บริเวณแรกที่มองเห็นได้ของใบหน้าเมื่อมีคนเพิ่มน้ำหนักคือแก้ม ตัวอย่างเช่น แก้มอ้วนเป็นสัญญาณว่าตาชั่งของใครบางคนเคลื่อนไปทางขวา ที่น่าสนใจคือสาเหตุของแก้มป่องไม่ใช่แค่น้ำหนัก ปัจจัยอื่นๆ เช่น พันธุกรรมและฮอร์โมนก็มีบทบาทเช่นกัน แก้มป่องๆ ปรากฏขึ้นโดยไม่มีอาการปวด แต่บางรายอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คันหรือปวด ทุกอย่างแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของแก้มที่อ้วน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
สาเหตุของแก้มป่อง
สาเหตุที่ทำให้แก้มป่อง ได้แก่:1. ไขมันส่วนเกิน
สาเหตุที่ชัดเจนที่สุดของแก้มอ้วนคือไขมันส่วนเกินในร่างกาย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่เผาผลาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากประเภทของอาหารที่บริโภคเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวมากเกินไปและไม่สมดุล2. การคายน้ำ
เมื่อบุคคลขาดน้ำ ร่างกายมักจะเก็บของเหลวสำรองมากขึ้น ของเหลวส่วนเกินสามารถเห็นได้ในหลายส่วนของร่างกาย รวมถึงแก้มด้วย3. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ไขมันสะสมบนใบหน้าได้ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังมีแคลอรีสูงมาก แต่มีสารอาหารต่ำ ไม่ใช่แค่สาเหตุของแก้มป่องเท่านั้น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้4. ตารางการนอนยุ่ง
เมื่อบุคคลไม่ได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพหรือตารางการนอนของเขายุ่งเหยิง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งคือน้ำหนักขึ้น รวมถึงสาเหตุของแก้มป่องเนื่องจากความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม หากแก้มอ้วนมีอาการไม่สบายร่วมด้วย เช่น ปวดและคัน ควรปรึกษาแพทย์ทันที อาจมีปัญหาทางการแพทย์อยู่เบื้องหลัง ยิ่งวินิจฉัยเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้นว่าสามารถใช้ขั้นตอนการรักษาใดได้บ้างวิธีกำจัดแก้มอ้วน
อันที่จริง มีหลายสิ่งที่ทำให้แก้มอ้วน แต่ก็มีหลายวิธีที่จะเอาชนะมันได้ อะไรก็ตาม?กีฬาบนใบหน้า
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ดื่มน้ำเยอะๆ
ดูแลคุณภาพการนอนหลับ
จำกัดการบริโภคโซเดียม/เกลือ
จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
