วิธีรับมือกับหน้าอกบวมตอนหย่านม ช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัว หากคุณประสบกับสิ่งนี้ คำถามอาจเกิดขึ้น ทำไมเต้านมจึงบวมเมื่อหย่านมเด็ก? สาเหตุก็เพราะว่าเต้านมของคุณยังผลิตน้ำนมอยู่แม้ว่าทารกจะไม่ได้ให้นมลูกแล้วก็ตาม เมื่อน้ำนมแม่ยังคงผลิตแต่ไม่หลั่งออกมา ผลลัพธ์คือ เต้านมจะบวมขึ้น แล้วจะจัดการกับหน้าอกเนื่องจากการหย่านมได้อย่างไร? 
วิธีหนึ่งในการรับมือกับเต้านมบวมตอนหย่านมคือการปั๊มนม การปั๊มนมเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการขับน้ำนมส่วนเกิน นอกจากนี้ การปั๊มน้ำนมยังสามารถเป็นวิธีจัดการกับเต้านมบวมเมื่อคุณหย่านมลูกของคุณ แล้วจะทำอย่างไรกับน้ำนมแม่ที่เหลืออยู่? คุณสามารถให้เป็นน้ำนมแม่บริจาคให้กับเด็กคนอื่นๆ ที่ต้องการได้ 
ประคบเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการเจ็บหน้าอกตอนหย่านม ใครจะคิดว่า วิธีการจัดการกับเต้านมบวมตอนหย่านมวิธีนี้ค่อนข้างถูกและง่าย? ได้ คุณสามารถใช้ประคบเย็นหรือประคบด้วย ถุงน้ำแข็ง . อุณหภูมิที่เย็นจัดทำให้หลอดเลือดหดตัวเพื่อลดอาการปวดเต้านมอันเนื่องมาจากอาการบวม การประคบน้ำแข็งยังช่วยหยุดการสะท้อนการผลิตน้ำนมเพื่อให้มันค่อยๆ ลดลง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ถ้าไม่มี ถุงน้ำแข็ง ที่บ้านคุณสามารถเปลี่ยนใบกะหล่ำปลีแช่เย็นได้ รายงานจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ชุมชนของอินเดีย การเกาะใบกะหล่ำปลีเย็นถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับหน้าอกบวมระหว่างหย่านม อย่างไรก็ตาม หากอาการบวมมาพร้อมกับความเจ็บปวด ประคบเย็นยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและบวมในเวลาเดียวกัน 
เลือกเสื้อชั้นในที่ไม่มีลวดเพื่อรับมือกับหน้าอกบวมตอนหย่านมเด็ก ให้เลือก เสื้อชั้นในที่ไม่คับเกินไปและไม่มีลวดแทน สิ่งนี้จะสร้างแรงกดดันต่อเต้านมและทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน ที่จริงแล้วเมื่อใช้ชุดชั้นในที่มีลวดแข็งอาจทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้ 
การกินยาพาราเซตามอลเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาอาการเต้านมบวมตอนหย่านม ระหว่างหย่านม คุณจะมีไข้ประมาณ 3-4 วันด้วย ไม่บ่อยนักคุณจะรู้สึกเจ็บที่เต้านมเนื่องจากบวม วิธีรับมือกับหน้าอกบวมตอนหย่านมคือกินยาพาราเซตามอล เห็นได้ชัดว่ายาพาราเซตามอลสามารถเอาชนะความเจ็บปวดและลดไข้ได้ นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อช่วยบรรเทาอาการไข้ เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาบรรเทาปวด 
ใบผักชีฝรั่งมีศักยภาพที่จะเอาชนะเต้านมบวมเมื่อหย่านมเด็ก วิธีหนึ่งในการจัดการกับเต้านมบวมเมื่อหย่านมคือการยับยั้งการผลิตน้ำนม เห็นได้ชัดว่ามีชาสมุนไพรบางชนิดที่สามารถลดน้ำนมแม่ได้ เพื่อไม่ให้หน้าอกของคุณอิ่ม ดังนั้น หากคุณสนใจวิธีการนี้ ให้ลองใช้เครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากใบสะระแหน่หรือผักชีฝรั่ง ศักดิ์ศรีของเครื่องเทศทั้งสองนี้เป็นที่รู้จักกันดีในการหยุดการจัดหาน้ำนมแม่ ตัวอย่างเช่น ใบผักชีฝรั่งมีรายงานว่าสามารถลดการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งกระตุ้นเต้านมให้ผลิตน้ำนมได้ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานไม่เพียงพอจากการวิจัยทางการแพทย์ที่ถูกต้องเกี่ยวกับประสิทธิผล เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนและบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ 
