บางท่านอาจคุ้นเคยกับอโรมาเทอราพีอยู่แล้ว หนึ่งในการแพทย์ทางเลือกหรือการรักษาแบบองค์รวมจากสารสกัดจากพืช อโรมาเธอราพีไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงทางการแพทย์บางอย่าง อโรมาเธอราพีมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม 
อโรมาเทอราพีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายชนิด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอโรมาเทอราพีเป็นการบำบัดแบบเสริม ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้เป็นยาหลักสำหรับโรคได้ แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพการรักษาของน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ยังคงมีอยู่อย่างจำกัด แต่นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของน้ำมันหอมระเหย 
ผลข้างเคียงบางประการของการใช้อโรมาเทอราพี จากการทดสอบความปลอดภัย รายงานเกี่ยวกับความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงของการใช้อโรมาเทอราพีมีค่อนข้างน้อย ในความเป็นจริง น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดได้รับอนุญาตให้ใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร อย่างไรก็ตาม นอกจากประโยชน์ที่ได้รับแล้ว ยังมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้อโรมาเธอราพี ซึ่งรวมถึงเทียนไขอโรมา เช่น:
อโรมาเธอราพีคืออะไร?
การอ้างอิงจาก John's Hopkins Medicine การบำบัดด้วยกลิ่นหอมคือการบำบัดฟื้นฟูโดยใช้น้ำมันหอมระเหย (น้ำมันหอมระเหย) เพื่อปรับปรุงสุขภาพและสภาพจิตใจ การใช้น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากพืชสมุนไพรหรือไม้ดอกมักเรียกอีกอย่างว่าน้ำมันหอมระเหยบำบัด. ส่วนของพืชที่แปรรูปเป็นน้ำมันก็แตกต่างกันไป เช่น ราก ผิวหนัง และมงกุฎดอกไม้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า หน้าที่ของน้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยกลิ่นหอมนั้นทำงานโดยการกระตุ้นบริเวณจมูกที่เรียกว่าตัวรับกลิ่น ตัวรับเหล่านี้ส่งข้อความผ่านระบบประสาทไปยังสมอง ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าน้ำมันจะกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมอง เช่น ระบบลิมบิกที่ส่งผลต่ออารมณ์ นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยในอโรมาเธอราพียังส่งผลต่อไฮโปทาลามัสอีกด้วย ไฮโปทาลามัสตอบสนองโดยการผลิตสารเคมีในสมอง เช่น เซโรโทนิน แม้ว่าอโรมาเทอราพีสามารถใช้รักษาภาวะสุขภาพบางอย่างได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าการบำบัดนี้ไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ประโยชน์ของอโรมาเทอราพีเพื่อสุขภาพ
อโรมาเทอราพีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายชนิด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอโรมาเทอราพีเป็นการบำบัดแบบเสริม ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้เป็นยาหลักสำหรับโรคได้ แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพการรักษาของน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ยังคงมีอยู่อย่างจำกัด แต่นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของน้ำมันหอมระเหย 1. ทำให้ร่างกายสงบ
ไม่บ่อยนักที่ร่างกายจะรู้สึกตึงเครียดจากความเครียดอย่างต่อเนื่อง เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณสามารถทำให้ร่างกายและจิตใจสงบโดยใช้อโรมาเทอราพี การใช้อโรมาเธอราพีอ้างว่าช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตเพื่อลดความเครียด ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า คุณสามารถลองใช้เทียนหอมอโรมาหรือสูดดมน้ำมันหอมระเหยด้วยโหระพา ลาเวนเดอร์หรือน้ำมันหอมระเหย โรสแมรี่.2. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ประโยชน์อีกประการของอโรมาเทอราพีคือช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่นอนหลับยาก น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอโรมาเธอราพี เนื่องจากมีประโยชน์ในการผ่อนคลายและลดความตึงเครียดระหว่างการนอนหลับ นอกจากน้ำมันลาเวนเดอร์แล้ว คุณยังสามารถใช้น้ำมันคาโมมายล์และเนโรลี่ได้อีกด้วย3. รักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
