จักรวาลจัดเตรียมยาสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูงเพื่อช่วยลดความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรบริโภคแต่อาหารประเภทต่างๆ เพราะแน่นอนว่ายังมีผลข้างเคียงที่ต้องระวัง ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการรักษา จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) จำนวนผู้ที่มีความดันโลหิตสูงยังคงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในปี พ.ศ. 2518 มีผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงจำนวน 594 ล้านคน ในขณะเดียวกันในปี 2558 ผู้ประสบภัยถึง 1 พันล้านคนทั่วโลก มาทำความรู้จักกับพืชสมุนไพรต่าง ๆ สำหรับความดันโลหิตสูงกันเถอะ ที่เราสามารถลองลดความดันโลหิตสูงได้ 
กระเทียม พืชสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูง ความยิ่งใหญ่ของกระเทียมเป็นเครื่องเทศในครัวและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตาม ความสามารถในการเป็นยาสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้หรือไม่? รู้ไหม กระเทียมสามารถช่วยให้ร่างกายผลิตไนโตรเจนออกไซด์ได้มากขึ้น เพื่อป้องกันความตึงเครียดในหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้ กระเทียมจึงถือเป็นสมุนไพรที่มีเลือดสูงที่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ 
ขิงเป็นสมุนไพรความดันโลหิตสูงที่ต้องลอง ขิง เจ้าตัวน้อยที่มีประโยชน์มากมาย รวมอยู่ในกลุ่มสมุนไพรความดันโลหิตสูงด้วย ในการศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับสัตว์ทดลอง ขิงได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ หลอดเลือดสงบลง ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงสามารถเอาชนะได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของขิงในฐานะสมุนไพรที่มีความดันโลหิตสูง
สมุนไพรรักษาโรคความดันโลหิตสูง
เช่นเดียวกับพืชสมุนไพรอื่น ๆ ยาสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูงเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงไม่สามารถใช้เป็นการรักษาหลักได้ การปรึกษาแพทย์และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพคือกุญแจสำคัญในการรักษาความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ ยังตระหนักถึงคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยที่เสริมความแข็งแกร่งของการเรียกร้องประสิทธิภาพของพืชสมุนไพรต่าง ๆ เหล่านี้สำหรับความดันโลหิตสูง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงได้1. ใบโหระพา
ใบโหระพารวมอยู่ในสมุนไพรกลุ่มเลือดสูงที่สามารถรับประทานเพื่อลดความดันโลหิตสูงได้มีการแสดงส่วนประกอบที่เรียกว่ายูจีนอลในใบโหระพาเพื่อป้องกันการหดตัวของหลอดเลือด ความดันโลหิตสูงสามารถเอาชนะได้ แต่น่าเสียดายที่การศึกษาครั้งนี้ดำเนินการกับสัตว์ทดลอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์
2. อบเชย
อบเชยถือเป็นสมุนไพรความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูง อีกครั้ง การวิจัยเกี่ยวกับการทดสอบในสัตว์ทดลองพิสูจน์ว่าอบเชยสามารถทำหน้าที่เป็นสมุนไพรความดันโลหิตสูงในหนูได้ นอกจากนี้ สารสกัดจากอบเชยที่ใช้ในการศึกษายังได้รับการฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงไม่แน่ใจว่าประสิทธิผลของการใช้ปากเปล่าจะให้ผลเช่นเดียวกัน3. กระวาน
กระวานเป็นที่รู้จักในฐานะเครื่องปรุงรสอาหารในประเทศอินโดนีเซียและอินเดีย กระวานถือเป็นสมุนไพรที่มีความดันโลหิตสูงที่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ จากการศึกษาพบว่า ผู้ตอบแบบสอบถาม 20 คนมีอาการความดันโลหิตสูงลดลงหลังจากบริโภคกระวาน 1.5 กรัม (ในหนึ่งวัน) เป็นเวลา 12 สัปดาห์4. เมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดแฟลกซ์เป็นสมุนไพรที่มีความดันโลหิตสูงที่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่ในนั้น รายงานระบุว่าการบริโภคเมล็ดแฟลกซ์ 30-50 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์จะแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่สดใสในการรักษาความดันโลหิตสูง5. กระเทียม
กระเทียม พืชสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูง ความยิ่งใหญ่ของกระเทียมเป็นเครื่องเทศในครัวและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตาม ความสามารถในการเป็นยาสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้หรือไม่? รู้ไหม กระเทียมสามารถช่วยให้ร่างกายผลิตไนโตรเจนออกไซด์ได้มากขึ้น เพื่อป้องกันความตึงเครียดในหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้ กระเทียมจึงถือเป็นสมุนไพรที่มีเลือดสูงที่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ 6. ขิง
ขิงเป็นสมุนไพรความดันโลหิตสูงที่ต้องลอง ขิง เจ้าตัวน้อยที่มีประโยชน์มากมาย รวมอยู่ในกลุ่มสมุนไพรความดันโลหิตสูงด้วย ในการศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับสัตว์ทดลอง ขิงได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ หลอดเลือดสงบลง ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงสามารถเอาชนะได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของขิงในฐานะสมุนไพรที่มีความดันโลหิตสูง 7. ฮอว์ธอร์น
อย่าหลงกลโดยรูปลักษณ์ ฮอว์ธอร์น มีหนามติดอยู่ที่ลำต้น เพราะ, ฮอว์ธอร์น นอกจากนี้ยังถือว่าเป็นสมุนไพรความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความดันโลหิตสูง ในการศึกษาสัตว์ทดลอง สารสกัดจาก ฮอว์ธอร์น ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้สำเร็จพร้อมทั้งบำรุงหัวใจ8. เมล็ดคื่นฉ่าย
ในประเทศจีน เมล็ดขึ้นฉ่ายฝรั่งถูกใช้เป็นสมุนไพรความดันโลหิตสูง ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ การศึกษาหลายชิ้นเกี่ยวกับสัตว์ทดลองยังพิสูจน์ว่าเมล็ดขึ้นฉ่ายอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าส่วนประกอบหลายอย่างที่มีอยู่ในเมล็ดขึ้นฉ่ายสามารถลดความดันโลหิตสูงได้9. ลาเวนเดอร์ฝรั่งเศส
นอกจากจะใช้ไล่ยุงแล้ว ลาเวนเดอร์ยังเชื่อกันว่าเป็นยาสมุนไพรสำหรับความดันโลหิตสูง ในการศึกษาหลายชิ้น ลาเวนเดอร์ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตสูงในหนู ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์อีกครั้ง10. กรงเล็บแมว
เล็บขบของแมว ต้นนี้ดอกสีเหลือง กลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์เป็นสมุนไพรความดันโลหิตสูง?จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่ากรงเล็บของแมวสามารถลดความดันโลหิตสูงได้ สารประกอบในกรงเล็บของแมวทำหน้าที่เกี่ยวกับช่องแคลเซียมในเซลล์ของร่างกาย
วิธีป้องกันความดันโลหิตสูง
สำหรับผู้ที่โชคดีและไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ให้รักษาภาวะนี้ไว้ มีหลายวิธีในการป้องกันความดันโลหิตสูงที่สามารถทำได้ง่ายจริง ๆ กล่าวคือโดยการปรับปรุงวิถีชีวิตเช่น:- ลดการบริโภคเกลือ
- กินผักและผลไม้มากขึ้น
- กระฉับกระเฉงขึ้น
- ออกกำลังกาย
- เลิกนิสัยการสูบบุหรี่
- งดแอลกอฮอล์
- การจำกัดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
- ลดอาหารที่มีไขมันทรานส์
