หัวนมของผู้หญิงทุกคนอาจแตกต่างกันทั้งในแง่ของรูปร่าง ขนาด เนื้อสัมผัส ไปจนถึงสี ดังนั้นหากหัวนมของคุณดูแตกต่างจากหัวนมที่มีสุขภาพดีมาตรฐานในเงามืด ก็ไม่จำเป็นต้องมีปัญหาสุขภาพแฝงอยู่ หัวนมที่ผิดปกติมีลักษณะเฉพาะ เช่น ปวดและมีก้อนเนื้อ หากหัวนมดูหย่อนคล้อย มีขนขึ้น หรือขนาดเปลี่ยนแปลง ก็ถือเป็นเรื่องปกติ เพื่อความชัดเจน ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายเกี่ยวกับภาวะปกติและผิดปกติของหัวนมของผู้หญิง 
การรับรู้ถึงหัวนมที่ปกติและผิดปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง ข้อเท็จจริงด้านล่างที่คุณต้องรู้เพื่อแยกแยะว่าสภาพของหัวนมเป็นสาเหตุของความกังวลและข้อใดไม่ใช่ 
คุณแม่ที่มีหัวนมแบนยังสามารถให้นมได้หัวนมที่แบนหรือยุบอาจทำให้การดูดนมยากขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถให้นมลูกได้เลย คุณเพียงแค่ต้องทำเทคนิคบางอย่างเพื่อให้ทารกสามารถเข้าถึงและดูดหัวนมได้ง่ายขึ้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับสตรีที่มีหัวนมแบนราบตามสมาคมแม่นมแม่แห่งอินโดนีเซีย (AIMI):
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวนมของผู้หญิง
การรับรู้ถึงหัวนมที่ปกติและผิดปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง ข้อเท็จจริงด้านล่างที่คุณต้องรู้เพื่อแยกแยะว่าสภาพของหัวนมเป็นสาเหตุของความกังวลและข้อใดไม่ใช่ 1. หัวนมจมยังปกติ
หัวนมที่ไม่ยื่นออกมาและดูเหมือนจะจมลงในเต้านมเป็นภาวะปกติหากเป็นเช่นนี้ตั้งแต่แรกเกิด นอกจากนี้ยังมีคนที่มีรูปร่างของหัวนมที่แตกต่างกันระหว่างหน้าอกด้านขวาและด้านซ้าย หัวนมที่จมลงในบางครั้งอาจยื่นออกมาหลังจากช่วงให้นมลูก2. มีขนขึ้นที่หัวนมและหัวนมก็ปกติ
ผู้หญิงหลายคนไม่ทราบว่าขนจะงอกในบริเวณหัวนมและบริเวณหัวนมหรือบริเวณหัวนมเป็นเรื่องปกติ เพราะมีรูขุมขนในบริเวณเหล่านี้ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับขนที่มีอยู่ คุณสามารถถอน กรีด หรือโกนได้3. ขนาดหัวนมของผู้หญิงแต่ละคนอาจแตกต่างกัน
จากการศึกษาหัวนมของผู้หญิง 300 คน เส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยของ areola คือ 4 ซม. และเส้นผ่านศูนย์กลางของหัวนมส่วนใหญ่คือ 1.3 ซม. ในขณะที่ความสูงของหัวนมโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 0.9 ซม. อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงทุกคนอาจมีขนาดหัวนมที่แตกต่างกัน4.จุกนมเปลี่ยนได้
ภาวะนี้มักเกิดขึ้นจากการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์บางคนจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของหัวนมที่โตขึ้นและยื่นออกมา โดยปกติแล้ว areola จะมีสีที่กว้างกว่าและเข้มกว่า5. ตุ่มเล็กๆ รอบหัวนมมีหน้าที่สำคัญ
ก้อนบริเวณหัวนมเรียกว่า Montgomery glands หน้าที่ของต่อมนี้คือการผลิตของเหลวไขมันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นในบริเวณหัวนมและบริเวณหัวนม6. หัวนมยุบอาจเป็นสัญญาณของโรคได้
