คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว อันที่จริง น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของมารดาขณะให้นมลูก ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมะพร้าวที่อาจดึงดูดความสนใจของคุณคือความสามารถในการเพิ่มน้ำนมแม่และทำให้เนื้อหามีคุณภาพอยู่เสมอ
ปริมาณน้ำมะพร้าวสำหรับคุณแม่ให้นมลูก
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกมาจากเนื้อหาทางโภชนาการในนั้น ต่อน้ำมะพร้าว 100 มิลลิลิตร คุณจะได้รับ:- แคลอรี่: 19 กิโลแคลอรี
- น้ำตาล: 2.61 กรัม
- โปรตีน: 0.72 กรัม
- ไขมัน: 0.2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 3.71 กรัม
- ไฟเบอร์: 1.1 กรัม
- น้ำตาล: 2.61 กรัม
- แคลเซียม: 24 มก.
- แมกนีเซียม: 25 มก.
- โพแทสเซียม : 250 mg
- โซเดียม : 105 มก.
- วิตามินซี: 2.4 มก.
- ฟอสฟอรัส: 20 มก.