การหดตัวที่ผิดพลาดหรือ Braxton Hicks เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ดังนั้นความแตกต่างระหว่างการหดตัวของปลอมและการหดตัวของจริงคืออะไร? 
คำจำกัดความของการหดตัวเท็จ
ก่อนที่จะทราบถึงความแตกต่างระหว่างการหดตัวของปลอมและการหดตัวของจริง การหดตัวเหล่านี้เป็นการแสดงออกถึงกลไกจำลองของร่างกายสำหรับกระบวนการแรงงานจริง ผู้หญิงหลายคนอธิบายว่าสิ่งนี้เป็นการ "กระชับ" ในช่องท้องที่สามารถปรากฏขึ้นและหายไปได้เอง บางครั้งการหดตัวเหล่านี้รู้สึกเหมือนเป็นตะคริวเล็กน้อย โดยทั่วไป การหดตัวจะเริ่มรู้สึกได้เมื่ออายุครรภ์อยู่ในช่วงไตรมาสที่ 3 หรืออย่างเร็วที่สุดในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ เพื่อความชัดเจน การหดตัวเหล่านี้มักเกิดขึ้นตั้งแต่เข้าสู่อายุครรภ์ 30 สัปดาห์ แล้วคลอดกี่วันหลังบีบตัวผิด? คำตอบคือ หากคุณตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์ขึ้นไป หรือประมาณ 49 วันถึง 70 วัน แม้ว่าบางครั้งจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่การหดตัวประเภทนี้ไม่ใช่สัญญาณของการเริ่มคลอดหรือการเปิดปากมดลูก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] เพื่อให้เข้าใจความแตกต่างระหว่างการหดตัวของปลอมและการหดตัวของจริงได้ง่าย คุณต้องรู้จักลักษณะเหล่านี้ Braxton Hicks . อันที่จริงการหดตัวของแรงงานที่ผิดพลาดเหล่านี้มีประโยชน์ในการกระชับกล้ามเนื้อมดลูก นอกจากนี้ การไหลเวียนของเลือดไปยังรกเริ่มราบรื่นขึ้น การหดตัวเพียงครั้งเดียวนี้ยังทำให้ปากมดลูกบางลงและนุ่มขึ้นอีกด้วย นี่เป็นวิธีเตรียมตัวสำหรับแรงงานของร่างกาย ดังนั้นการหดตัวที่ผิดพลาดบ่อยครั้งเป็นสัญญาณว่าแรงงานใกล้เข้ามา? ไม่เสมอไป แต่นี่หมายความว่าร่างกายพร้อมสำหรับการคลอดบุตร นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน oxytocin เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน นอกจากนี้ มดลูกที่ยืดออกเมื่อทารกในครรภ์เติบโตในครรภ์ก็ทำให้เกิดภาวะนี้เช่นกัน คำอธิบายนี้ถูกนำเสนอในงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติสัญญาณของการหดตัวเท็จ
ในหลายกรณี การหดตัวเหล่านี้มักถูกตีความผิดว่าเป็นสัญญาณของการคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก หากถูกบังคับให้คลอดก่อนกำหนด อาจเป็นได้ว่าทารกจะคลอดก่อนกำหนดและอาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยของทารกและมารดาได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ระบุลักษณะดังต่อไปนี้:- ไม่เจ็บปวดจนเกินไป
- มันไม่ได้เกิดขึ้นเป็นประจำ
- อาจหยุดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมหรือตำแหน่ง
- ไม่นานพอ
- เมื่อเวลาผ่านไปรู้สึกไม่แข็งแรง
- ไม่ก่อให้เกิดคราบเลือด
ความแตกต่างระหว่างการหดตัวของปลอมและการหดตัวของจริง
เพื่อค้นหาว่าการหดตัวที่คุณรู้สึกว่าเป็นจริงหรือไม่ ต่อไปนี้คือข้อแตกต่างระหว่างการหดตัวของปลอมและการหดตัวของจริง:- ความถี่ในการหดตัว Braxton Hicks คือ การหดตัวที่เกิดขึ้นไม่ปกติ และเวลาไม่ชิดกันระหว่างการหดตัวครั้งต่อไป ในขณะที่การหดตัวเดิมมักจะเกิดขึ้นเป็นระยะและใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 70 วินาที
- อิทธิพลของตำแหน่ง การหดตัวที่ผิดพลาดมักจะหยุดเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งหรือกิจกรรม ในขณะที่การหดตัวเดิมยังคงดำเนินต่อไปแม้ว่าคุณจะเปลี่ยนตำแหน่งและกิจกรรมต่างๆ
- แรงหดตัว. Braxton Hicks โดยทั่วไปจะรู้สึกอ่อนแอและไม่เข้มแข็งเมื่อเวลาผ่านไป หรือสามารถเสริมกำลังในตอนแรกแล้วอ่อนกำลังลงได้เอง ในขณะเดียวกันความเจ็บปวดในการหดตัวเดิมจะรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- จุดหดตัว. การหดตัวที่ผิดพลาดมักจะรู้สึกได้เฉพาะที่ด้านหน้าของช่องท้องหรือเชิงกราน ในขณะที่การหดตัวเดิมเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้นจากหลังส่วนล่างไปด้านหน้าของท้องไปด้านหลัง
- ก่อนคลอด (เลือดออกทางช่องคลอด).
