คุณอาจเคยได้ยินบ่อยครั้งว่าการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะทำให้ฟันและปากของคุณแข็งแรง เครื่องมือเพิ่มเติมอย่างหนึ่งที่แพทย์มักแนะนำคือการใช้ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟันเป็นเส้นด้ายชนิดบางและอ่อนนุ่มที่ใช้ทำความสะอาดระหว่างฟัน เครื่องมือทำความสะอาดระหว่างฟันที่หนากว่าอีกอย่างหนึ่งเรียกว่าเทปทันตกรรม การใช้ไหมขัดฟันมีประโยชน์หลายประการ ตราบใดที่ไม่ได้ใช้มากเกินไป หากคุณสงสัยเกี่ยวกับวิธีการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง ให้สอบถามทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ของการใช้ไหมขัดฟัน
มีไม่กี่คนที่สงสัยประโยชน์ของการใช้ไหมขัดฟัน แม้ว่าแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพนี้จะได้รับการแนะนำโดยสมาคมทันตกรรมหลายแห่งทั่วโลก รวมถึงสมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) ทำ ใช้ไหมขัดฟัน หรือการใช้ไหมขัดฟันก็สำคัญพอๆ กับการแปรงฟันทุกวัน ขอแนะนำให้ทำทั้งสองอย่างทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพฟันและเหงือกให้แข็งแรง จุดมุ่งหมาย ใช้ไหมขัดฟัน เช่นเดียวกับการแปรงฟันซึ่งก็คือการขจัดคราบพลัคที่สะสมอยู่บนฟันที่สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของฟันและเหงือกได้ การแปรงฟันจะขจัดคราบพลัคที่ด้านหน้าและด้านหลังของฟันเท่านั้น ใช้ไหมขัดฟัน ช่วยขจัดคราบพลัคระหว่างฟันและใต้เหงือกที่อาจนำไปสู่โรคเหงือก เช่น โรคปริทันต์อักเสบและโรคเหงือกอักเสบ นอกจากคราบพลัคฟันแล้ว ใช้ไหมขัดฟัน นอกจากนี้ยังช่วยขจัดเศษอาหารที่เหลือหรือติดระหว่างฟันที่อาจนำไปสู่การผุในฟัน แปรงสีฟันไม่สามารถไปถึงศูนย์กลางของฟันได้ ดังนั้น ขอแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน กล่าวอย่างกว้างๆ คนที่ทำ ใช้ไหมขัดฟัน และการแปรงฟันจะทำให้เหงือกและฟันสะอาดขึ้น นอกจากนี้ คนที่แปรงฟันบ่อยๆ และทำ ใช้ไหมขัดฟัน ลดความเสี่ยงต่อการตกเลือดและการอักเสบของเหงือก อ่านเพิ่มเติม: 9 สาเหตุของเลือดออกตามไรฟันและวิธีเอาชนะมันอย่างถูกวิธีปัญหาทางทันตกรรมและช่องปากที่ป้องกันได้หากใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
การทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟันจะช่วยลดการสะสมของคราบพลัคระหว่างฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเอื้อมถึงได้ การใช้ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟันสามารถลดโรคต่างๆ ที่เกิดจากการสะสมของคราบพลัคได้ เช่น1. ทาร์ทาร์
คราบจุลินทรีย์ที่ไม่ได้ทำความสะอาดเมื่อเวลาผ่านไปจะแข็งตัวกลายเป็นหินปูนหรือหินปูน เคลือบฟันนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาทางทันตกรรมและเหงือกอื่นๆ เช่น ฟันมีรูพรุนและฟันผุ หากกำจัดคราบพลัคได้ง่ายโดยการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน คราบหินปูนจะถูกลบออกได้ด้วยความช่วยเหลือจากทันตแพทย์เท่านั้น2. ฟันผุ
ฟันผุหรือที่เรียกว่าฟันผุเป็นความเสียหายถาวรต่อชั้นนอกสุดของฟันที่เกิดจากแบคทีเรียที่พบในฟัน นี่เป็นหนึ่งในปัญหาทางทันตกรรมที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ถึงเด็ก แม้ว่าจะป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยการทำความสะอาดฟันโดยใช้ไหมขัดฟัน หากไม่รักษารูในฟันในทันที รูในฟันจะใหญ่ขึ้นและลึกขึ้นจนทะลุผ่านชั้นฟันที่มีเส้นประสาทและหลอดเลือด ช่วงนี้คุณรู้สึกปวดฟัน ติดเชื้อ และฟันหลุด3. โรคเหงือก
โรคเหงือกหรือที่เรียกว่าปริทันต์อักเสบคือการติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดขึ้นในเหงือกของคุณ เช่นเดียวกับอาการปวดฟัน โรคเหงือกก็เริ่มต้นด้วยการสะสมของคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟันที่ไม่ได้ทำความสะอาดทันที การเจริญเติบโตของแบคทีเรียนี้จะต้องได้รับการแก้ไขทันที มิฉะนั้น ฟันของคุณอาจหลุดออกมาเนื่องจากความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเหงือกรอบ ๆ ฟันจำเป็นต้องใช้ไหมขัดฟันเมื่อใด
การทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟันสามารถทำได้ทุกเวลา มีผู้ที่มักใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารทุกมื้อ แต่ก็มีผู้ที่ใช้ไหมขัดฟันก่อนนอนและหลังแปรงฟันในตอนเช้าด้วยเช่นกัน การแปรงฟันต้องทำวันละสองครั้งเป็นเวลาสองนาที ใช้ไหมขัดฟัน ควรทำวันละครั้ง ไม่ต้องขี้เกียจทำ ใช้ไหมขัดฟัน เพราะการทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที สำหรับผู้ปกครองที่ต้องการแนะนำการใช้ไหมขัดฟันให้บุตรหลาน กิจกรรมนี้สามารถเริ่มต้นได้เมื่อเด็กอายุ 2 ขวบ อย่างไรก็ตาม ลูกของคุณอาจใช้ไหมขัดฟันเองไม่ได้จนกว่าเขาจะอายุ 10 หรือ 11 ปี อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับในการดูแลทันตกรรมและสุขภาพช่องปากให้ปราศจากกลิ่นปากวิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี
การใช้ไหมขัดฟันสามารถทำได้ตามความชอบของแต่ละคน วิธีการใช้ไหมขัดฟันหรือวิธีการใช้ไหมขัดฟันที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมและช่องปากมีดังนี้:- ตัดไหมขัดฟันยาว 45 ซม. แล้วพันรอบหนึ่งนิ้วที่มือแต่ละข้าง
- จับด้ายให้แน่นระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้โดยให้ด้ายยาวประมาณ 1 นิ้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้ายไม่หลวม
- เหน็บไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณ จากนั้นเขย่าเบาๆ เพื่อนำทางไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหมขัดฟันไม่ได้กดทับบริเวณเหงือกมากเกินไป
- เมื่อไหมขัดฟันถึงแนวเหงือก ให้งอเป็นรูปตัว 'C' เหนือฟันจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ามีแรงต้าน
- ถือไหมขัดฟันกับฟัน แปรงด้านข้างของฟันเบาๆ โดยเลื่อนไหมขัดฟันออกจากเหงือก ทำซ้ำอีกด้านหนึ่งระหว่างฟัน
- เมื่อใช้ไหมขัดฟัน ให้รักษารูปแบบปกติ เริ่มต้นที่ด้านบนและทำงานจากซ้ายไปขวา จากนั้นเลื่อนลงและย้อนกลับอีกครั้งจากซ้ายไปขวา ด้วยวิธีนี้ฟันของคุณจะสะอาดถึงขีดสุด