การขว้างจักรเป็นกีฬาประเภทกีฬาที่เล่นโดยการขว้างแผ่นดิสก์หรือแผ่นดิสก์ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ในวงกลมที่ตั้งใจไว้ วิธีการขว้างแผ่นดิสก์ไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้ตั้งใจ มีสี่ขั้นตอนพื้นฐานที่ต้องเชี่ยวชาญเพื่อให้ผู้เล่นโยนได้ดี
กีฬานี้มีการแข่งขันเป็นประจำในการแข่งขันกีฬาต่างๆ ทั้งในระดับประเทศและระดับนานาชาติ ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับการขว้างจักรที่คุณต้องรู้
พื้นฐานการขว้างจักร
ในการขว้างจักรให้ดี มีเทคนิคพื้นฐานสี่ประการที่ต้องพิจารณา ได้แก่:1. เทคนิคการถือแผ่น
ในการจับแผ่นดิสก์ วางนิ้วหัวแม่มือของคุณบนพื้นผิวของแผ่นดิสก์และอีกสี่นิ้วบนขอบของแผ่นดิสก์ ควรกางนิ้วทั้งสี่นี้ให้เท่ากัน และแผ่นที่เหลือจะถูกยึดไว้ที่ข้อต่อใกล้กับปลายนิ้วมากที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณถือแผ่นดิสก์อย่างถูกต้อง ให้ทำแบบทดสอบโดยแกว่งแขนไปมาเหมือนลูกตุ้ม หากแผ่นดิสก์ไม่หลุดออกมาแม้ว่าคุณจะไม่ได้จับแน่นเกินไป แสดงว่าคุณใช้เทคนิคที่ถูกต้องแล้ว เพราะด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง แรงเหวี่ยงในวงกลมของจานจะช่วยให้จานอยู่กับที่2. เทคนิคการเล็ง
เมื่อคุณจับแผ่นดิสก์ได้ถูกต้องแล้ว ก็ถึงเวลาเตรียมเล็งการโยนของคุณด้วยวิธีต่อไปนี้- ให้ร่างกายตั้งตรงโดยให้ไหล่ซ้ายหันเข้าหาจุดเป้าหมาย
- กางเท้าให้กว้างเท่าไหล่
- วางเข่าของคุณงอเล็กน้อย
- ถือแผ่นดิสก์ไว้ข้างหน้าโดยให้ฝ่ามือคว่ำลง
- มือที่ไม่ถือแผ่นดิสก์จะจับแผ่นดิสก์จากด้านล่างเพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นดิสก์ตกลงมา
3. เทคนิคการเตรียมตัวขว้าง
เมื่อคุณเล็งเสร็จแล้ว ก็ถึงเวลาโยนแผ่นดิสก์ ก่อนการขว้างปา นักขว้างจักรมักจะบิดตัวขณะแกว่งแขนหนึ่งครั้งครึ่ง รอบนี้เรียกว่าดูดซับ นี่คือวิธีการ- เหวี่ยงแผ่นดิสก์ที่ถือแขนกลับโดยให้ฝ่ามือยังคว่ำหน้าลง
- หลังจากที่เหวี่ยงไปข้างหลังถึงจุดสูงสุดแล้ว ให้แกว่งแขนไปข้างหลัง
- ขณะทำวงสวิงนี้ ขอแนะนำให้หมุนสะโพกและดันร่างกายโดยใช้ขาขวาเพื่อสะสมกำลังสูงสุด
4.เทคนิคการขว้างจักร
หลังจากรวบรวมแรงด้วยการหมุนก็ถึงเวลาโยนแผ่นดิสก์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณอยู่ในมุมที่เหมาะสมกับเป้าหมายเมื่อปล่อยแผ่นดิสก์ออกจากด้ามจับของคุณ ในการถอดดิสก์ออกจากกริป คุณจะต้องกดดิสก์เล็กน้อยเพื่อให้แกนหมุนรอบนิ้วชี้ของคุณ ยิ่งจำนวนรอบคงที่มากเท่าไหร่ แผ่นดิสก์ก็จะยิ่งมีความเสถียรมากขึ้นเมื่อโยนทิ้งกฎการขว้างจักร
กฎในการขว้างจักรนั้นค่อนข้างง่าย นักกีฬาต้องขว้างแผ่นดิสก์ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตราบใดที่ไม่ได้ออกนอกวงกลมที่ตั้งใจไว้ ในตัวเลขของผู้ชายแผ่นดิสก์ที่โยนแล้วมีน้ำหนัก 2 กก. มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 22 ซม. ส่วนเลขหญิง จานที่ใช้หนัก 1 กก. เส้นผ่านศูนย์กลาง 18 ซม. วงกลมที่กลายเป็นพื้นที่ขว้างปามีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2.5 เมตร ในการนับการโยน นักกีฬาต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:- เวลาขว้างแผ่นดิสก์ นักกีฬาต้องไม่ออกจากวงกลม นักกีฬาที่ขว้างได้ไกลที่สุดเป็นผู้ชนะ
- นักกีฬาจะต้องไม่ออกจากพื้นที่ขว้างก่อนที่แผ่นดิสก์จะลงจอดและจะถูกทำเครื่องหมายโดยคณะกรรมการในสนาม
ก่อนโยน นักกีฬามักจะหมุนหนึ่งครั้งครึ่งก่อนปล่อยแผ่นดิสก์
