มีวิธีธรรมชาติมากมายในการกระตุ้นให้เกิดการหดตัวเพื่อการจัดส่งที่รวดเร็วซึ่งสามารถทำได้เองที่บ้านอย่างง่ายดาย สำหรับคุณแม่ที่กำลังจะเป็นที่รอพบลูกไม่ไหวแล้ว การเข้าใจวิธีต่างๆ ในการเร่งการเปิดช่องตามธรรมชาตินี้จึงไม่ใช่เรื่องผิด เพื่อให้กระบวนการคลอดเป็นไปอย่างรวดเร็วและราบรื่น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
กระตุ้นให้คลอดเร็วแบบธรรมชาติ
การเปิดงานเรียกว่า เกี่ยวกับคอการขยาย ในโลกการแพทย์ โดยทั่วไปการเปิดจะเกิดขึ้นในเดือนที่เก้า เมื่อปากมดลูกเปิดถึง 10 เซนติเมตร ช่องคลอดจะเปิดออกและทารกก็พร้อมที่จะคลอด คุณสามารถใช้วิธีการทางธรรมชาติเพื่อกระตุ้นให้คลอดบุตรได้อย่างรวดเร็ว จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดย NCBI ผู้หญิง 50% ของ 201 คนได้รับการชักนำตามธรรมชาติที่บ้าน และวิธีนี้ประสบความสำเร็จในการเริ่มใช้แรงงาน ต่อไปนี้คือวิธีเร่งการเปิดแรงงานตามธรรมชาติที่สามารถทำได้ที่บ้าน:1. การเคลื่อนไหวมากมาย
วิธีเร่งเปิดเร็ว ขยับเยอะ! เมื่อแรงงานใกล้เข้ามาเพื่อให้การเปิดเร็วหลังจากจุดนั้นออกมาคุณควรชินกับการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน เพราะนิสัยชอบกระฉับกระเฉงสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้กระบวนการเปิดช่องคลอดเร็วขึ้น ไม่จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน หญิงตั้งครรภ์เพียงแค่เดินไปรอบ ๆ บ้านหรือเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายเพื่อช่วยเร่งกระบวนการคลอด ประเด็นคือ ทำความคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวเป็นประจำ2. ใช้ ลูกเกิด
ลูกเกิด หรือลูกส่งก็สามารถใช้เป็นช่องทางในการเร่งการเปิดแรงงานได้ วิธีใช้งานก็ค่อนข้างง่าย สตรีมีครรภ์เพียงแค่นั่งบนลูกบอลแล้วเคลื่อนลูกบอลไปข้างหน้าหรือข้างหลัง วิธีการคลอดบุตรอย่างรวดเร็วนี้เชื่อกันว่าจะทำให้กล้ามเนื้อในเชิงกรานผ่อนคลายและผ่อนคลายระหว่างคลอดในภายหลัง อ่านเพิ่มเติม: กีฬา 6 ประเภทที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ อันไหนที่เหมาะกับคุณ?3. สงบทั้งกายและใจ
เป็นเรื่องปกติที่สตรีมีครรภ์จะรู้สึกตึงเครียดเมื่อใกล้ถึงวันเกิดโดยประมาณ (HPL) อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ไม่ควรเครียดเพราะภายหลังอาจทำให้ขั้นตอนการเปิดช้าลงได้ ความรู้สึกของความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจทำให้ปากมดลูกเปิดได้ยากดังนั้นกระบวนการคลอดจะใช้เวลานาน นั่นคือเหตุผลที่สูติแพทย์หลายคนแนะนำให้สตรีมีครรภ์ฝึกการหายใจหรือเล่นโยคะ กิจกรรมทั้งสองนี้เป็นวิธีการเร่งความเร็วของแรงงานที่สามารถช่วยให้คุณสงบจิตใจและร่างกายเพื่อให้กระบวนการเปิดเป็นไปอย่างราบรื่น4. หัวเราะ
หัวเราะ วิธีเร่งความเร็วเปิดง่าย! วิธีหนึ่งในการเร่งความเร็วการเปิดโดยธรรมชาตินั้นง่ายมาก แต่ผลกระทบนั้นค่อนข้างใหญ่ เชื่อกันว่าเสียงหัวเราะสามารถเอาชนะความเครียดและความกลัวที่สตรีมีครรภ์รู้สึกได้ก่อนขั้นตอนการคลอดบุตร อันที่จริง แม้แต่การหัวเราะเล็กน้อยก็ทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้ ลองดูหนังตลกหรือพูดเรื่องตลกกับคู่ของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้สตรีมีครรภ์มีความกระตือรือร้นและรู้สึกผ่อนคลายเมื่อต้องเผชิญกับกระบวนการคลอด5. มีเซ็กส์
