10 อาหารให้กำเนิดเร็วได้ผลหรือไม่?

เพื่อให้กระบวนการคลอดเป็นไปอย่างราบรื่น บางคนเชื่อว่ามีอาหารที่จะคลอดเร็วซึ่งสตรีมีครรภ์สามารถบริโภคได้ เช่น อินทผาลัม รากชะเอม ไปจนถึงชาใบราสเบอร์รี่ อย่างไรก็ตาม คำกล่าวอ้างเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หรือไม่? ต่อไปนี้คือรายการอาหารมากมายที่ช่วยให้การคลอดบุตรเป็นเรื่องง่ายและมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์

อาหารคลอดเร็วที่ต้องลอง

มีอาหารหลายชนิดสำหรับการคลอดบุตรง่ายที่ถือว่ามีสารประกอบที่เป็นประโยชน์ในการช่วยอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร ต่อไปนี้เป็นอาหารที่จะให้กำเนิดเร็วที่สตรีมีครรภ์สามารถลองได้ในระหว่างตั้งครรภ์:

1. สับปะรด

สัปปะรดเชื่อกันว่าเป็นอาหารให้กำเนิดเร็ว สับปะรดไม่เพียงแต่มีชื่อเสียงในฐานะผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเท่านั้นแต่มีสตรีมีครรภ์ไม่กี่คนที่เชื่อว่าการรับประทานสับปะรดจะช่วยให้กระบวนการคลอดบุตรสะดวก คำกล่าวอ้างนี้อิงจากข้อเท็จจริงที่ว่าเอนไซม์ในสับปะรด เอนไซม์โบรมีเลน สามารถทำให้ปากมดลูกนิ่มลง (คอของมดลูก) และเป็นผลดีต่อการใช้แรงงานในท้ายที่สุด อย่างไรก็ตาม คำกล่าวอ้างนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะแสดงว่าสับปะรดสามารถทำให้แรงงานง่ายขึ้น

2. วันที่

ตรงกันข้ามกับสับปะรด อินทผาลัมเป็นผลไม้รสหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถกระตุ้นได้ตามธรรมชาติ การวิจัยพิสูจน์ว่าสตรีมีครรภ์ที่กินอินทผลัม 4 สัปดาห์ก่อนคลอดมักไม่ค่อยต้องการการปฐมนิเทศ ไม่เพียงเท่านั้น การวิจัยในปี 2556 และ 2560 ยังเปิดเผยว่าการบริโภคอินทผลัมสามารถเร่งกระบวนการแรงงานและลดการใช้ฮอร์โมนออกซิโทซินเพื่อเร่งกระบวนการคลอดบุตรได้

3. อาหารรสเผ็ด

การสำรวจหลายครั้งได้พิสูจน์แล้วว่าหลายคนเชื่อว่าอาหารรสเผ็ดสามารถเร่งและทำให้กระบวนการเกิดง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถยืนยันข้อเรียกร้องนี้ได้ คุณควรปรึกษาก่อนรับประทานอาหารรสเผ็ดเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการจัดส่ง

4. มะละกอเขียว

มะละกอเขียวเป็นมะละกอที่ยังเด็กอยู่ เชื่อกันว่ามะละกออุดมไปด้วยเอนไซม์ปาเปนที่สูงมาก จึงจัดเป็นอาหารสำหรับการคลอดบุตรง่าย นอกจากนี้ ใบมะละกอยังมีน้ำยางซึ่งสามารถทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินและออกซิโทซิน ดังนั้นจึงคิดว่าจะทำให้เกิดการหดตัว แม้ว่าจะดูมีแนวโน้มดี แต่ก็ไม่มีการศึกษาใดที่สามารถยืนยันข้อเรียกร้องนี้ได้

5. ใบชาราสเบอร์รี่

เชื่อกันว่าการดื่มใบชาราสเบอร์รี่สามารถช่วยในกระบวนการคลอดบุตรได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะยืนยันคำกล่าวอ้างเหล่านี้ได้อีก ที่จริงแล้วความปลอดภัยยังคงเป็นที่น่าสงสัยนี่คือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้ อ่านเพิ่มเติม: อาหารเพื่อการตึงเครียดระหว่างการคลอดบุตร อะไรนะ?

6. รากชะเอม

เชื่อกันว่าเนื้อหาของ glycyrrhizin ในรากชะเอมสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอดโดยเปิดทางให้ทารกในครรภ์คลอดบุตร อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังให้ดีเพราะศูนย์การแพทย์เสริมและการแพทย์เชิงบูรณาการแห่งชาติยืนยันว่าการบริโภครากชะเอมในปริมาณมากอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ คุณควรปรึกษากับสูตินรีแพทย์ก่อนก่อนที่จะลองรูตเพื่ออำนวยความสะดวกในการจัดส่ง

7. น้ำมันละหุ่ง

อาหารที่กระตุ้นการหดตัวอีกชนิดหนึ่งสำหรับการจัดส่งที่รวดเร็วคือน้ำมันละหุ่งหรือน้ำมันละหุ่ง น้ำมันละหุ่งที่สกัดจากเมล็ดโดยตรงเชื่อว่าเป็นอาหารสำหรับการจัดส่งที่รวดเร็ว เชื่อกันว่ามีการใช้น้ำมันนี้มานานหลายศตวรรษ อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษาใดที่สามารถยืนยันข้อเรียกร้องนี้ได้ คุณควรระวังด้วยเพราะการบริโภคน้ำมันละหุ่งมีโอกาสทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องร่วงและอาเจียน แน่นอนว่าผลข้างเคียงนี้จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

8. กล้วย

เชื่อกันว่ากล้วยเป็นอาหารสำหรับการจัดส่งง่าย ๆ อาหารต่อไปสำหรับการจัดส่งง่าย ๆ คือกล้วยที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัว เชื่อกันว่าการรับประทานกล้วยสักสองสามสัปดาห์ก่อนคลอดจะช่วยกระตุ้นให้เกิดแรงงานได้ตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานยืนยันข้อเรียกร้องนี้อีกครั้ง

9. มะเขือยาว

มะเขือยาวยังเป็นหนึ่งในอาหารที่เชื่อกันว่าช่วยให้คลอดลูกได้เร็ว แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บอกว่ามะเขือยาวสามารถเร่งการหดตัวได้ แต่ในอเมริกาก็มีร้านอาหารที่บอกว่ามะเขือยาวพาเมซานสามารถกระตุ้นแรงงานได้

10. น้ำส้มสายชูบัลซามิก

ไม่เพียงแต่มะเขือยาวในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น น้ำส้มสายชูบัลซามิกยังเป็นหนึ่งในอาหารที่จะคลอดบุตรได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บอกว่าน้ำส้มสายชูบัลซามิกสามารถเร่งการหดตัวได้ อ่านเพิ่มเติม: เหล่านี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์

ข้อความจาก SehatQ

ในบรรดาอาหารเพื่อการคลอดบุตรง่ายที่กล่าวถึง มีเพียงอินทผลัมเท่านั้นที่เป็นอาหารชนิดเดียวที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้กระบวนการคลอดเร็วขึ้น และลดการใช้ออกซิโทซินเพื่อให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น ในขณะเดียวกัน อาหารอื่นๆ มากมายได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานและตำนานที่หมุนเวียนผ่านคำพูดจากปากต่อปากเท่านั้น อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดการคลอดบุตร จำเป็นต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและทารกในครรภ์ของคุณ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที!