อาการปวดหลังสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน โดยทั่วไป อาการปวดหลังมักเกิดจากปัญหากระดูกสันหลังหรือปัญหาสุขภาพที่ไต อย่างไรก็ตาม มีอาการปวดหลังบางประเภทที่เกิดขึ้นได้เฉพาะในผู้หญิงโดยเฉพาะในหญิงสาว ตามสาเหตุ ประเภทของอาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงสาวมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัญหาสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์และฮอร์โมน
สาเหตุของอาการปวดหลังในหญิงสาว
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังที่มักเกิดขึ้นในหญิงสาว1. กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (พีเอ็มเอส)
PMS ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับอารมณ์หรือสภาวะทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือนเท่านั้น เนื่องจากภาวะนี้ยังทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายหลายอย่างที่อาจรบกวนผู้ประสบภัยได้ PMS อาจเป็นตัวการหรือสาเหตุของอาการปวดหลังในหญิงสาว ไม่เพียงแต่อาการปวดหลัง ปัญหานี้ยังมาพร้อมกับอาการอื่นๆ อีกหลายอย่าง อาการ PMS ทางกายภาพ ได้แก่ :- ปวดหลังส่วนล่าง
- ปวดเมื่อยตามร่างกาย
- ปวดศีรษะ
- ความเหนื่อยล้า
- ป่อง.
- อารมณ์เเปรปรวน
- ความอยากอาหารบางอย่าง
- กังวล
- มันยากที่จะมีสมาธิ
2. โรค dysmorphic ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงสาวอีกประการหนึ่งคือ โรค dysmorphic ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) อาการที่เกิดขึ้นใน PMDD นั้นคล้ายกับ PMS โดยจะรุนแรงและรุนแรงกว่าเท่านั้น รวมถึงมีอาการปวดหลังด้วย อาการ PMDD สามารถรบกวนคุณภาพชีวิตประจำวันได้อย่างมาก บางคนอาจมีปัญหากับกิจกรรมเมื่อมีอาการ PMDD อาการเหล่านี้มักเริ่มก่อนมีประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์และสิ้นสุดภายในสองสามวันหลังจากมีประจำเดือน3. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
ในผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกที่เรียงตัวเป็นแนวของมดลูกจะเติบโตนอกมดลูก เช่น ในรังไข่ ท่อนำไข่ และเนื้อเยื่ออื่นๆ ที่บุในกระดูกเชิงกราน ไม่เพียงแต่ในเนื้อเยื่อของมดลูกเท่านั้น เยื่อบุโพรงมดลูกยังอาจเติบโตรอบๆ ทางเดินปัสสาวะและลำไส้ด้วย Endometriosis อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงสาว นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น- ตะคริวระหว่างมีประจำเดือนที่เจ็บปวดมาก
- ปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
- อาการปวดกระดูกเชิงกราน
- ปวดเมื่อถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะระหว่างมีประจำเดือน
- มีเลือดออกหรือพบเห็นนอกรอบประจำเดือน
- ปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องร่วง คลื่นไส้ หรือท้องผูก โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน
4. ประจำเดือน
ประจำเดือนเป็นภาวะที่มีประจำเดือนที่เจ็บปวดมาก แม้ว่าจะรักษาได้ แต่อาการประจำเดือนอาจรุนแรงมากในบางคน อาการปวดประจำเดือนมักเกิดขึ้นที่หน้าท้อง เอว สะโพก และขา อาการปวดประจำเดือนอาจรู้สึกทื่อ ๆ เช่นปวดเมื่อยหรือปวดเมื่อยแทง5. การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น เอว ก้างปลา กลางหลัง หรือแม้แต่แผ่ไปถึงขาของคุณ นี่เป็นเพราะอิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แรงโน้มถ่วง และการเพิ่มของน้ำหนัก นอกจากนี้หากคุณมีปัญหาเรื่องเอวก่อนตั้งครรภ์อยู่แล้ว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]การจัดการอาการปวดหลังในหญิงสาว
แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมด แต่สาเหตุบางประการของอาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงสาวข้างต้นสามารถรักษาได้ด้วยมาตรการปฐมพยาบาล เช่น- ใช้ความร้อนกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยขวดหรือแผ่นประคบร้อน อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดหลังของคุณเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรืออาการบาดเจ็บ แนะนำให้ประคบน้ำแข็ง
- อาบน้ำอุ่นเพื่อเกร็งกล้ามเนื้อเอว
- ออกกำลังกายและแอคทีฟเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและยืดกล้ามเนื้อ
- ยืดอย่างช้าๆและสม่ำเสมอ
- ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซน ตามขนาดที่แนะนำ
- การใช้เก้าอี้พยุงเอว (อุปกรณ์พยุงเอว) ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังเวลานั่ง
- วางหมอนไว้ใต้เข่าหรือระหว่างเข่าขณะนอนหลับเพื่อลดความเครียดที่เอว
- ไข้
- การบาดเจ็บที่ร้ายแรงล่าสุด เช่น อุบัติเหตุหรือผลกระทบร้ายแรง
- อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ขาหนีบและขา
- ไม่สามารถถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะได้ หรือแม้แต่ปัสสาวะลำบาก
- มีประวัติเป็นโรคกระดูกพรุนหรือมะเร็ง และน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- รู้สึกกระสับกระส่ายตอนกลางคืน
- ขาอ่อนแรงอย่างกะทันหันและต่อเนื่อง หรือปวดขารุนแรงกว่าปวดเอว
- ปวดหลังมากจนนอนไม่หลับ
- มีอาการของเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
- อาการปวดหลังเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์พร้อมกับอาการเลือดออก มีไข้ และปวดเมื่อปัสสาวะ
- สภาพไม่ดีขึ้นหลังจากรักษาตัวเองที่บ้าน