น้ำมันมะกรูดในน้ำมันหอมระเหยเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อระบบทางเดินปัสสาวะและทางเดินอาหาร เมื่อรวมกับน้ำมันยูคาลิปตัสแล้ว น้ำมันมะกรูดมีศักยภาพในการบรรเทาปัญหาผิวที่เกิดจากความเครียดหรืออีสุกอีใส4.แก้ปัญหาผิว
ผู้ที่ชื่นชอบการดูแลผิวจะต้องรู้จักปริมาณน้ำมัน ชา ต้นไม้และมะนาว น้ำมันหอมระเหยชนิดนี้ในน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาสิว นอกจากนี้ยังมีน้ำมันอโรมาเธอราพีอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาผิวคล้ำเสีย ผิวแห้ง ผิวมัน และป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ตัวอย่างเช่น น้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียม กุหลาบ โจโจ้บา ไม้จันทน์ ส้มเขียวหวาน, และคนอื่น ๆ.5. บรรเทาอาการไข้หวัดและไอ
ใช้ประโยชน์จากน้ำมันอโรมาเทอราพีชนิดยูคาลิปตัสที่ช่วยบรรเทาอาการไอ ไข้ คัดจมูก นอกจากนี้ยังมีน้ำมันอโรมาเธอราพีประเภทอื่นๆ เช่น มะนาวและสะระแหน่ที่สามารถล้างช่องจมูกและลดการติดเชื้อในลำคอได้6. บรรเทาอาการปวด
ในการศึกษาหนึ่งพบว่ามีประโยชน์ที่สำคัญและมีผลในเชิงบวกของน้ำมันหอมระเหยเพื่อลดอาการปวด เช่น ปวดศีรษะ ปวดเรื้อรัง ปวดหลังเรื้อรัง ปวดคอเรื้อรัง ปวดเข่า ปวดประจำเดือน ปวดขณะคลอดบุตร7. เพิ่มแรงขับทางเพศอัล
อโรมาเทอราพีที่ได้จากน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิและไม้จันทน์ได้รับความนิยมเป็นยาโป๊หรือสารที่สามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ แม้ว่าการสนับสนุนการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังคงมีอยู่ไม่มากนัก แต่เชื่อว่าการบำบัดด้วยกลิ่นหอมมีประโยชน์ในการเพิ่มคลื่นเบต้าในสมอง คลื่นเบต้าเกี่ยวข้องกับความสนใจ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]วิธีใช้อโรมาเทอราพีอย่างปลอดภัย
เพื่อให้ได้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหย คุณต้องผสมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในน้ำมันตัวทำละลาย ก่อนทาลงบนผิว แนะนำให้ทา การทดสอบแพทช์ หรือทดสอบการแพ้ก่อน เคล็ดลับคือการใช้น้ำมันหอมระเหยผสมกับน้ำมันตัวทำละลายในปริมาณเล็กน้อยกับบริเวณผิวหนัง เช่น หลังใบหูหรือข้อมือ ทำเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้เกิดขึ้น น้ำมันบำบัดบางชนิดมีศักยภาพในการทำปฏิกิริยากับแสงแดด เพื่อที่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับน้ำมันหอมระเหย คำเตือนให้ปรึกษาแพทย์มีผลกับทุกคน รวมถึงสตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และเด็ก ในทำนองเดียวกันผู้ที่มีปัญหาผิวหนัง ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ และความดันโลหิตสูง นอกจากการใช้โดยตรงแล้ว ต่อไปนี้คือวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นอโรมาเธอราพีที่ปลอดภัย เช่น:- การใช้ดิฟฟิวเซอร์
- ใช้ เครื่องช่วยหายใจ
- เทียนอโรมาเทอราพี.
- เกลืออาบน้ำ.
- น้ำมัน ครีม หรือโลชั่น
- ประคบเย็นและอุ่น
- หน้ากากความงาม
- ไอน้ำ ใบหน้า.
ผลข้างเคียงของอโรมาเทอราพี
ผลข้างเคียงบางประการของการใช้อโรมาเทอราพี จากการทดสอบความปลอดภัย รายงานเกี่ยวกับความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงของการใช้อโรมาเทอราพีมีค่อนข้างน้อย ในความเป็นจริง น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดได้รับอนุญาตให้ใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร อย่างไรก็ตาม นอกจากประโยชน์ที่ได้รับแล้ว ยังมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้อโรมาเธอราพี ซึ่งรวมถึงเทียนไขอโรมา เช่น: 
