คอเลสเตอรอลในเพศหญิงปกติสามารถยกระดับในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้ อะไรเป็นสาเหตุ?

เมื่อพูดถึงคอเลสเตอรอล สิ่งที่อยู่ในใจคือการสะสมของไขมันที่ทำให้เกิดโรค อันที่จริง ระดับคอเลสเตอรอลปกติของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อายุมากและมีวัยหมดประจำเดือน American Heart Association เคยทำการสำรวจที่ยืนยันเรื่องนี้ อย่างน้อย ประมาณ 45% ของผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไปมีคอเลสเตอรอล 200 มก./ดล. นอกจากนี้มากถึง 76% ไม่ทราบว่าพวกเขามีคอเลสเตอรอลมากแค่ไหน

คอเลสเตอรอลคืออะไร?

รูปแบบของโคเลสเตอรอลเป็นเหมือนสารที่อ่อนนุ่มและสามารถพบได้ในเซลล์เกือบทั้งหมดในร่างกาย นอกจากจะถูกดูดซึมจากอาหารแล้ว ร่างกายยังผลิตออกมาเองด้วย ประเภทของคอเลสเตอรอลประกอบด้วย:

• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (แอลดีแอล)
• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (เอชดีแอล)
• ไตรกลีเซอไรด์

ที่จริงแล้วคอเลสเตอรอลไม่ได้เลวร้ายเสมอไป อันที่จริงนี่คือสารที่ร่างกายต้องการเพื่อผลิตฮอร์โมน กรดน้ำดี และดูดซับไขมันระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร ในทางกลับกัน มีคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ที่ร่างกายไม่ต้องการ หากระดับคอเลสเตอรอลที่เรียกว่า LDL เกินในกระแสเลือด ก็อาจทำให้เกิดการสะสมในผนังหลอดเลือดได้ นี่คือสิ่งที่ทำให้มันขนานนามว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี เมื่ออนุภาค LDL เหล่านี้เกาะติดกับผนังหลอดเลือด ร่างกายจะตอบสนองต่อการอักเสบโดยเปลี่ยนให้เป็นคราบพลัค การปรากฏตัวของแผ่นโลหะนี้ทำให้แคบลงแน่นอนซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่สำคัญเช่นสมองและหัวใจ ผลที่ตามมาอาจเกิดขึ้นได้ หลอดเลือด หรือหลอดเลือดแดงตีบและแข็งตัว ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาหัวใจอื่นๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ทำไมผู้หญิงถึงอ่อนแอกว่า?

คอเลสเตอรอลสูงทำให้ผู้หญิงมีอาการหัวใจวาย การแสดงภาพการคุกคามของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุ 20 ปี นอกจาก LDL แล้ว ยังมีไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่สามารถพบได้ในกระแสเลือดด้วย ไตรกลีเซอไรด์เหล่านี้จะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่เผาผลาญ ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ซึ่งจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน อย่าประมาทการรวมกันของ LDL และไตรกลีเซอไรด์ที่สูงกว่าปกติ เพราะมันแสดงให้เห็นว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ไม่เพียงเท่านั้น ไตรกลีเซอไรด์ยังไหลเวียนในกระแสเลือดและสามารถกระตุ้นการก่อตัวของคราบพลัคบนผนังหลอดเลือด นอกจากนี้ ผู้หญิงมีระดับ HDL คอเลสเตอรอลสูงกว่าผู้ชาย เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาท อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงวัยหมดประจำเดือน ทุกอย่างเปลี่ยนไป เอสโตรเจนไม่ได้มีบทบาทสำคัญอีกต่อไป ดังนั้นระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจึงเพิ่มขึ้นจริงและคอเลสเตอรอลที่ดีก็ลดลง นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่มีคอเลสเตอรอลสูงตั้งแต่อายุยังน้อยมักจะประสบสิ่งเดียวกันเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ไม่เพียงเท่านั้น ไลฟ์สไตล์และปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีบทบาทเช่นกัน ภาวะนี้สามารถจัดการได้หากคุณหมั่นออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ระดับคอเลสเตอรอลปกติสำหรับผู้หญิงคืออะไร?

ระดับคอเลสเตอรอลมีหน่วยเป็นมิลลิกรัมต่อเดซิลิตรหรือมิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ต่อไปนี้เป็นระดับคอเลสเตอรอลปกติสำหรับผู้หญิงขึ้นอยู่กับอายุ:

• เด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 19 ปี

  • คอเลสเตอรอลรวม: <170 มก./เดซิลิตร
  • ที่ไม่ใช่ HDL: <120 มก./เดซิลิตร
  • LDL: <100 มก./เดซิลิตร
  • HDL: <45 มก./เดซิลิตร

• ผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไป

  • คอเลสเตอรอลรวม: 125-200 มก./เดซิลิตร
  • ที่ไม่ใช่ HDL: <130 มก./เดซิลิตร
  • LDL: <100 มก./เดซิลิตร
  • HDL: 50 มก./ดล. หรือสูงกว่า

สำหรับไตรกลีเซอไรด์นั้น ระดับปกติจะน้อยกว่า 150 มก./เดซิลิตร แม้ว่าจะไม่รวมโคเลสเตอรอล แต่สารนี้ยังถูกวัดใน แผงไลโปโปรตีน. หากระดับไตรกลีเซอไรด์ถึง 150 มก./ดล. และแตะถึง 200 มก./ดล. แสดงว่าเป็นสัญญาณเตือนแล้ว ตามหลักการแล้ววัยรุ่นถึงผู้ที่เพิ่งเข้าสู่วัยผู้ใหญ่จะได้รับการตรวจระดับคอเลสเตอรอลทุกๆ 5 ปี แต่เมื่ออายุ 45 ปีขึ้นไป การตรวจต้องทำบ่อยขึ้น คือ ทุกๆ 1-2 ปี สามารถทำได้หลายอย่างเพื่อคาดการณ์ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจะสูงเกินไป เช่น:

• ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว
• รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
• ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
• การจัดการความเครียด
• เลิกหรือไม่สูบบุหรี่

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดหรือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีข้างต้นไม่เพียงช่วยป้องกันระดับคอเลสเตอรอลไม่ให้สูงเกินไป แต่ยังป้องกันโรคต่างๆ สุดท้ายความรับผิดชอบในการดูแลร่างกายก็อยู่ที่แต่ละคน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมนของผู้หญิงที่มีต่อคอเลสเตอรอลในร่างกาย ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.