น อาการท้องร่วง อาการท้องร่วงอาจฟังดูไม่รุนแรงต่อหูของคุณ แต่เมื่ออดอาหารและจำกัดการกินและดื่ม ภาวะนี้อาจพัฒนาไปสู่ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงได้ นอกจากนี้ การกินยาระบายในระยะยาวจะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณติด คุณจะปัสสาวะลำบากโดยไม่ใช้ยาระบายก่อน

2. การรบกวนในกระเพาะอาหาร

ผลข้างเคียงของชาสลิมมิ่งโดยทั่วไปอยู่ไม่ไกลจากการรบกวนในกระเพาะอาหาร นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดแล้ว เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการปวดท้อง ท้องอืด และคลื่นไส้อีกด้วย เนื่องจากคาเฟอีนและยาระบายในปริมาณสูงในชาลดน้ำหนัก ส่วนผสมเหล่านี้สามารถทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักกว่าที่ควร

3. ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

การกลับไปกลับมาอาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และคลอไรด์ในร่างกายไม่สมดุล อันที่จริง อิเล็กโทรไลต์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์สามารถกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวและหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ชาสลิมมิ่งสามารถทำลายวงจรการนอนหลับได้

4. วงจรการนอนหลับถูกรบกวน

อย่างที่เราทราบ คาเฟอีนสามารถทำให้เรานอนไม่หลับได้ตลอดทั้งคืน แน่นอนว่าสิ่งนี้จะรบกวนวงจรการนอนหลับของคุณ อันที่จริง การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง

5. ปฏิกิริยากับยาที่กำลังบริโภค

ชาสลิมมิ่งซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง ยังสามารถลดประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดได้ เพราะเมื่อมีอาการผิดปกติเหล่านี้ลำไส้จะดูดซึมยาได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ยาก

6. ผลข้างเคียงคาเฟอีนส่วนเกิน

ปริมาณคาเฟอีนในชาลดน้ำหนัก หากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ เช่น:

• หัวใจเต้นแรง
• วิงเวียน
• โรควิตกกังวล
• โกรธง่าย
• หูอื้อ
• หายใจถี่
• ไม่สงบและประหม่า

7.การดูดซึมสารอาหารในร่างกายไม่เหมาะสม

ชาสลิมมิ่งทำให้คุณต้องกลับไปเข้าห้องน้ำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แสดงว่าร่างกายไม่มีเวลาเพียงพอในการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคเข้าไป แน่นอนว่า สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนักคือการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อย่าเชื่อคำสัญญาของผลลัพธ์ทันทีที่ได้รับจากชาลดน้ำหนักบางยี่ห้อ