การรักษาแบบเงียบ ทำให้คู่ของคุณเงียบซึ่งอาจสร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์

ในความสัมพันธ์ การทะเลาะกันเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นเพราะความเห็นที่แตกต่าง ความหึงหวง ขาดการสื่อสาร หรือแม้แต่การนอกใจ บางคนเลือกที่จะทำ การรักษาแบบเงียบ เพื่อไม่ให้การต่อสู้ดำเนินต่อไป อย่างไรก็ตาม วิธีนี้สามารถทำให้ความสัมพันธ์มีความบางและแยกจากกัน

นั่นอะไร การรักษาแบบเงียบ?

การรักษาแบบเงียบ คือทัศนคติที่คุณเงียบหรือเพิกเฉยต่อใครบางคนโดยปฏิเสธที่จะพูด สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือหนักใจเกินกว่าจะจัดการกับปัญหา บางครั้งความเงียบก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ดังนั้นคุณจะไม่พูดในสิ่งที่จะเสียใจในภายหลัง อันที่จริง กุญแจดอกหนึ่งในความสัมพันธ์ที่ดีคือการเปิดกว้าง ซึ่งคุณสามารถบอกกันว่าคุณคิดหรือรู้สึกอย่างไร จำไว้ว่า การรักษาแบบเงียบ แตกต่างจากการผัดวันประกันพรุ่ง เมื่อการสนทนาล่าช้า คุณต้องการเพียงครู่หนึ่งเพื่อทำให้อีกฝ่ายสงบลงและจะพูดคุยถึงปัญหาเมื่อคุณสงบลง ชั่วคราว การรักษาแบบเงียบ ปฏิเสธที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่ในขณะนี้หรือในอนาคต เนื่องจากไม่มีการสนทนาใด ๆ จึงไม่มีโอกาสสำหรับคุณและคู่ของคุณที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันหรือประนีประนอมในการแก้ปัญหา ปัญหาที่ปล่อยให้ลากต่อไปอาจ "กินขาด" ความสัมพันธ์ และนำไปสู่การแยกจากกันในที่สุด

การรักษาแบบเงียบ อาจมีความรุนแรงทางอารมณ์

การรักษาแบบเงียบ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นรูปแบบของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้อีกด้วย บางคนใช้เป็นเครื่องมือในการควบคุมใครบางคนหรือสร้างระยะห่างทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบหรือยอมรับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น คนที่ใช้ การรักษาแบบเงียบ เป็นตัวควบคุมในความสัมพันธ์จะ:

• เย็นเป็นวันหรือเป็นสัปดาห์
• ปฏิเสธที่จะพูดคุย สบตา รับสาย หรือตอบกลับข้อความจากคู่ของคุณ
• ทำ การรักษาแบบเงียบ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณคิด
• ลงโทษพันธมิตรกับ การรักษาแบบเงียบ เมื่อมันทำให้คุณขุ่นเคือง
• ไม่ต้องการตอบสนองต่อสิ่งที่พันธมิตรอธิบาย
• กดดันคู่ของคุณให้ขอโทษหรือยอมให้คุณคุยกับเขาอีกครั้ง
• ละเลยคนรักของคุณไปเรื่อยๆ จนกว่าเขาจะถ่อมตัวและขอร้องคุณ
• ใช้ความโกรธและความเกลียดชังเพื่อปิดปากคู่ของคุณ
• ทำ การรักษาแบบเงียบ เป็นหนทางหลักในการจัดการกับความขัดแย้ง

คนทำ การรักษาแบบเงียบ มันจะรู้สึกมีพลังและควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ ในขณะเดียวกันผู้ที่ได้รับจะรู้สึกสับสนและกลัวที่จะยุติความสัมพันธ์ นอกจากนี้ การสื่อสารยังเน้นที่การทำให้คุณกลับสู่สภาวะปกติ ไม่ใช่เพื่อแก้ปัญหา หากเกิดเหตุการณ์นี้ซ้ำๆ อาจสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและ ข่มเหง . การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการละเลยบ่อยครั้งอาจทำให้คู่ครองรู้สึกไร้ค่า ไม่มีความรัก เจ็บปวด สับสน ไม่สำคัญ และลดความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง มันสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ ในขณะเดียวกัน การศึกษาอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าคู่รักที่มีส่วนร่วมในรูปแบบนี้รู้สึกไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขามากขึ้น มีความสนิทสนมน้อยลง และสื่อสารได้แย่ลง ความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบพฤติกรรมนี้มักจะวิตกกังวลและมีแนวโน้มที่จะทำร้าย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีเลิกนิสัย การรักษาแบบเงียบ

เมื่อคู่ของคุณเบื่อที่จะจัดการกับคุณที่มักจะทำ การรักษาแบบเงียบ แล้วเขาก็สามารถทิ้งคุณได้ การแยกจากกันอย่างเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะฉะนั้น ก่อนจะสายเกินไป รู้จักเลิกนิสัยเสียก่อน การรักษาแบบเงียบ ต่อไปนี้:

1. ปรับปรุงการสื่อสารที่ดี

เมื่อถึงเวลา คุณและคู่ของคุณสามารถพูดคุยถึงวิธีปรับปรุงการสื่อสารที่ดีระหว่างคุณสองคน การสื่อสารคือกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ การมีการสื่อสารที่ดีป้องกันคุณและคู่ของคุณจากการถูกตามทัน การรักษาแบบเงียบ .

2. เปิดกว้างเกี่ยวกับความรู้สึก

พยายามเปิดใจให้กันและกันเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคนรัก พูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย โกรธหรือผิดหวัง แต่อย่าปล่อยให้อารมณ์เข้ามาหาคุณ พูดอย่างตรงไปตรงมาและชัดเจนเพื่อให้คู่ของคุณเข้าใจเพราะเขาจะสับสนหากคุณเงียบไว้

3. ทำตามคำแนะนำ

ถ้าคุณรู้สึก การรักษาแบบเงียบ สิ่งที่คุณหรือคู่ของคุณทำได้กลายเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ จากนั้นคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้ การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณค้นพบวิธีแก้ไขปัญหาที่พวกเขาประสบอยู่ การรักษาแบบเงียบ ทำซ้ำๆหรือนานๆจะมีแต่ทำให้ความสัมพันธ์วุ่นวาย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดหากคุณและคู่ของคุณแก้ไขข้อขัดแย้งด้วยการสนทนาที่ชัดเจนและตรงไปตรงมาในเวลาที่เหมาะสม