การมีหัวนมที่เหมือนจมหรือถูกดึงเข้าไปอาจเป็นมาแต่กำเนิดและถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากหัวนมที่ยื่นออกมาก่อนหน้านี้พลิกกลับและยุบตัวเข้าด้านใน (หัวนมคว่ำ) นี่อาจเป็นสัญญาณของมะเร็ง การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของหัวนมที่คล้ายคลึงกันอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกระบวนการชราภาพ แต่ภาวะนี้จะส่งผลต่อหัวนมในเต้านมทั้งสองข้าง หากคุณเกิดมาพร้อมกับหัวนมที่ยื่นออกมา 2 อัน แสดงว่าหัวนมหนึ่งเปลี่ยนรูปร่าง หัวนมกลับหัวกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของมะเร็ง คุณควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์7. การปลดปล่อยเป็นลักษณะของหัวนมที่ผิดปกติ
ของเหลวที่ไหลออกจากหัวนมที่ไม่ใช่น้ำนมแม่ (ASI) ระหว่างให้นม มักบ่งชี้ถึงสิ่งผิดปกติ สีของตกขาวอาจเป็นสีขาวขุ่น ใส เหลือง เขียว น้ำตาล หรือคล้ายเลือด ความสม่ำเสมอของของเหลวยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ความหนาจนถึงน้ำมูกไหล การหลั่งผิดปกติจากหัวนมอาจเกิดจากเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงหรือการติดเชื้อในเต้านม การหลั่งผิดปกติจากหัวนมซึ่งเป็นอาการของโรคมะเร็งเต้านมมักมีเลือดร่วมด้วย และเกิดขึ้นในเต้านมเพียงข้างเดียว8. ก้อนเต้านมผิดปกติ
หัวนมอาจแข็งและรู้สึกเป็นก้อนเล็กๆ เมื่อสัมผัสหรือสัมผัสกับอากาศเย็น นี่เป็นการตอบสนองของร่างกายตามปกติและมักจะหายไปเมื่อการกระตุ้นหยุดลง ในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อมมอนต์โกเมอรี่ในอารีโอลาก็จะขยายใหญ่ขึ้นเช่นกันเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และมีต่อมขยาย หรือมีก้อนเนื้ออยู่ใต้หัวนมและหัวนม ให้ไปพบแพทย์ทันที ก้อนเนื้อสามารถอุดตันในท่อน้ำนมหรือการติดเชื้อที่รักษาได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ก้อนในหัวนมและบริเวณที่มีอาการก็อาจเป็นอาการได้เช่นกัน มะเร็งท่อน้ำดีในแหล่งกำเนิด ซึ่งเป็นมะเร็งเต้านมชนิดหนึ่งที่สามารถรักษาได้หากตรวจพบแต่เนิ่นๆ9. ขนาดของจุกนมเปลี่ยนไปเพียงข้างเดียวอาจเป็นสัญญาณอันตรายได้
การขยายของหัวนมและ areola เป็นเรื่องปกติหากเกิดขึ้นระหว่างรอบเดือน ระหว่างตั้งครรภ์ หรือระหว่างให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นในเต้านมเพียงข้างเดียว คุณควรปรึกษาแพทย์ อาการของโรคมะเร็งเต้านมอย่างหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงขนาดของเต้านมหนึ่งข้าง ไม่ว่าจะช้าหรือกระทันหัน วิธีง่ายๆ ในการค้นหาคือการรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเมื่อสวมชุดชั้นใน ดูว่าหนึ่ง ถ้วย ชุดชั้นในของคุณรู้สึกกระชับกว่าปกติ ถ้าเป็นเช่นนั้น ขนาดของหน้าอกของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลง10.ระวังเจ็บหัวนม
นอกเหนือจากการมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ และการให้นมบุตร การเจ็บหรือกดเจ็บที่หัวนมถือเป็นอาการที่ผิดธรรมชาติ หากไม่มีอาการเจ็บที่หัวนม แต่มีอาการเจ็บและคันที่ไม่หายไปหรือรู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส ควรไปพบแพทย์โดยแพทย์ การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในหัวนมอาจเป็นเกณฑ์เปรียบเทียบสำหรับสิ่งที่ปกติและไม่ปกติ และเมื่อใดควรตรวจเต้านมกับแพทย์หากหัวนมจม ยังสามารถให้นมลูกได้หรือไม่?