การใช้น้ำมันสะระแหน่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเย็นเพื่อให้อาการเจ็บเต้านมในระหว่างการหย่านมลดลง ตามวารสาร Breastfeeding Medicine การทาน้ำมัน สะระแหน่ พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีจัดการกับเต้านมบวมเมื่อหย่านม นอกจากนี้ อาการหนาวสั่นสามารถลดความเจ็บปวดในเต้านมที่บวมได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ในปริมาณมาก อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้จริง ควรใช้น้ำมัน สะระแหน่ เมื่อไม่สัมผัสกับผิวลูกน้อยของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] นอกจากนี้ ดอกมะลิที่มอบให้กับเต้านมยังมีศักยภาพในการลดการผลิตน้ำนมอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของมันต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม 
ล้างมือให้สะอาดก่อนจับเต้านมเป็นวิธีหนึ่งในการดูแลเต้านมเมื่อหย่านม หลังจากที่คุณหย่านม คุณจะมีเวลาว่างในการดูแลสุขภาพร่างกายรวมทั้งเต้านมอย่างแน่นอน เพื่อให้หน้าอกของคุณพอดี คุณสามารถดูแลเต้านมด้วยวิธีต่อไปนี้:
วิธีรับมือหน้าอกบวมตอนหย่านม
เราจะหย่านมเด็กได้เมื่อไหร่? จากข้อมูลของ WHO คุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่เด็กอายุ 2 ขวบ นอกจากการหยุดดื่มนมของทารกแล้ว ความท้าทายอีกประการหนึ่งที่คุณจะได้รับคือหน้าอกบวมเนื่องจากยังมีการผลิตนมอยู่ แล้วเวลาหย่านม เต้านมจะบวมนานแค่ไหน? โดยปกติอาการนี้จะเกิดขึ้นประมาณ 5-10 วัน ในช่วงเวลานั้น ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการจัดการกับเต้านมบวมเมื่อหย่านมเด็ก ซึ่งคุณสามารถลองได้1.ที่ปั๊มนมเพื่อระบายน้ำนม
วิธีหนึ่งในการรับมือกับเต้านมบวมตอนหย่านมคือการปั๊มนม การปั๊มนมเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการขับน้ำนมส่วนเกิน นอกจากนี้ การปั๊มน้ำนมยังสามารถเป็นวิธีจัดการกับเต้านมบวมเมื่อคุณหย่านมลูกของคุณ แล้วจะทำอย่างไรกับน้ำนมแม่ที่เหลืออยู่? คุณสามารถให้เป็นน้ำนมแม่บริจาคให้กับเด็กคนอื่นๆ ที่ต้องการได้ 2. ประคบเย็น
ประคบเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการเจ็บหน้าอกตอนหย่านม ใครจะคิดว่า วิธีการจัดการกับเต้านมบวมตอนหย่านมวิธีนี้ค่อนข้างถูกและง่าย? ได้ คุณสามารถใช้ประคบเย็นหรือประคบด้วย ถุงน้ำแข็ง . อุณหภูมิที่เย็นจัดทำให้หลอดเลือดหดตัวเพื่อลดอาการปวดเต้านมอันเนื่องมาจากอาการบวม การประคบน้ำแข็งยังช่วยหยุดการสะท้อนการผลิตน้ำนมเพื่อให้มันค่อยๆ ลดลง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ถ้าไม่มี ถุงน้ำแข็ง ที่บ้านคุณสามารถเปลี่ยนใบกะหล่ำปลีแช่เย็นได้ รายงานจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ชุมชนของอินเดีย การเกาะใบกะหล่ำปลีเย็นถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับหน้าอกบวมระหว่างหย่านม อย่างไรก็ตาม หากอาการบวมมาพร้อมกับความเจ็บปวด ประคบเย็นยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและบวมในเวลาเดียวกัน 3.ใส่เสื้อชั้นในที่พอดีตัว
เลือกเสื้อชั้นในที่ไม่มีลวดเพื่อรับมือกับหน้าอกบวมตอนหย่านมเด็ก ให้เลือก เสื้อชั้นในที่ไม่คับเกินไปและไม่มีลวดแทน สิ่งนี้จะสร้างแรงกดดันต่อเต้านมและทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน ที่จริงแล้วเมื่อใช้ชุดชั้นในที่มีลวดแข็งอาจทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้ 4. นวดหน้าอก
