ฮอร์โมนคอร์ติซอลอาจไม่คุ้นเคยกับคนบางคน ต่างจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เอสโตรเจน หรืออินซูลิน ฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด ดังนั้นจึงเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนความเครียด มีบทบาทสำคัญในร่างกาย ฮอร์โมนคอร์ติซอลมีหน้าที่อะไร? เหตุใดจึงควรควบคุมระดับฮอร์โมนเหล่านี้
ฮอร์โมนคอร์ติซอลคืออะไร?
คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดและผลิตโดยต่อมหมวกไต ฮอร์โมนคอร์ติซอลถูกปล่อยออกมาจากต่อมเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเผชิญกับความเครียด และมักถูกเรียกว่าเป็นตัวบ่งชี้ความเครียด ร่างกายต้องการฮอร์โมนคอร์ติซอลเมื่อต้องรับมือกับกลไกต่างๆ การต่อสู้ของการตอบสนองการบินเมื่อร่างกายเผชิญกับความท้าทายทั้งทางร่างกายและจิตใจ นอกจากจะจำเป็นเมื่อต้องรับมือกับความเครียดแล้ว ฮอร์โมนคอร์ติซอลยังมีบทบาทสำคัญในร่างกายอีกด้วย หน้าที่บางอย่างที่ดำเนินการโดยฮอร์โมนนี้คือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การควบคุมการอักเสบ การควบคุมการเผาผลาญอาหาร และการควบคุมความจำ แม้ว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลจะมีบทบาทสำคัญในร่างกาย แต่ระดับที่สูงเกินไปในการตอบสนองต่อความเครียดอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้ อาการบางอย่างที่ปรากฏขึ้นหากระดับคอร์ติซอลสูง กล่าวคือ:- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ใบหน้ากลม (หน้าพระจันทร์)
- สิว
- ผิวบาง
- ช้ำง่าย
- หน้าแดง
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- เหนื่อยง่าย
- โกรธเคือง
- ยากที่จะมีสมาธิ
- ความดันโลหิตสูง
- ปวดศีรษะ
