นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการกำจัดกลิ่นปากด้วยเกลือ

กลิ่นปากหรือกลิ่นปากเป็นภาวะที่สามารถทำลายความมั่นใจในตนเองได้ คุณจะสังเกตได้เมื่อลมหายใจของคุณไม่สดชื่นเหมือนปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณพบใครบางคนที่อยู่ห่างออกไปโดยธรรมชาติเมื่อคุณอ้าปาก กลิ่นปากโดยทั่วไปเกิดจากการสะสมของแบคทีเรียอันเนื่องมาจากสุขอนามัยในช่องปากและฟันที่ไม่ดี กลิ่นปากที่ปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาจทำให้เกิดความวิตกกังวล ความอับอาย ความนับถือตนเองต่ำ และการถูกผู้อื่นรังเกียจ ดังนั้นควรรักษาภาวะนี้ทันที หนึ่งในนั้นคือการใช้วิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยเกลือ

วิธีดับกลิ่นปากด้วยเกลือ

น้ำเกลือเป็นหนึ่งในเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพในปาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่กลั้วคอวันละสองครั้งด้วยน้ำเกลือเป็นเวลา 21 วัน พบว่าจำนวนแบคทีเรียในช่องปากลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับเด็กที่กลั้วคอด้วยยาหลอก น้ำเกลือทำหน้าที่กำจัดแบคทีเรียในปากโดย:
  • ฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางชนิดบนผิวปากและฟัน
  • ทำให้แบคทีเรียที่เหลืออยู่ระหว่างปากและฟันหลุดออกและยกขึ้นสู่ผิวน้ำ แบคทีเรียที่เหลือจะถูกชะล้างออกไปด้วยน้ำเกลือที่ขจัดออก
ความสามารถของน้ำเกลือในการกำจัดแบคทีเรียยังมีประโยชน์ในการลดอาการเจ็บคอ แผลเปื่อย ป้องกันการติดเชื้อในช่องปากและทางเดินหายใจ ไปจนถึงกลิ่นปาก โดยเฉพาะปัญหากลิ่นปาก ต่อไปนี้คือขั้นตอนในการกำจัดกลิ่นปากด้วยเกลือที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:
  • เติมเกลือ 1 ช้อนชาและเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
  • ผัดจนละลาย
  • ใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นเวลา 30 วินาที
  • ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าน้ำจะหมด
ทำวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยเกลือนี้เป็นประจำวันละสองครั้ง ดังนั้นการรักษาความสะอาดของฟันและปากตลอดจนความสดชื่นของลมหายใจจึงยังคงอยู่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

อีกหนึ่งวิธีธรรมชาติในการกำจัดกลิ่นปาก

อบเชยยังสามารถช่วยกำจัดกลิ่นปากได้อีกด้วยนอกจากวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยเกลือแล้ว ยังมีวิธีธรรมชาติอื่นๆ อีกหลายวิธีที่ค่อนข้างง่ายและมีประสิทธิภาพในการกำจัดกลิ่นปาก

1. กานพลู

กานพลูสามารถช่วยให้ลมหายใจสดชื่น ให้รสหวานในปาก และต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุ คุณสามารถกำจัดกลิ่นปากได้ด้วยการดูดกานพลูสองสามครั้งต่อวัน โดยเฉพาะหลังอาหาร อย่าใช้น้ำมันหรือผงกานพลูเพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้

2. อบเชย

อบเชยมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่มีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก กัดอบเชยวันละหลายครั้งเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ อบเชยยังสามารถใช้ทำน้ำยาบ้วนปากที่บ้านที่ปราศจากแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย วิธีทำคือทำสารละลายของส่วนผสม:
  • น้ำอุ่น 1 แก้ว
  • ผงอบเชยช้อนโต๊ะ
  • บีบมะนาว 2 ลูก
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชา
ผสมส่วนผสมเหล่านี้จนละลายและใช้บ้วนปากเป็นประจำ วิธีนี้สามารถใช้ได้นานถึง 2 สัปดาห์

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถให้ประโยชน์เช่นเดียวกับวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยเกลือ น้ำส้มสายชูนี้สามารถช่วยกำจัดกลิ่นปากที่มีกลิ่นแรง เช่น หลังรับประทานกระเทียม เพียงเติมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเล็กน้อยลงในแก้วน้ำ จากนั้นใช้กลั้วคอ วิธีนี้จะทำให้ลมหายใจสดชื่นได้ทันที

4. น้ำมันทีทรี (น้ำมันต้นชา)

น้ำมันทีทรีมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในช่องปากที่อาจทำให้เกิดกลิ่นปาก คุณสามารถเพิ่มทีทรีออยล์ลงในยาสีฟันเพื่อให้ได้ประโยชน์

5. การบริโภคผักและผลไม้

การรับประทานผักและผลไม้ที่กรุบกรอบ เช่น แอปเปิ้ลและแครอท สามารถช่วยขจัดกลิ่นปากได้ นอกจากทำหน้าที่เป็นแปรงสีฟันธรรมชาติแล้ว ผลไม้และผักเหล่านี้ยังกระตุ้นการผลิตน้ำลายเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย นอกจากวิธีกำจัดกลิ่นปากด้วยเกลือและส่วนผสมจากธรรมชาติข้างต้นแล้ว ความพยายามที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำคือรักษาสุขอนามัยในช่องปากและฟันอย่างสม่ำเสมอ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:
  • แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันวันละสองครั้ง
  • แปรงลิ้นของคุณเป็นประจำเพื่อกำจัดการสะสมของแบคทีเรีย
  • ทำความสะอาดทุกอย่างที่เข้าปากของคุณอย่างเหมาะสม เช่น เครื่องมือจัดฟันหรือฟันปลอม
  • เปลี่ยนแปรงสีฟันอย่างน้อยทุกสามเดือน
  • ตรวจฟันเป็นประจำปีละสองครั้ง
หากกลิ่นปากยังคงมีอยู่ คุณควรตรวจสอบกับทันตแพทย์เพื่อตรวจสภาพฟันและปากของคุณ กลิ่นปากบางกรณีอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร หรือโรคเรื้อรังอื่นๆ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับกลิ่นปากหรือปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณโดยตรงบนแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found