คนที่โกรธง่ายหรือมี ปัญหาความโกรธ มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมความโกรธของเขา เมื่อคุณโกรธ คุณมีแนวโน้มที่จะทำหรือพูดอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจในภายหลัง ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้นี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกาย หลายสิ่งหลายอย่างสามารถทำให้คนหงุดหงิดได้ ตั้งแต่ความเครียดที่มากเกินไป ปัญหาครอบครัว ไปจนถึงปัญหาทางการเงิน ที่จริงแล้วยังมีคนที่โกรธง่ายเพราะปัญหาต่างๆ เช่น การติดสุราหรือภาวะซึมเศร้า
สาเหตุที่คนโกรธง่าย
เพื่อจะได้หาทางบรรเทาทุกข์ ปัญหาความโกรธ จำเป็นต้องรู้ล่วงหน้าว่าอะไรทำให้คนโกรธง่าย ได้แก่:1. อาการซึมเศร้า
ความหงุดหงิดอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีคนซึมเศร้า มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องจนหมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ ภาวะนี้อาจอยู่ได้นานถึงสองสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับระดับของภาวะซึมเศร้าที่พบ ให้สังเกตด้วยว่าภาวะซึมเศร้าทำให้ใครบางคนรู้สึก ความคิดฆ่าตัวตาย หรือทำร้ายตัวเอง หากสิ่งนี้เกิดขึ้น จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้คนที่ใกล้ที่สุดและการจัดการอย่างมืออาชีพ2. โรคย้ำคิดย้ำทำ
OCD หรือ ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ ความวิตกกังวลคือความวิตกกังวลที่มากเกินไปซึ่งทำให้ผู้ประสบภัยยังคงทำสิ่งต่างๆ ซ้ำๆ ในใจของเขามักมีความคิดที่รบกวนหรือไม่ต้องการเกิดขึ้น อาการที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของ OCD คือบุคคลนั้นหงุดหงิด อันที่จริงสิ่งนี้เกิดขึ้นในครึ่งหนึ่งของผู้ที่มี OCD ความโกรธเกิดขึ้นเพราะไม่สามารถควบคุมความคิดและการกระทำซ้ำๆ ได้3. การพึ่งพาแอลกอฮอล์
อันตรายจากแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคลเท่านั้น แต่ยังทำให้บุคคลเกิดอารมณ์หงุดหงิดอีกด้วย อันที่จริง การพึ่งพาแอลกอฮอล์ทำให้คนไม่สามารถคิดอย่างชัดเจนและตัดสินใจอย่างมีเหตุผลเป็นไปไม่ได้ นอกจากนี้ เมื่ออารมณ์เช่นความโกรธเกิดขึ้น การควบคุมอารมณ์นั้นยากขึ้นเรื่อยๆ4. โรคสมาธิสั้น
ADHD หรือ โรคสมาธิสั้น เป็นความผิดปกติทางพัฒนาการทางระบบประสาทที่ทำให้บุคคลไม่สามารถโฟกัส, ซึ่งกระทำมากกว่าปก, หรือมักจะแสดงหุนหันพลันแล่น. อาการสามารถมองเห็นได้ตั้งแต่วัยเด็กและยังคงมีอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่ ความหงุดหงิดหรือความไม่มั่นคงทางอารมณ์มักเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น อาการอื่นๆ ได้แก่ มีปัญหาในการจดจ่อ นอนหลับไม่สนิท ไปจนถึงไม่สามารถจัดการเวลาได้อย่างเหมาะสม5. บุคลิกหลากหลาย
หลายบุคลิกหรือ โรคสองขั้ว สามารถทำให้ อารมณ์เเปรปรวน. เปลี่ยน อารมณ์ ในคนที่มีหลายบุคลิกก็สามารถเป็นเฟสได้ ความบ้าคลั่ง และภาวะซึมเศร้า เมื่ออยู่ในระยะซึมเศร้า คนที่มีบุคลิกหลากหลายจะหงุดหงิด6. ระยะความโศกเศร้า
ความหงุดหงิดก็เป็นหนึ่งในลักษณะของระยะของความเศร้าเช่นกัน โดยปกติแล้ว สิ่งกระตุ้นคือความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง เช่น การหย่าร้าง การเสียชีวิต หรือตกงาน ความโกรธของเขาส่งไปที่บุคคลที่เสียชีวิต คนอื่นที่อยู่รอบๆ หรือแม้แต่สิ่งของที่ถือว่าเกี่ยวข้องกัน คนที่อยู่ในช่วงเศร้านี้มักจะรู้สึกเหงา รู้สึกผิด ชา และถึงกับหวาดกลัว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]รู้จักอาการ ปัญหาความโกรธ
เมื่อมีคน ปัญหาความโกรธ มีอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่ปรากฏ สำหรับคนปกติ เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกโกรธเพราะเป็นอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม เมื่อรู้สึกว่าน่ารำคาญ ควรรู้จักอาการหงุดหงิด เช่น:- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น
- อาการคันในร่างกาย
- กล้ามเนื้อตึง
- โกรธง่าย
- แห้ว
- วิตกกังวลมากเกินไป
- ความเครียด
- ล้นหลาม
- รู้สึกผิด
ภายนอก
ด้านใน
Passive
