คนที่เคลื่อนไหวเล็กน้อยโดยไม่รู้ตัว เช่น เท้าและมือ เรียกว่านิสัย อยู่ไม่สุข โดยปกติ, อยู่ไม่สุข ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกอึดอัด เบื่อ หรือไม่จดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้าอีกต่อไป จากการทำ อยู่ไม่สุข, หนึ่งจะตื่นตัวมากขึ้น ในทางจิตวิทยา อยู่ไม่สุข อนุญาตให้ใครบางคนโฟกัสใหม่ นอกเหนือจากที่, อยู่ไม่สุข ยังกลายเป็นความฟุ้งซ่านชั่วคราวหรือความฟุ้งซ่านจากกิจกรรมใด ๆ ที่กำลังดำเนินการอยู่ บ้างก็ว่า อยู่ไม่สุข เป็นวิธีที่ร่างกายมีสมาธิ บางคนเรียกว่าเป็นสัญญาณว่ามีคนเครียด
สัญญาณของการทำ อยู่ไม่สุข
ตรวจจับได้ง่ายเมื่อมีคนทำ อยู่ไม่สุข, สัญญาณเช่น:- เคาะนิ้วหรือจับสิ่งของต่างๆ เช่น เครื่องเขียน
- กะพริบบ่อยขึ้น
- ถ่ายน้ำหนักจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
- ไขว้แขนและกางมือสลับกัน
- พับขาทั้งสองข้างแล้วเปิดใหม่
- กัดหรือเล่นเล็บ
- หมุนนิ้วเป็นวงกลม
- การขยับศีรษะก็เหมือนการเอียงไปข้างหนึ่ง
เหตุผล อยู่ไม่สุข
หากเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและไม่รบกวนกิจกรรม อยู่ไม่สุข ถูกกระตุ้นโดยความคิดที่ไม่เน้นไปที่กิจกรรมที่กำลังดำเนินอยู่อีกต่อไป อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีสาเหตุ อยู่ไม่สุข อาจบ่งบอกถึงสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น:1. โรคสมาธิสั้น
อยู่ไม่สุข ซึ่งรู้สึกว่าเข้าไปยุ่งกับกิจกรรมประจำวันอาจเกิดจาก โรคสมาธิสั้น หรือสมาธิสั้น ADHD มี 3 ประเภท ได้แก่ ไม่ตั้งใจ, ซึ่งกระทำมากกว่าปก, และการรวมกันของทั้งสอง ในผู้ที่มีสมาธิสั้น อยู่ไม่สุข อาจแสดงสัญญาณเช่น:- ดิ้นไม่หยุด
- ความลำบากในการทำกิจกรรมที่ต้องเงียบ
- พูดไปเรื่อย
- มักรบกวนคนรอบข้าง
2. ปัญหาทางจิต
ในผู้ใหญ่ อยู่ไม่สุข อาจเกิดขึ้นได้จากปัญหาทางจิต เช่น วิตกกังวลมากเกินไป มีหลายบุคลิก, และภาวะซึมเศร้า อาการบางอย่างรวมถึง:- ทำใจไม่ได้
- อารมณ์แปรปรวน
- ใจร้อน
- ยากที่จะรักษาความสัมพันธ์
- ยากที่จะได้งานทำ
- โฟกัสไม่ได้
3. โรคขาอยู่ไม่สุข (อาร์แอลเอส)
โรคขาอยู่ไม่สุขหรือ โรคขาอยู่ไม่สุข ยังทำให้คนทำ อยู่ไม่สุข นี่เป็นความผิดปกติของเส้นประสาทชนิดหนึ่งที่ทำให้ขารู้สึกอึดอัดและต้องการขยับตัวตลอดเวลา อาการอาจเกิดขึ้นขณะพักผ่อนหรือนอนหลับตอนกลางคืน ไม่รู้ว่าอะไรเป็นเหตุ โรคขาอยู่ไม่สุข, แต่สามารถกระตุ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การเดินทางทางบกและทางอากาศทางไกล การไม่ใช้งานเป็นเวลานาน หรือการดูนานเกินไป [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]การจัดการสำหรับ อยู่ไม่สุข
เอาใจผู้มีประสบการณ์ อยู่ไม่สุข ร้ายแรงพอที่จะปรับให้เข้ากับทริกเกอร์ ถ้า อยู่ไม่สุข มีประสบการณ์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น คุณควรมองหากิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้คุณจดจ่อและจดจ่ออยู่กับมันอย่างแท้จริง แต่ถ้า อยู่ไม่สุข เกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น เงื่อนไขทางการแพทย์ข้างต้น การรักษาจะมุ่งไปที่โรค ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้ยาหรือการให้คำปรึกษา แพทย์จะทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียดไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางจิตใจด้วย สำหรับคนที่ทำบ่อยๆ อยู่ไม่สุข เพราะ โรคขาอยู่ไม่สุข, นอกจากการรักษาแล้ว ยังมีเทคนิคต่างๆ ที่สามารถทำได้ เช่น- ฝักบัวน้ำอุ่น
- อาบน้ำก่อนนอน
- ทำกิจกรรมที่ต้องมีสมาธิก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือหรือไขปริศนาอักษรไขว้
- เดินเล่นเบาๆก่อนนอน
- นวดเท้าเบาๆ ก่อนนอน
