12 สาเหตุนมแม่ ห้ามพลาด Busui

สาเหตุของนมแม่น้อยเป็นปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มาจากแม่และลูก หลังคลอด มารดาส่วนใหญ่มักเลือกให้นมลูกโดยตรง ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวจนกว่าทารกจะอายุ 6 เดือนเพื่อรองรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าคุณแม่ทุกคนจะสามารถผลิตน้ำนมได้มากสำหรับทารก เพราะมีกรณีของแม่ที่ขับนมน้อยอยู่เสมอ นั่นคือนมแม่ไม่เนียน เกรงว่าแม่จะขาดสารอาหารของทารกไม่ได้ แล้วอะไรเป็นสาเหตุให้น้ำนมแม่น้อย?

สาเหตุของน้ำนมน้อย

แม้ว่าคุณแม่หลายคนกังวลว่าน้ำนมจะไหลได้ไม่ราบรื่น แต่กรณีนี้ค่อนข้างหายาก อันที่จริง มารดาส่วนใหญ่ผลิตน้ำนมมากกว่าที่ทารกดื่มตามปกติ อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยบางอย่างที่อาจทำให้น้ำนมน้อย นี่คือสาเหตุของนมแม่ต่ำที่มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรรู้:

1. ปัจจัยทางอารมณ์

ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุของน้ำนมแม่ ความวิตกกังวล ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้าอาจสร้างความรำคาญได้ ปล่อยลง สะท้อน ซึ่งเป็นรีเฟล็กซ์ที่ช่วยให้น้ำนมออกมาคล่องขึ้นเมื่อให้นมลูก เพื่อตอบสนองความต้องการของทารก การหยุดชะงักของปฏิกิริยาตอบสนองเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของน้ำนมเล็กน้อย ดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงต้องมีบรรยากาศที่สบายและผ่อนคลาย ปราศจากความเครียด และส่งเสริมการผลิตน้ำนม

2. ทารกไม่ให้นมแม่อย่างเหมาะสม

นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของนมต่ำ หากลูกน้อยของคุณดูดนมจากเต้าไม่ถูกต้องในขณะที่ให้นมลูก เขาจะไม่สามารถเอานมออกจากเต้านมของคุณได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ เด็กมีปัญหาในการดูดนมแม่ เพราะมี ลิ้นผูก กล่าวคือ ทารกยกและเอาลิ้นแตะฟันได้ยาก ผลกระทบก็คือนมแม่ไม่เนียน ในขณะที่การรีดนมออกจากเต้าเป็นสัญญาณให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น ดังนั้น หากทารกไม่ได้รับนมอย่างเหมาะสม ปริมาณน้ำนมแม่ก็จะน้อย

3. ไม่ค่อยให้นมลูก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่น้อยเนื่องจากการพักผ่อนเป็นสาเหตุของน้ำนมน้อย คุณแม่บางคนอาจไม่ค่อยให้นมลูกเพราะต้องการพักผ่อนหรือทำกิจกรรมอื่น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะช่วยลดความถี่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ค่อยจะทำให้นมแม่ไม่ราบรื่น เนื่องจากเต้านมของคุณไม่ค่อยได้รับการกระตุ้นเพื่อให้ผลิตน้ำนมในปริมาณที่เพียงพอ ยิ่งกระตุ้นน้อยก็ยิ่งมีโอกาสเกิดน้ำนมแม่มากขึ้น

4. ให้นมลูกเพียงชั่วขณะหนึ่ง

หากคุณให้นมลูกเพียงช่วงสั้นๆ การทำเช่นนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้ลูกน้อยไม่ได้รับนมลูก นมหลัง (นมไขมัน) ที่อุดมไปด้วยสารอาหารแต่ยังช่วยไม่ให้น้ำนมในเต้านมของคุณถูกเทออก หากไม่มีการเทน้ำทิ้งอย่างเหมาะสม เต้านมจะไม่ถูกกระตุ้นให้ผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น อีกครั้งที่การกระตุ้นที่น้อยลงส่งผลต่อสาเหตุของน้ำนมแม่เพียงเล็กน้อย

5. ให้นมสูตรทารก

สาเหตุของการดูดนมแม่เพียงเล็กน้อยเนื่องจากการป้อนนมสูตร หากคุณไม่ได้ให้นมลูกทุกครั้ง ที่จริงแล้วการให้นมผงนั้นไม่มีอะไรผิดปกติ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้อาจทำให้ความเข้มข้นของทารกในการให้นมโดยตรงจากเต้านมของคุณน้อยลง ทำให้เกิดการดูดนมน้อยลง

6. ให้จุกนมหลอกให้ลูก

ทารกบางคนที่ใช้เวลาดูดจุกนมหลอกอาจทำให้ดูดนมจากเต้านมของแม่น้อยลง การขาดความเข้มข้นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะส่งผลต่อการน้ำนมแม่น้อยลงอย่างแน่นอน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

7. ปวดขณะให้นม

คุณแม่ลังเลที่จะให้นมลูกเพราะความเจ็บป่วยเป็นต้นเหตุของน้ำนมน้อย คุณแม่บางคนอาจรู้สึกว่าเต้านมเจ็บเมื่อให้นมลูก วิธีนี้อาจทำให้หายากหรือไม่เต็มใจที่จะให้นมลูก ส่งผลให้การถ่ายน้ำนมแม่ออกมาไม่ดี ภาวะนี้สามารถกระตุ้นน้ำนมแม่ได้อย่างแน่นอนค่ะ