วิธีถัดไปในการเร่งการเปิดแรงงานคือการมีเพศสัมพันธ์กับสามีของคุณ มีเหตุผลหลายประการที่การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยเรื่องการคลอดบุตรได้ อย่างแรก การถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์สามารถปลดปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งช่วยให้สตรีมีครรภ์มีอาการหดตัวของมดลูกได้ ประการที่สอง สเปิร์มของสามีมีฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินซึ่งเชื่อกันว่าจะเปิดปากมดลูกเพื่อให้การคลอดเป็นไปอย่างราบรื่น โปรดทราบว่าการมีเพศสัมพันธ์เชื่อกันว่าปลอดภัยเมื่ออายุครรภ์ถึง 9 เดือน แต่จำไว้ว่าอย่ามีเพศสัมพันธ์เมื่อน้ำแตกเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้6. ลองน้ำมันละหุ่ง (น้ำมันละหุ่ง)
การบริโภคน้ำมันละหุ่งหรือน้ำมันละหุ่ง ในปริมาณเล็กน้อยถือเป็นวิธีการเร่งการเปิดที่มีประสิทธิภาพ จากการศึกษาพบว่าน้ำมันละหุ่งสามารถปลดปล่อยตัวรับพรอสตาแกลนดินซึ่งมีประสิทธิภาพในการขยายปากมดลูก นอกจากนี้ เชื่อกันว่าน้ำมันละหุ่งเป็นยาระบายที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการหดตัวได้ แต่ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค7. การกินอินทผลัม
ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอินทผลัมเมื่ออายุครรภ์ถึง 9 เดือนสามารถช่วยเร่งกระบวนการเปิดปากมดลูกเพื่อให้กระบวนการคลอดราบรื่นขึ้น8. การฝังเข็ม
อีกวิธีในการเร่งการเปิดแรกเกิดคือการฝังเข็ม เป็นเวลาหลายพันปีที่ฝังเข็มได้รับความไว้วางใจในการรักษาสภาพทางการแพทย์ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม การฝังเข็มสามารถใช้เป็นวิธีการเร่งการเปิดได้หรือไม่? จากการวิจัย ประโยชน์หลักของการฝังเข็มในแรงงานคือการทำให้ปากมดลูกสุกเพื่อให้นุ่มและบางลงก่อนคลอด9. การกระตุ้นหัวนม
การกระตุ้นหัวนมสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนออกซิโตซิน การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้อาจทำให้มดลูกหดตัว อันที่จริง ผลการศึกษาพิสูจน์แล้วว่า การกระตุ้นเต้านมอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการชักนำให้เกิดการใช้แรงงานตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการชักนำให้เกิดการใช้แรงงานทางการแพทย์ และลดอัตราการตกเลือดหลังคลอด คุณและคู่ของคุณสามารถกระตุ้นหัวนมได้ด้วยตนเองเพื่อกระตุ้นให้คลอดบุตรอย่างรวดเร็ว10. สมัครตำแหน่งที่แน่นอน
การเคลื่อนไหวบางส่วนต่อไปนี้คุณสามารถใช้เพื่อเปิดช่องคลอดในปากมดลูกและกระตุ้นให้ทารกออกมาคลอดเร็ว:- ยืนตัวตรงโดยยกขาข้างหนึ่งขึ้นบนเก้าอี้
- ยืนแยกขาสองขา
- คลาน
- ซึ่งรอคอย
- นั่งในห้องน้ำ
- รับตำแหน่งกึ่งนั่ง
- นั่งเอนตัวไปข้างหน้า
- ยืนถือ
- ยืนขณะก้มตัวไปข้างหน้า
- แกว่งไปมาบนเก้าอี้โยก
- นอนตะแคงซ้าย