ในอินโดนีเซีย การนวดกับหมอนวดเมื่อคุณมีอาการบาดเจ็บ เช่น แพลงหรือแพลง เป็นเรื่องปกติ แม้จะมีข้อสันนิษฐานว่าต้องแยกเคล็ดขัดยอกทันทีหลังจากเหตุการณ์เพื่อให้กระบวนการรักษาสามารถทำงานได้เร็วขึ้น เมื่อนวดอาการบาดเจ็บที่ 'อบอุ่น' แน่นอน คุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างแทบขาดใจ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อว่ายิ่งร่างกายของคุณเจ็บปวดมากเท่าไหร่ อาการบาดเจ็บก็จะยิ่งหายเร็วขึ้นเท่านั้น แว่นตาทางการแพทย์มองปรากฏการณ์นี้อย่างไร? การนวดมีประสิทธิภาพในการเร่งการรักษาจริงหรือไม่ หรือเป็นการกระตุ้นให้เกิดอันตรายที่เราไม่รู้? นี่คือคำอธิบาย
ห้ามนวดที่หมอนวดทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
การนวดหรือการนวดไม่ใช่สิ่งต้องห้ามเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ ในความเป็นจริง นักกีฬามืออาชีพใช้บริการของนักบำบัดเพื่อช่วยเหลือพวกเขาในการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บเพื่อให้พวกเขาสามารถฟิตร่างกายได้อย่างรวดเร็วและสามารถกลับไปเล่นในสนามได้ อย่างไรก็ตาม การนวดบำบัดนี้ไม่ควรทำทันทีหลังจากที่คุณได้รับบาดเจ็บ การนวดเป็นหนึ่งในสี่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงแม้ภายใน 48-72 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บ นอกเหนือจากการใช้ความร้อน (เช่น ยาหม่อง) แอลกอฮอล์ล้างแผล และการวิ่ง การนวดบริเวณที่บาดเจ็บโดยทั่วไปจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดรอบ ๆ อาการบาดเจ็บซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการบวม นอกจากนี้ แรงกดดันจากหมอนวดอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำหลังจากได้รับบาดเจ็บไม่นาน คนเดียวที่สามารถ 'นวด' อาการบาดเจ็บของคุณได้หลังจากเกิดเหตุการณ์ได้ไม่นานคือนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ที่รู้ดีถึงโครงสร้างของบริเวณที่มีอาการปวด ไม่ใช่นักนวดบำบัด การนวดที่ทำจะไม่เจ็บปวดเพราะโดยพื้นฐานแล้วบริเวณที่บาดเจ็บไม่ควรเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงเป็นเวลาอย่างน้อย 72 ชั่วโมงข้างหน้าแทนที่จะไปหาหมอนวด ให้ทำเช่นนี้เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ
หากคุณยืนกรานที่จะไปหาหมอนวดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ มีบางสิ่งที่คุณควรใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บร้ายแรง กล่าวคือ:ปฐมพยาบาลเบื้องต้น
ไปพบแพทย์ทันทีหากปวดจนทนไม่ไหวและมีเลือดออก
เลือกนักกายภาพบำบัดที่มีความสามารถ
การรักษาอาการบาดเจ็บที่แพทย์
เมื่อเทียบกับหมอนวด คุณควรไปพบแพทย์มากกว่าถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บเพื่อรับการรักษาที่ละเอียดยิ่งขึ้น แพทย์จะแนะนำวิธีการรักษาตามสภาพอาการบาดเจ็บของคุณ เช่นกายภาพบำบัด
การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์
การดำเนินการ
