8 ประโยชน์ต่อสุขภาพและความสดใหม่ของน้ำมันสะระแหน่

คุณอาจคุ้นเคยกับใบสะระแหน่อยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าสะระแหน่สามารถใช้เป็นน้ำมันได้? น้ำมันชนิดนี้มักใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยเพราะให้ผลที่สดชื่น ไม่เพียงเท่านั้น น้ำมันสะระแหน่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่เป็นน้ำมันที่สกัดจากใบของต้นสะระแหน่ซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ ส่วนประกอบทางเคมีหลักของน้ำมันนี้คือเมนทอลและเมนโทน สะระแหน่ น้ำมัน มีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ต้านไวรัส และสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่แปลกใจเลยถ้าเปปเปอร์มินท์ น้ำมัน กลายเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ในส่วนของผลประโยชน์ น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ เพื่อสุขภาพ ได้แก่

1. บรรเทาอาการ IBS (อาการลำไส้แปรปรวน)

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่เน้นถึงประโยชน์ของน้ำมันสะระแหน่ต่อ IBS หรือความผิดปกติของลำไส้ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องร่วง หรือท้องผูก นักวิจัยพบว่าการรักษาด้วย IBS ด้วยเปเปอร์มินต์ น้ำมันหอมระเหย สามารถบรรเทาอาการปวดท้องและอาการ IBS อื่นๆ เนื้อหาของน้ำมันเหล่านี้สามารถลดอาการกระตุกในลำไส้ใหญ่ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำไส้ และลดอาการท้องอืด

2. บรรเทาอาการเสียดท้อง

น้ำมันสะระแหน่ผสมกับยี่หร่าถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อยหรือแผลที่มีอาการท้องอืดและปวดท้อง บทสรุปของผลการศึกษาหลายชิ้นที่เกี่ยวข้องกับทั้งสองยังแสดงให้เห็นโดยรวมว่าการรวมกันนี้มีผลดีในการบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร

3.ลดอาการคลื่นไส้

หลังการผ่าตัดมักมีอาการคลื่นไส้ จากการศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ป่วยที่สูดดมเปเปอร์มินต์ น้ำมันหอมระเหยมีอาการคลื่นไส้น้อยลงเนื่องจากมีผลอโรมาเธอราพี ในขณะเดียวกัน จากผลการทบทวนการศึกษาสี่เรื่องที่เกี่ยวข้องกับโรงกษาปณ์ น้ำมันหอมระเหยพบว่าน้ำมันมีผลเพียงเล็กน้อยต่ออาการคลื่นไส้อย่างรุนแรง

4. บรรเทาอาการปวดหัว

หน้าที่อื่นของน้ำมันสะระแหน่คือการบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากสามารถเพิ่มการไหลเวียนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเนื่องจากคุณสมบัติที่สงบเงียบ จากการทดลองทางคลินิกที่ Neurological Clinic มหาวิทยาลัย Kiel พบว่า การผสมผสานของเปเปอร์มินท์ น้ำมันหอมระเหยน้ำมันยูคาลิปตัส และเอทานอล มีฤทธิ์ระงับปวดที่ช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ เมื่อทาที่หน้าผากและขมับ น้ำมันสามารถแสดงผลที่ผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อและจิตใจ

5. ทำให้ลมหายใจสดชื่นและรักษาสุขภาพช่องปาก

เปเปอร์มินต์ น้ำมันหอมระเหย สามารถทำให้ลมหายใจสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติเพราะมีเมนทอล นอกจากนี้ เปเปอร์มินท์ น้ำมันหอมระเหย นอกจากนี้ยังสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดการติดเชื้อและฟันผุได้ การศึกษาในห้องปฏิบัติการเผยแพร่ใน วารสารทันตแพทยศาสตร์ยุโรป พบว่าน้ำมันสะระแหน่กับ น้ำมันต้นชา และน้ำมันหอมระเหยไทม์มีฤทธิ์ต้านจุลชีพต่อต้าน Staphylococcus aureus , เอนเทอโรคอคคัส เฟคาลิส , Escherichia coli และ Candida albicans .

6. ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

น้ำมันสะระแหน่ใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เพราะมันทำให้ผมหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและดูแลผมที่เสีย น้ำมันนี้ยังช่วยกระตุ้นหนังศีรษะให้แข็งแรงอีกด้วย เนื้อหาของเมนทอลในเปเปอร์มินต์ น้ำมันหอมระเหย ยังสามารถเป็นสารฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่งเพื่อขจัดเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในเส้นผม

7. ลดอาการคัน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปริมาณเมนทอลในน้ำมันสะระแหน่สามารถลดอาการคันได้ อาการคันทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและหงุดหงิดได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มในสตรีมีครรภ์ 96 รายที่มีอาการคันแสดงให้เห็นว่าอาการคันรุนแรงขึ้นหลังจากใช้น้ำมันสะระแหน่ผสมน้ำมันงา

8. บรรเทาการหายใจ

การสูดดมน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสและอาการคันในลำคอได้ เพราะสะระแหน่ทำหน้าที่เป็นเสมหะที่สามารถช่วยเปิดทางเดินหายใจ ขับเสมหะ ขับเสมหะ ลดอาการคัดจมูก การศึกษาในห้องปฏิบัติการยังแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติต้านจุลชีพ สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านไวรัสของน้ำมันสะระแหน่สามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่โจมตีทางเดินหายใจ

ผลข้างเคียงของการบริโภค น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์

ในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ น้ำมันเปปเปอร์มินต์ปริมาณเล็กน้อยที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือการดูแลผิวนั้นปลอดภัยที่จะใช้ อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพของคุณปลอดภัย เพราะในบางกรณี น้ำมันสะระแหน่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เช่น ผื่น ปวดหัว และคัน นอกจากนี้ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ ได้แก่ อาการแสบร้อนกลางอก และทวารหนักไหม้จากอาการท้องร่วง หากคุณเป็นมารดาที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัย สิ่งสำคัญที่สุดคือการใช้น้ำมันสะระแหน่ไม่สามารถทดแทนการรักษาหรือยาที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าการใช้น้ำมันนี้ไม่มีผลข้างเคียงกับยาที่คุณใช้อยู่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์โดยตรง คุณสามารถแชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.

ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store