การนวดเต้านมยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับเต้านมบวมเมื่อหย่านม จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Lactation Consultant Association การนวดเต้านมสามารถลดอาการปวดและบวมอันเนื่องมาจากการผลิตน้ำนมที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อเต้านม วิธีจัดการกับหน้าอกบวมเนื่องจากการหย่านม ทำได้โดยการนอนราบและกดหน้าอกเบาๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการนวดเคลื่อนไปทางรักแร้ นอกจากนี้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Cochrane Library พบว่าการนวดโดยใช้หยกกัวซายังสามารถรักษาหน้าอกบวมระหว่างหย่านมและปวดได้ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ยังเผยให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทดสอบประสิทธิภาพของการนวดด้วยกัวซาในการรักษาหน้าอกบวมเมื่อหย่านมเด็ก5. ทานยาแก้ปวด
การกินยาพาราเซตามอลเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาอาการเต้านมบวมตอนหย่านม ระหว่างหย่านม คุณจะมีไข้ประมาณ 3-4 วันด้วย ไม่บ่อยนักคุณจะรู้สึกเจ็บที่เต้านมเนื่องจากบวม วิธีรับมือกับหน้าอกบวมตอนหย่านมคือกินยาพาราเซตามอล เห็นได้ชัดว่ายาพาราเซตามอลสามารถเอาชนะความเจ็บปวดและลดไข้ได้ นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อช่วยบรรเทาอาการไข้ เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาบรรเทาปวด 6. ใช้เสจและผักชีฝรั่ง
ใบผักชีฝรั่งมีศักยภาพที่จะเอาชนะเต้านมบวมเมื่อหย่านมเด็ก วิธีหนึ่งในการจัดการกับเต้านมบวมเมื่อหย่านมคือการยับยั้งการผลิตน้ำนม เห็นได้ชัดว่ามีชาสมุนไพรบางชนิดที่สามารถลดน้ำนมแม่ได้ เพื่อไม่ให้หน้าอกของคุณอิ่ม ดังนั้น หากคุณสนใจวิธีการนี้ ให้ลองใช้เครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากใบสะระแหน่หรือผักชีฝรั่ง ศักดิ์ศรีของเครื่องเทศทั้งสองนี้เป็นที่รู้จักกันดีในการหยุดการจัดหาน้ำนมแม่ ตัวอย่างเช่น ใบผักชีฝรั่งมีรายงานว่าสามารถลดการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งกระตุ้นเต้านมให้ผลิตน้ำนมได้ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานไม่เพียงพอจากการวิจัยทางการแพทย์ที่ถูกต้องเกี่ยวกับประสิทธิผล เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนและบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ 7. ทาน้ำมันดอกมะลิหรือน้ำมัน สะระแหน่ ไปที่เต้านม
การใช้น้ำมันสะระแหน่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเย็นเพื่อให้อาการเจ็บเต้านมในระหว่างการหย่านมลดลง ตามวารสาร Breastfeeding Medicine การทาน้ำมัน สะระแหน่ พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีจัดการกับเต้านมบวมเมื่อหย่านม นอกจากนี้ อาการหนาวสั่นสามารถลดความเจ็บปวดในเต้านมที่บวมได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ในปริมาณมาก อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้จริง ควรใช้น้ำมัน สะระแหน่ เมื่อไม่สัมผัสกับผิวลูกน้อยของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] นอกจากนี้ ดอกมะลิที่มอบให้กับเต้านมยังมีศักยภาพในการลดการผลิตน้ำนมอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของมันต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม วิธีดูแลหน้าอกหลังหย่านม
ล้างมือให้สะอาดก่อนจับเต้านมเป็นวิธีหนึ่งในการดูแลเต้านมเมื่อหย่านม หลังจากที่คุณหย่านม คุณจะมีเวลาว่างในการดูแลสุขภาพร่างกายรวมทั้งเต้านมอย่างแน่นอน เพื่อให้หน้าอกของคุณพอดี คุณสามารถดูแลเต้านมด้วยวิธีต่อไปนี้: - ล้างมือทุกครั้งก่อนจับหน้าอก
- ใส่เสื้อชั้นในขนาดพอดีตัว ทำจากผ้าคอตตอน
- ใช้ครีมพิเศษสำหรับหัวนมและ areola เพื่อป้องกันความแห้งกร้านและการแตกร้าว
- เปลี่ยนชุดชั้นในเสมอเมื่อน้ำนมหยดและทำให้ชุดชั้นในเปียกเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อราและโรคเต้านมอักเสบ
- ตรวจเต้านมด้วยตนเองเดือนละครั้งโดยตรวจหาก้อนหรือก้อนรอบๆ