8. ใช้เวลากับลูก

หากคุณใช้เวลากับลูกน้อยแยกจากกัน สิ่งนี้จะลดการผลิตน้ำนมได้ เนื่องจากทารกไม่สามารถกระตุ้นเต้านมของคุณให้ผลิตน้ำนมได้มากขึ้น

9. เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

ซีสต์รังไข่เป็นสาเหตุของน้ำนมน้อย ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจรบกวนการผลิตน้ำนมของคุณ ทำให้คุณผลิตน้ำนมได้เพียงเล็กน้อย เงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ เบาหวาน โรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS) ปัญหาต่อมไทรอยด์ และซีสต์ของรังไข่ ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณกังวลว่าคุณมีอาการเหล่านี้

10. ยาบางชนิด

ยาที่มีซูโดเอเฟดรีน เช่น ยารักษาไซนัสและยารักษาโรคภูมิแพ้ ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนบางชนิด สามารถลดการผลิตน้ำนมได้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Clinical Pharmacology แสดงให้เห็นว่าการทานยาหลอกหลอกเพียงครั้งเดียวสามารถลดการผลิตน้ำนมแม่ได้อย่างมาก เพราะยาหลอกสามารถลดฮอร์โมนโปรแลคตินได้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าฮอร์โมนโปรแลคตินมีบทบาทสำคัญในการผลิตน้ำนมแม่ ดังนั้น ก่อนใช้ยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลของการใช้ยาเหล่านี้

11. สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของน้ำนมแม่ต่ำ นิสัยการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางถึงมากอาจทำให้การผลิตน้ำนมของคุณน้อย เนื้อหาในบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็กลัวว่าจะส่งผลกระทบต่อทารกเช่นกัน

12. ศัลยกรรมหน้าอก

ทำให้แม่มีเนื้อเยื่อต่อมไม่เพียงพอเนื่องจากการผ่าตัดเต้านม เช่น การตัดซีสต์หรือการตัดเต้านมออก ส่งผลให้สามารถรบกวนการหลั่งน้ำนมได้ นอกจากนี้ การผ่าตัดเต้านมและการเจาะหัวนมยังสามารถทำลายเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำนม ทำให้น้ำนมน้อยลง

วิธีเพิ่มน้ำนมแม่

การดื่มขาวสามารถเอาชนะสาเหตุของน้ำนมแม่ที่ต่ำได้ หลังจากทราบสาเหตุน้ำนมไหลออกมาเล็กน้อยแล้ว ควรใช้ขั้นตอนเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่ดังนี้

• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งช่วยเพิ่มผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง และอาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ช่วยเพิ่มปริมาณการผลิตน้ำนมแม่ได้ดี พยายามให้บรรลุเป้าหมาย 2500 แคลอรีต่อวัน

• ดื่มน้ำมาก ๆ ยังช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณการผลิตน้ำนมได้อีกด้วย เพราะร่างกายของคุณจะพบว่ามันยากที่จะผลิตนมหากคุณขาดน้ำ ดังนั้นควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว อย่างไรก็ตาม คุณแม่ที่ให้นมลูกควรดื่มน้ำวันละ 12 แก้ว เพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้น

• หลับได้ทุกเมื่อ . การนอนหลับให้มากขึ้นโดยเฉพาะช่วงกลางวันและทารกนอนหลับก็สามารถเพิ่มปริมาณการผลิตน้ำนมได้เช่นกัน

• ลดความตึงเครียด .

• แบ่งปันการบ้าน กับสามีหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิในการให้นมลูกและพักผ่อน

• ขั้นตอนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อกระตุ้นเต้านมให้มีน้ำนมมาก

• ปั้มนมแม่ , หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการดูดหัวนม คุณสามารถรีดนมของคุณ จากนั้นเทนมลงในขวด การกระตุ้นเต้านมด้วยการปั๊มน้ำนมเพื่อให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

สาเหตุของน้ำนมแม่เล็กน้อยมาจากแม่และลูก ในกรณีนี้ มีอิทธิพลที่ทำให้มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ยาก เช่น ปัจจัยทางอารมณ์ การบริโภคยา วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง และประสบกับโรคบางชนิด ในขณะเดียวกันก็มีสิ่งที่ทำให้ทารกลำบากและไม่สนใจให้นมลูกจากเต้าโดยตรง ส่งผลให้เต้านมไม่ได้ถูกกระตุ้นให้ผลิตน้ำนม การมีน้ำนมแม่เพียงเล็กน้อยสามารถทำให้คุณเศร้าและวิตกกังวลได้เพราะสารอาหารของทารกอาจไม่ได้รับการตอบสนองอย่างเหมาะสม หากอาการนี้ยังคงอยู่เป็นเวลานาน ให้ปรึกษาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือกุมารแพทย์ผ่าน แชทกุมารแพทย์บนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . หากคุณต้องการเติมเต็มความต้องการของคุณแม่พยาบาล โปรดไปที่ ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจ ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]