วิธีธรรมชาติในการทำให้ Miss V กัดมากขึ้น ได้แก่ การออกกำลังกาย Kegel การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพรวมทั้งผลไม้เช่นแอปเปิ้ลและอะโวคาโด แม้ว่าคำว่า แน่นในช่องคลอด จะไม่เหมาะสมกับทางการแพทย์ แต่เชื่อว่าสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยเพิ่มความรู้สึกในการมีเพศสัมพันธ์กับคุณและคู่ของคุณ
วิธีหนึ่งในการกระชับช่องคลอดอย่างเป็นธรรมชาติคือการทำแบบฝึกหัด Kegel
การกินแอปเปิ้ลถือว่าช่วยให้ช่องคลอดกระชับ
ปิด Miss V ยังไงให้เป็นธรรมชาติ
จริงหรือไม่ที่วิธีปิด miss v อย่างเป็นธรรมชาติสามารถเพิ่มความรู้สึกสนุกสนานระหว่างมีเซ็กส์ได้? คำตอบอาจเป็นใช่ อาจไม่ใช่ก็ได้ เหตุผลก็คือ นอกจากสภาพร่างกายและสุขภาพช่องคลอดแล้ว ความรู้สึกเหล่านี้อาจได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึงด้านจิตวิทยาด้วย แต่แน่นอนว่าไม่มีอะไรผิดถ้าคุณต้องการลองวิธีธรรมชาติเพื่อทำให้ Miss V กัดมากขึ้น เพราะขั้นตอนด้านล่างนี้สามารถช่วยให้ช่องคลอดมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
1. แบบฝึกหัด Kegel
การออกกำลังกายแบบ Kegel สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน รวมทั้งกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดจนถึงทวารหนัก นี่คือวิธีการทำ- ค้นหากล้ามเนื้อที่เหมาะสม เคล็ดลับเมื่อปัสสาวะให้พยายามหยุดตรงกลาง หากปัสสาวะหยุดไหลได้ แสดงว่าคุณพบกล้ามเนื้อที่ถูกต้องแล้ว
- นอนราบในท่าตรง
- กระชับกล้ามเนื้อเดียวกันกับที่คุณใช้ปัสสาวะ กดค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นผ่อนคลายอีก 5 วินาที
- ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นอย่างน้อย 5 ครั้ง
2. การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน
ในการฝึกกล้ามเนื้อช่องคลอด คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานด้านล่าง- ยืนตัวตรงโดยให้ไหล่และก้นแตะผนัง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวเข่าของคุณผ่อนคลาย
- ดึงสะดือไปทางกระดูกสันหลัง และขณะทำเช่นนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณแนบกับผนังอย่างแน่นหนา
- ทำเช่นนี้เป็นเวลา 4 วินาทีแล้วปล่อย
- ทำซ้ำได้สูงสุด 10 ครั้งต่อชุด 5 ครั้งต่อวัน
3.กินผักใบเขียว
ผักใบเขียว เช่น ผักโขมและคะน้า มีวิตามินอี แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อมาก รวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอด การรับประทานผักสีเขียวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดและเอาชนะความแห้งกร้านในช่องคลอด ขั้นตอนนี้จะช่วยเพิ่มความสุขของผู้หญิงระหว่างมีเพศสัมพันธ์4. การกินอะโวคาโด
ไม่ค่อยมีใครรู้ ผลไม้ชนิดนี้สามารถเป็นวิธีธรรมชาติในการกระชับช่องคลอด ประโยชน์เหล่านี้สามารถรับได้จากเนื้อหาที่หลากหลาย เช่น ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิตามิน B-6 และโพแทสเซียม สารอาหารเหล่านี้หากบริโภคในปริมาณที่เพียงพอสามารถช่วยเพิ่มความเร้าอารมณ์หรือความใคร่โดยการเพิ่มการผลิตของเหลวในช่องคลอดและระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย นอกจากนี้ อะโวคาโดยังช่วยเสริมสร้างผนังช่องคลอดและสามารถเพิ่มโอกาสในการทำเด็กหลอดแก้วที่ประสบความสำเร็จได้อีกด้วย ยังอ่าน:ข้อมูลเกี่ยวกับการทำเด็กหลอดแก้ว
5. กินแอปเปิ้ล
แม้ว่าจะไม่สามารถกระชับช่องคลอดได้โดยตรง แต่แอปเปิ้ลยังสามารถเพิ่มความพึงพอใจทางเพศให้กับคุณและคู่ของคุณได้ เนื่องจากผลไม้นี้ประกอบด้วย phloridzin ซึ่งเป็นสารประกอบที่สามารถกระตุ้นความใคร่ที่เพิ่มขึ้น การผลิตของเหลวในช่องคลอด และความสามารถในการถึงจุดสุดยอด6. เพิ่มการบริโภคถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งมีโครงสร้างและหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายส่วนประกอบนี้จะช่วยบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอวัยวะเพศ ผิวบริเวณนั้นจึงมีสุขภาพดี ถั่วเหลืองยังเป็นที่ชอบน้ำ ซึ่งหมายความว่าโดยการบริโภคถั่วเหลือง กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ รวมทั้งในช่องคลอดสามารถเก็บน้ำได้มากขึ้น จึงไม่แห้งและยังคงความยืดหยุ่น