- การแตกหรือหลั่งของของเหลวบางชนิดออกจากมดลูก
- การหดตัวอย่างรุนแรงทุกๆ 5 นาทีเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
- การหดตัวที่ตามมานั้นเหลือทน
- การเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของทารก (น้อยกว่า 10 การเคลื่อนไหวทุกๆ 2 ชั่วโมง)
- อาการของการหดตัวของแรงงานแท้ก่อน 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
วิธีจัดการกับผลกระทบของการหดตัวปลอม
Braxton Hicks มักจะหายไปเองและเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับอาการที่เกิดขึ้น คำแนะนำต่อไปนี้สามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบจากการหดตัวประเภทนี้:- เปลี่ยนท่าและกิจกรรมต่างๆ เช่น ลุกขึ้น นอน หรือเดินเล็กๆ
- ผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำอุ่นหรือฟังเพลง
- นวดเบา ๆ บริเวณท้องที่หดเกร็ง
- ดื่มน้ำอุ่น เช่น ชาและนม
- ดื่มน้ำเพื่อลดภาวะขาดน้ำ
ระยะห่างระหว่างระยะหดตัวจริงกับการหดตัวจริง
ระหว่างการหดตัวทั้งสองประเภทนี้ คำถามเกิดขึ้น "ช่องว่างระหว่างการหดตัวของปลอมกับการหดตัวของจริงนานแค่ไหน" โดยทั่วไป เงื่อนไขนี้จะคงอยู่ในช่วงเวลาผันแปร ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในเวลาน้อยกว่า 30 วินาทีถึงประมาณ 2 นาที ในช่วงเวลาที่ไม่ปกติ ในขณะที่การหดตัวเดิมมักจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 70 วินาที ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวเป็นปกติและจะสั้นลงเมื่อเวลาผ่านไป ในการหดรัดตัวเดิม หน้าท้องจะรู้สึกมั่นคง ปรากฏบ่อยขึ้น รู้สึกหนักขึ้น และคงอยู่ได้นานขึ้นเมื่อใกล้ถึงเวลาคลอด หากคุณมีอาการหดตัวขณะตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล หากการหดตัวเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถบรรเทาได้โดยการพักผ่อนมากขึ้น อาบน้ำอุ่น ลองนวดให้หญิงตั้งครรภ์ หรือออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินไปรอบ ๆ บ้านจะทำอย่างไรเมื่อประสบกับการหดตัวที่ผิดพลาด
จะทำอย่างไรเมื่อประสบกับการหดตัวที่ผิดพลาด? หากรู้สึกได้ทันทีแม้อยู่ในสภาวะนิ่งหรือหลับ ให้เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย คุณยังสามารถลองเดินเล็กๆ หลังจากนั้น คุณสามารถดื่มน้ำอุ่น ชา หรือทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำวิธีด้านล่างเพื่อให้ความรู้สึกในกระเพาะอาหารลดลง:- เมื่อคุณรู้สึกกระฉับกระเฉง ให้พักผ่อนทันที
- นอนลง จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ เพื่อลดความตื่นตระหนกและสร้างความรู้สึกสบายใจให้กับจิตใจและร่างกายของสตรีมีครรภ์
- การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลา 20-30 นาทีจะทำให้ร่างกายของสตรีมีครรภ์รู้สึกผ่อนคลายได้เช่นกัน
