5 อาหารสำหรับ Wet Miss V ช่วยป้องกันช่องคลอดแห้ง

คุณเคยได้ยินไหมว่าการกินแตงกวาทำให้ช่องคลอดเปียกและไม่แห้ง? แม้ว่าหลายคนจะเชื่อ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างสิทธิ์นี้ ในการเอาชนะปัญหาช่องคลอดแห้ง มีอาหารหลายอย่างสำหรับช่องคลอดเปียกที่คุณสามารถลองได้ นอกจากจะทำให้ช่องคลอดเปียกแล้ว อาหารเหล่านี้บางชนิดยังช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและทำให้การมีเพศสัมพันธ์รู้สึกสบายขึ้น เนื่องจาก Miss V แห้งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

5 อาหารที่จะทำให้ Miss V เปียก

นี่คืออาหารบางอย่างที่จะทำให้ Miss V เปียกที่คุณสามารถบริโภคได้

• ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองมีสารอาหารมากมายที่ดีสำหรับ Miss V เช่น ไอโซฟลาโวน กรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน แคลเซียม เหล็ก วิตามิน และแร่ธาตุอื่นๆ การกินถั่วเหลืองสามารถช่วยให้ช่องคลอดหล่อลื่นตามธรรมชาติ เนื่องจากเนื้อหาของไอโซฟลาโวนถูกแบ่งออกเป็นไฟโตเอสโตรเจนซึ่งมีบทบาทในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถเอาชนะความแห้งกร้านทางช่องคลอดได้ นอกจากการบริโภคโดยตรงแล้ว คุณยังสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองแปรรูป เช่น เต้าหู้หรือเทมเป้

• อาโวคาโด

อะโวคาโดช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่ช่วยให้ช่องคลอดหล่อลื่น อาหารอื่นๆ เพื่อให้ช่องคลอดเปียกคืออะโวคาโด ผลไม้นี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ โปแตสเซียม ไฟเบอร์ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกมากมาย อะโวคาโดยังแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มระดับของฮอร์โมนที่สามารถช่วยหล่อลื่นช่องคลอดได้ นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังมีวิตามิน B6 ซึ่งสามารถบรรเทาอาการ PMS ที่มักทำร้ายผู้หญิง

• โยเกิร์ตธรรมดา

ไม่เพียงแต่ดีต่อระบบย่อยอาหารเท่านั้น แต่การบริโภคโยเกิร์ตธรรมดายังมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพและความชื้นของ Miss V เนื้อหาของโปรไบโอติกในโยเกิร์ตสามารถปรับสมดุลค่า pH ของช่องคลอดเพื่อรักษาความชื้นและป้องกันการติดเชื้อ การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราอาจทำให้ช่องคลอดมีอาการคัน ระคายเคือง และมีกลิ่นเหม็น

• แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลสามารถเพิ่มการหล่อลื่นในช่องคลอด แอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักไปจนถึงต่อสู้กับโรคมะเร็ง ผลไม้นี้เป็นหนึ่งในอาหารสำหรับ Miss V ที่เปียกที่คุณสามารถบริโภคได้ จากการศึกษาในปี 2014 พบว่าผู้หญิงที่กินแอปเปิ้ลวันละครั้งมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น ทั้งนี้เนื่องจากไฟโตเอสโตรเจน ฟลอริดซินในนั้นสามารถเพิ่มการหล่อลื่นในช่องคลอด ความตื่นตัวทางเพศ และความสามารถในการถึงจุดสุดยอด

• ผักใบเขียว

ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม หรือผักกาดหอม สามารถทำให้ช่องคลอดเปียกและลดอาการช่องคลอดแห้งได้ เนื้อหาทางโภชนาการในนั้นสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้สารหล่อลื่นตามธรรมชาติที่ผลิตโดย Miss V ทำงานได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้ วิตามินอี แคลเซียม และแมกนีเซียมในผักใบเขียวยังดีต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อในช่องคลอด หากต้องการบริโภคคุณสามารถทำผักใบเขียวเป็นอาหารหรือดื่มน้ำผลไม้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เคล็ดลับป้องกันช่องคลอดแห้ง

หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมในบริเวณ Miss V นอกเหนือจากการกินอาหารเพื่อให้ช่องคลอดเปียกแล้วให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดพื้นที่สำหรับสตรีและสบู่ที่มีกลิ่นหอม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำให้ช่องคลอดของคุณแห้งและอึดอัดมากขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ ในทางกลับกัน การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจทำให้ช่องคลอดแห้งได้ ดังนั้นควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว การให้น้ำเพียงพอจะช่วยให้ช่องคลอดของคุณชุ่มชื้นและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) โดยอนุญาตให้คุณผ่านปัสสาวะที่เป็นพาหะของแบคทีเรีย ในขณะเดียวกัน ถ้า Miss V ยังแห้งและรู้สึกรำคาญ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ถ้าจะถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของ Miss V ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .