ประโยชน์ของผลกีวีสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นไม่ธรรมดา นอกจากคุณแม่ที่มีสุขภาพดีแล้ว กีวียังมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์อีกด้วย แน่นอน ประโยชน์ของผลกีวีนี้มาจากสารอาหารที่หลากหลาย แต่จำไว้ว่ามีผลข้างเคียงบางอย่างที่สตรีมีครรภ์ต้องระวังเมื่อบริโภค 
ประโยชน์ของผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์ อาการท้องผูกเป็นอาการของการตั้งครรภ์ที่จะ "พบ" โดยสตรีมีครรภ์จำนวนมาก เพื่อป้องกันสิ่งนี้ แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีไฟเบอร์ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้สตรีมีครรภ์กินผลกีวีที่มีเส้นใยสูง นอกจากอาการท้องผูกแล้ว ปริมาณใยอาหารในผลกีวียังสามารถป้องกันอาการปวดท้อง โรคกระเพาะ คลื่นไส้ และท้องอืดได้อีกด้วย 
ผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์ ความผันผวนของฮอร์โมนที่ผิดปกติสามารถสร้าง "เสียง" เช่น ซึมเศร้า ความเครียด หรือรู้สึกเหนื่อยในสตรีมีครรภ์ได้ โชคดีที่ผลกีวีมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์เชื่อกันว่าสามารถรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ เพื่อให้กระบวนการรอทารกรู้สึกสบาย
ประโยชน์ของผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์
ผลไม้กีวีเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดที่จะกินในระหว่างตั้งครรภ์ ประโยชน์ของผลกีวีมาจากสารอาหารที่หลากหลาย เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง วิตามิน C, A, E, K, โฟเลต, โพแทสเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, ไปจนถึงแมกนีเซียม นี่คือประโยชน์ของผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับโภชนาการ:1. ประกอบด้วยโฟเลต
ผลไม้กีวีมีวิตามิน B9 หรือกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ อ้างอิงจากศูนย์ข้อมูลอาหารแห่งสหรัฐอเมริกา ผลไม้กีวีโดยเฉลี่ยมีกรดโฟลิก 17 ไมโครกรัม โฟเลตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาความรู้ความเข้าใจของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ โฟเลตยังช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและป้องกันความบกพร่องของระบบประสาทในทารกตั้งแต่แรกเกิด ไม่เพียงเท่านั้น ประโยชน์ของผลกีวีที่มาจากวิตามิน B9 ยังสามารถรักษาสุขภาพร่างกายและทารกในครรภ์ได้ด้วยการป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังส่วน bifida พิการแต่กำเนิด ซึ่งเกิดจากไขสันหลังของทารกไม่พัฒนาเต็มที่ การรับประทานผลกีวีในระยะแรกของการตั้งครรภ์ยังเชื่อกันว่าช่วยป้องกันการแท้งบุตรได้2. ประกอบด้วยวิตามินซี
ประโยชน์ของผลกีวีสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นมาจากปริมาณวิตามินซี วิตามินซีมีความสำคัญมากสำหรับการก่อตัวของสารสื่อประสาท ดังนั้นการทำงานของสมองของทารกในครรภ์จะคงอยู่ นอกจากนี้ผลกีวียังสามารถป้องกันสตรีมีครรภ์จากอนุมูลอิสระที่เลวร้ายได้3. น้ำตาลต่ำ
การรับประทานกีวีในขณะตั้งครรภ์ก็ปลอดภัยเพราะมีน้ำตาลต่ำ ปริมาณน้ำตาลตามธรรมชาติของผลกีวีสามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์เติมเต็มความอยากอาหารหวานได้ ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำของผลกีวีจะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นในร่างกาย น่าประหลาดใจที่ผลกีวีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ยังสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดังนั้นจึงสามารถป้องกันโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้4.ทำให้ระบบย่อยอาหารคล่องตัว
ประโยชน์ของผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์ อาการท้องผูกเป็นอาการของการตั้งครรภ์ที่จะ "พบ" โดยสตรีมีครรภ์จำนวนมาก เพื่อป้องกันสิ่งนี้ แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีไฟเบอร์ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้สตรีมีครรภ์กินผลกีวีที่มีเส้นใยสูง นอกจากอาการท้องผูกแล้ว ปริมาณใยอาหารในผลกีวียังสามารถป้องกันอาการปวดท้อง โรคกระเพาะ คลื่นไส้ และท้องอืดได้อีกด้วย 5. ป้องกันโรคโลหิตจาง
สตรีมีครรภ์มักเป็นโรคโลหิตจาง ด้วยเหตุนี้จึงต้องการประโยชน์ของผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะผลไม้สีเขียวนี้มีธาตุเหล็ก! เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง ร่างกายต้องการธาตุเหล็ก ผลไม้กีวีสามารถตอบสนองความต้องการธาตุเหล็ก 4% ของสตรีมีครรภ์ทุกวัน อ่านเพิ่มเติม: ป้องกันโรคโลหิตจางด้วยอาหารกระตุ้นเลือดสำหรับสตรีมีครรภ์6. มีแคลเซียม
ผลไม้กีวียังมีแคลเซียมซึ่งมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อเจริญเติบโตในครรภ์ ทารกในครรภ์ต้องการแคลเซียมเพื่อบำรุงการเจริญเติบโตของกระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ และหัวใจ ไม่เพียงเท่านั้น กีวียังมีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น7. แหล่งวิตามินและแร่ธาตุสูง
กีวีเป็นผลไม้ที่เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ ตัวอย่างเช่น กีวีมีวิตามินอีที่สามารถปกป้องคุณและทารกในครรภ์จากความเสียหายของเซลล์ นอกจากนี้ วิตามินอี ยังมีประสิทธิภาพในการบำรุงผิว8. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ผลกีวีมีแร่ธาตุจำเป็นหลายชนิดสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือทองแดงหรือทองแดง สารแร่ธาตุนี้สามารถช่วยพัฒนาสมองของทารกและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย9. รักษาเสถียรภาพของฮอร์โมน
ผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์ ความผันผวนของฮอร์โมนที่ผิดปกติสามารถสร้าง "เสียง" เช่น ซึมเศร้า ความเครียด หรือรู้สึกเหนื่อยในสตรีมีครรภ์ได้ โชคดีที่ผลกีวีมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์เชื่อกันว่าสามารถรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ เพื่อให้กระบวนการรอทารกรู้สึกสบาย 10. แคลอรี่ต่ำ
เชื่อกันว่าความอยากเป็นหนึ่งในอาการของการตั้งครรภ์ที่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ โชคดีที่ผลกีวีมีแคลอรีต่ำมาก ถ้ากินเพื่อสนองความอยาก น้ำหนักจะไม่ขึ้นผลข้างเคียงจากการกินผลกีวีระหว่างตั้งครรภ์
หลังจากที่ทราบถึงประโยชน์มากมายของผลกีวีสำหรับสตรีมีครรภ์ข้างต้นแล้ว แน่นอนว่าคุณต้องการ "เล่นอย่างปลอดภัย" ด้วยการรู้ถึงผลข้างเคียง ในบางกรณี บุคคลสามารถพัฒนาอาการแพ้ผลกีวีได้ หยุดบริโภคผลกีวีทันทีหากหญิงตั้งครรภ์ประสบ:- อาการคันในปากและลำคอ
- ผื่นและการอักเสบเกิดขึ้นที่ผิวหนัง
- ปิดปาก
- ปวดท้อง