คุณแม่ที่มีหัวนมแบนยังสามารถให้นมได้หัวนมที่แบนหรือยุบอาจทำให้การดูดนมยากขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถให้นมลูกได้เลย คุณเพียงแค่ต้องทำเทคนิคบางอย่างเพื่อให้ทารกสามารถเข้าถึงและดูดหัวนมได้ง่ายขึ้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับสตรีที่มีหัวนมแบนราบตามสมาคมแม่นมแม่แห่งอินโดนีเซีย (AIMI): 1.ไม่ต้องดึงหัวนม
ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของหัวนมที่แบนราบมักเกิดขึ้นตั้งแต่ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณต้องการให้จุกนมยื่นออกมามากขึ้น อย่าดึงจุกนมหรือใช้เปลือกจุกนม ( เปลือกหอย ) เพื่อเอาหัวนมออก อันที่จริงสิ่งนี้เพิ่มความเสี่ยงของการหดตัวก่อนวัยอันควร ส่งผลให้ทารกเกิดก่อนกำหนด2. ค้นหาตำแหน่งไฟล์แนบที่เหมาะสม
วิธีที่ถูกต้องในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีหัวนมแบนจะต้องพิจารณาตำแหน่งการแนบที่เหมาะสม3.ใส่ใจลูกน้อยขณะให้นม
มารดาควรจำไว้ว่าทารกดูดนมที่ areola ขณะให้นม ไม่ใช่ที่หัวนม4. ให้นมแม่ก่อนกำหนด (IMD)
ช่วยฝึกให้ทารกดูดนมอย่างอิสระโดยใช้วิธีการให้นมลูกในระยะเริ่มแรก (IMD) วิธีนี้ช่วยให้ทารกหลีกเลี่ยงความสับสนของหัวนมเพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นไปอย่างราบรื่น5. เลือกท่ากอดที่เหมาะสม
นอกจากจะรู้วิธีดึงหัวนมออกแล้ว ยังมีท่ากอดอีกหลายท่าที่คุณลองได้ เช่น เปล , เปลญวน , จนกระทั่ง ฟุตบอล . ตำแหน่งการให้นมบุตรควรแม่นยำที่สุด เพราะใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ มีความเสี่ยงที่จะกระทบต่อสุขภาพหากท่าให้นมลูกไม่ถูกต้อง อันที่จริง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Family & Community Medicine ระบุว่าการยึดติดที่ไม่เหมาะสมทำให้หัวนมแตกได้ สิ่งนี้จะเพิ่มประสบการณ์ของมารดาเกี่ยวกับโรคเต้านมอักเสบหรือการอักเสบของต่อมน้ำนม6. กระตุ้นหน้าอก
วิธีถอดหัวนมออกคือการให้สัมผัสและกระตุ้นเต้านมเพื่อให้เต้านมตอบสนองต่อสิ่งเร้าเหล่านี้ จุกนมก็ออกมาอย่างสูงสุดเช่นกัน วิธีนี้สามารถทำได้เพื่อเป็นการเอาหัวนมออก ไม่เพียงแต่ 5 สิ่งข้างต้นเท่านั้น AIMI ยังให้ความสนใจในหลายแง่มุมของท่าให้นมลูกที่ถูกต้อง การอุทธรณ์นี้มีคำย่อว่า CALM กล่าวคือ:- ค: คาง ให้สังเกตว่าคางของทารกควรชิดกับเต้านมของคุณ
- NS: Areola ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปากของทารกดูดที่ areola ไม่ใช่แค่จุกนมของทารก ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าริมฝีปากบนของทารกดูดบริเวณ areola มากกว่าริมฝีปากล่างหรือไม่
- แอล: ริมฝีปาก ริมฝีปากบนและริมฝีปากด้านนอกควรหันออกด้านนอกไม่พับเข้าด้านในหรือเอียง
- NS, ปาก : ปากของทารกควรอ้ากว้างและกดแนบกับเต้านม เพื่อให้ทารกดูดได้ทุกส่วนของ areola
