เห็นได้ชัดว่าไวน์ขาวหรือที่รู้จักกันว่าไวน์ขาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมากเกินไปและเมาสุราอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ แต่กลายเป็นว่าถ้าจำกัดได้ดีก็ให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น ไวน์ขาวหรือไวน์ขาว ไวน์ขาวสามารถให้ประโยชน์ต่างๆ แก่ร่างกายได้ ไวน์ขาวถือว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างดี ตามที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถปกป้องร่างกายจากโรคอันตรายต่างๆ ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์ ไวน์ขาว สำหรับคุณ.

ประโยชน์ของไวน์ขาว

ก่อนที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของไวน์ขาว คุณจำเป็นต้องทราบขีดจำกัดการบริโภคไวน์ที่แนะนำก่อน สำหรับผู้ชาย ขีดจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูงสุดที่แนะนำต่อวันคือสองแก้ว ในขณะเดียวกันสำหรับผู้หญิงก็เป็นแก้วเดียว ไวน์ขาวเพียงแก้วเดียวมักจะมีประมาณ 150 มล. หากคุณปฏิบัติตามขีดจำกัดการบริโภคสูงสุดตามที่แนะนำข้างต้น คุณจะได้รับประโยชน์จากไวน์ขาวด้านล่าง

1.บรรเทาความเครียด

สารต้านอนุมูลอิสระในไวน์ขาวหนึ่งแก้วช่วยบรรเทาความเครียดได้ เนื่องจากได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย

2. ดีต่อใจ

หลักฐานที่แสดงว่าแอลกอฮอล์ในปริมาณที่จำกัดนั้นดีต่อสุขภาพของหัวใจเป็นที่แพร่หลาย ไวน์ขาวยังเชื่อว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย นอกจากนี้ ผลการศึกษายังระบุด้วยว่าผู้ที่บริโภคไวน์ในปริมาณจำกัดเป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองน้อยลง

3. ป้องกันอัลไซเมอร์

ในการศึกษาที่ดำเนินการกับสัตว์ทดลอง โพลีฟีนอลหรือสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในไวน์ขาวได้รับการพิจารณาเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์

4.ลดความเสี่ยงต่อโรคไต

ไวน์ขาวยังมีกรดคาเฟอีน ซึ่งจากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคไตได้

5.ลดความเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ

เมื่อเทียบกับนักดื่มเบียร์ ผู้ที่ชอบดื่มไวน์ขาวในปริมาณที่จำกัดจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือข้อและกระดูกอักเสบได้น้อยกว่า นอกจากนี้ยังประเมินความเสี่ยงของมะเร็งปอดลดลงอีกด้วย แม้ว่าประโยชน์ของไวน์ขาวจะดูน่าดึงดูดใจ แต่ก็ยังมีงานวิจัยอีกมากที่ต้องทำเพื่อยืนยันจริงๆ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกละเลยและบริโภคไวน์ขาวมากเกินไปโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง

ไวน์ขาวหรือไวน์แดงอันไหนดีต่อสุขภาพ?

ในกระบวนการผลิตไวน์ขาว ผิวหนัง เมล็ด และลำต้นขององุ่นจะถูกทำความสะอาดก่อนการหมัก ในขณะเดียวกัน ในการผลิตไวน์แดง ผิว เมล็ดพืช และลำต้นจะรวมอยู่ในกระบวนการหมัก ซึ่งหมายความว่าไวน์แดงมีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์มากกว่าที่ได้จากผิวองุ่น เช่น แทนนินและเรสเวอราทรอล ในไวน์ขาวจะไม่พบส่วนผสมทั้งสองนี้ ไวน์ขาวมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ดีอื่นๆ แต่ไม่มากเท่ากับไวน์แดง ดังนั้น หากถูกถาม ไวน์ขาวหรือไวน์แดงดีต่อสุขภาพ คำตอบก็คือไวน์แดง กลับมาอีกครั้ง: อย่าใช้ข้ออ้างนี้เป็นไฟเขียวในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก ข้อเสียที่คุณจะได้รับจากนิสัยนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้จริงๆ

ผลเสียของการดื่มไวน์ขาว

การได้รับประโยชน์จากการดื่มไวน์ขาวสักแก้วอาจเป็นเรื่องยาก เพราะไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันที่จริง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลตรงกันข้ามกับประโยชน์ของแอลกอฮอล์ได้ นอกจากจะก่อให้เกิดการเสพติดแล้ว การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปยังทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะได้อีกด้วย นิสัยนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาอื่นๆ เช่น โรคตับแข็งและพังผืดในตับ การอักเสบของตับอ่อน และการทำลายตับอ่อนโดยรวมก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน สุดท้ายความเสี่ยงของโรคมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งตับจะเพิ่มสูงขึ้นในผู้ที่ติดสุรา [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์และโทษของไวน์ขาวหั่นบาง ๆ คุณต้องระมัดระวังในการบริโภคให้มากขึ้น หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถหยุดความอยากดื่มแอลกอฮอล์ต่อไปได้ อาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาการเสพติดและเอาชนะมัน