อย่างน้อยหนึ่งคนทุกๆ 40 วินาทีเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย ภายในหนึ่งปี ตัวเลขดังกล่าวสามารถเข้าถึง 800,000 คน นั่นเป็นเหตุผลที่ ความคิดฆ่าตัวตาย หรือความคิดฆ่าตัวตายไม่สามารถละเลยได้ ในโลกของจิต ความคิดฆ่าตัวตาย รวมอยู่ในกรณีฉุกเฉิน เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าคนๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไรในใจ รวมทั้งเมื่อเขากำลังคิดฆ่าตัวตาย อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณบางอย่างที่สามารถบ่งชี้ได้ว่า ความคิดฆ่าตัวตาย ครอบงำจิตใจของตน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
สัญญาณเตือนความคิดฆ่าตัวตาย
สิ่งที่คนทำและแตกต่างจากปกติควรเป็นสัญญาณเตือนให้คนรอบข้างเขา อย่าละเลย อย่าละเลย อาการต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของความคิดฆ่าตัวตาย:- มักจะพูดถึงความรู้สึกเหงาหรือไร้ประโยชน์
- อ้างว่าไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป
- ทำพินัยกรรม
- หาทางซื้อของอันตราย
- นอนน้อยหรือมากไป
- กินไม่ปกติจนน้ำหนักลงอย่างแรง
- ทำพฤติกรรมที่เป็นอันตราย เช่น ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือเสพยาผิดกฎหมาย
- หลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
- รู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา
- พบกับอารมณ์แปรปรวนสุดดราม่า
- พูดถึงการฆ่าตัวตายเป็นทางออก
วิธีจัดการกับความคิดฆ่าตัวตาย
พึงระลึกไว้เสมอว่าปัญหาใด ๆ ในชีวิตย่อมมีทางออกในที่สุด แต่ไม่ใช่ด้วยการฆ่าตัวตาย นี้จะสิ้นสุดชีวิตของคนอย่างถาวร หากมีคนมักรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย มีหลายสิ่งที่ต้องทำ:ขจัดการเข้าถึงวิธีการฆ่าตัวตาย
กินยา
งดแอลกอฮอล์และสารเสพติด
คุยกับคนอื่น
- ประวัติครอบครัวฆ่าตัวตาย
- ไม่พอใจงาน
- รู้สึกอึดอัด
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมายมากเกินไป
- คุณเคยประสบกับความรุนแรงหรือไม่?
- มักพบเห็นความรุนแรง
- ตรวจพบว่าป่วยหนัก
- ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้ง (กลั่นแกล้ง)
การตอบสนองที่เหมาะสมจากคนอื่นคืออะไร?
การตอบสนองอย่างเหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อคนใกล้ชิดหรือเพื่อนสนิทมักแสดงความคิดฆ่าตัวตาย อย่างไรก็ตาม อย่ากลัวและถามให้ชัดเจน พวกเขากำลังคิดฆ่าตัวตายอยู่หรือเปล่า? แต่มีบางสิ่งที่ต้องจำไว้ในขณะสนทนา:- ใจเย็น ๆ
- พูดด้วยน้ำเสียงมั่นใจ
- ตรวจสอบอารมณ์ของอีกฝ่าย
- ให้การสนับสนุน
- บอกว่ามีตัวช่วยทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น
