นี่คือวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาวและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ

กลิ่นปากเป็นภาวะทางการแพทย์ที่สามารถรบกวนคนรอบข้างได้ ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังรู้สึกแย่หรือไม่มั่นใจเมื่อต้องพูดเพราะกลัวจะรบกวนผู้อื่นเนื่องจากกลิ่นปาก สาเหตุของกลิ่นปากมักเป็นปัญหาสุขอนามัยช่องปากและฟัน เพื่อช่วยแก้ปัญหานี้ คุณสามารถทำวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาวหรือส่วนผสมอื่นๆ ในบ้าน ทำอย่างไร?

วิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาว

ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้ม) เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ในการจัดการกับกลิ่นปาก หนึ่งในนั้นคือมะนาว มะนาวมีกลิ่นหอมสดชื่นที่สามารถกลบกลิ่นปากได้ นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียไม่ชอบ ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวยังสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและน้ำยาทำความสะอาดช่องปากตามธรรมชาติ ต่อไปนี้คือวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาวที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน:
  1. ดื่มความรู้สึกของมะนาวและน้ำอุ่นทุกเช้า วิธีนี้สามารถช่วยรักษาปากแห้งและทำความสะอาดปากได้
  2. ผสมมะนาวหรือมะนาว 5 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้ว แล้วเติมเกลือเล็กน้อย ใช้วิธีนี้ในการบ้วนปากเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
  3. ใส่น้ำมะนาว 2 หยดลงบนใบสะระแหน่ แล้วเคี้ยวใบ วิธีนี้จะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นในทันทีและช่วยในการย่อยอาหาร
สามวิธีง่ายๆ ในการกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาว ถ้าไม่มีมะนาว ให้ใช้มะนาวหรือมะนาวแทน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

อีกหนึ่งวิธีในการกำจัดกลิ่นปากอื่นๆ

นอกจากวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาวแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกหลายวิธีที่คุณทำได้เพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่น

1. รักษาสุขอนามัยช่องปากและฟัน

กลิ่นปากมักเกิดจากสุขอนามัยในช่องปากและฟันที่ไม่ดี ดังนั้น วิธีที่สำคัญที่สุดในการกำจัดกลิ่นปากก็คือการรักษาสุขอนามัยในช่องปากและฟันอยู่เสมอ เช่น:
  • หมั่นแปรงฟันหลังทานอาหารและก่อนนอน
  • ทำความสะอาดพื้นผิวของลิ้น
  • ใช้ น้ำยาบ้วนปาก เพื่อล้างและทำความสะอาดเชื้อโรคได้อย่างทั่วถึง
  • ทำความสะอาดเศษอาหารและสิ่งสกปรกระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟัน

2. โปรไบโอติก

กลิ่นปากยังอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น อาการท้องผูก การบริโภคโปรไบโอติกไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในการช่วยย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถทดแทนแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้อีกด้วย

3. น้ำ

อาการปากแห้งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของช่องปากและทำให้แบคทีเรียเติบโตได้ง่ายขึ้น ตอบสนองความต้องการของเหลวในแต่ละวันของคุณและบ้วนปากบ่อยๆ เพื่อให้ปากของคุณอยู่ในสภาพดี

4. ผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินซี

นอกจากวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาวแล้ว คุณยังสามารถกินผลไม้ที่มีวิตามินซีอื่นๆ ได้อีกด้วย วิตามินนี้มีประโยชน์ในการปกป้องเหงือกจากการอักเสบที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก วิตามินซียังมีบทบาทในการกำจัดแบคทีเรีย สารพิษ และเมือกที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ดังนั้นควรบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว (ส้ม มะนาว มะนาว เป็นต้น) กีวี และผลไม้อื่นๆ ที่มีวิตามินซีเพื่อช่วยเอาชนะกลิ่นปาก

5. ชาอบเชย

อบเชยมีน้ำมันหอมระเหยที่เรียกว่า อัลดีไฮด์ซินนามิก. สารเหล่านี้สามารถเอาชนะกลิ่นปากและช่วยลดแบคทีเรียในปากได้ เพียงแค่แช่ไม้อบเชยในน้ำร้อนเป็นเวลาสองนาที หลังจากนั้นสามารถดื่มชาอบเชยได้

6. แอปเปิ้ลหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล

การกินแอปเปิ้ลสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำลายเพื่อช่วยทำความสะอาดฟันและปากตลอดจนกำจัดแบคทีเรีย นอกจากผลไม้แล้ว น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังสามารถรักษากลิ่นปากที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการย่อยอาหารได้อีกด้วย เพียงบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะที่ละลายในน้ำหนึ่งแก้วก่อนรับประทานอาหารเพื่อรับประโยชน์เหล่านี้

7. เมล็ดฟักทอง

นอกจากวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาวแล้ว คุณยังสามารถใช้เมล็ดฟักทองได้อีกด้วย เมล็ดเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ การเคี้ยวเมล็ดฟักทองสามารถช่วยขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ หากวิธีการกำจัดกลิ่นปากด้วยมะนาวและวิธีการทางธรรมชาติอื่น ๆ ไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ คุณควรไปพบแพทย์ เป็นไปได้ว่ากลิ่นปากอาจเกิดจากสภาพช่องปากและฟันที่ต้องแก้ไขทันที เช่น ฟันผุหรือหินปูน นอกจากนี้ กลิ่นปากยังสามารถเป็นอาการของโรคอื่นๆ เช่น ปัญหาระบบทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหาร หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับกลิ่นปาก คุณสามารถสอบถามแพทย์โดยตรงผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found