คุณเคยถามเกี่ยวกับวิธีการสมาร์ท? ความคิดนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณพบว่ามันยากที่จะได้เกรดดีในด้านวิชาการ ในขณะที่คนอื่นสามารถคว้ามันมาได้อย่างง่ายดาย คำว่า "ฉลาดตั้งแต่เริ่มต้น" ยังเป็นที่นิยมในชุมชนเพื่ออธิบายถึงเด็กที่ดูฉลาดโดยไม่ต้องเรียนหนัก อันที่จริง ระดับสติปัญญา (IQ) สามารถปรับปรุงได้ด้วยการกระตุ้นที่เหมาะสม เพื่อให้ความสามารถของสมองเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป 
ปัญญาที่สามารถฝึกได้มี 2 ประเภท ความฉลาดมี 2 ประเภทที่สามารถฝึกได้เพื่อให้ไอคิวของคุณสูงขึ้น คือ ความฉลาดทางคริสตัล และ ความฉลาดทางของเหลว 
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสามารถเพิ่มพลังสมองได้ การเป็นคนฉลาดไม่จำเป็นต้องเรียนทั้งคืน แต่ให้ใช้เวลานอนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยพัฒนาความสามารถของสมองและปรับปรุงสุขภาพจิต อารมณ์. สติปัญญาเป็นสิ่งที่ซับซ้อนสำหรับมนุษย์ นักวิจัยบางคนถึงกับบอกว่า 60-80% ของระดับความฉลาดของมนุษย์นั้นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรม แม้ว่าหลายคนจะบอกว่าการเป็นคนฉลาดข้างต้นนั้นสามารถเป็นตัวกระตุ้นที่เหมาะสมในการเพิ่มการทำงานของสมองสำหรับความฉลาดของคุณ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ ความฉลาดไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน คุณต้องเรียนรู้และประยุกต์ใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามที่กล่าวไว้ข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนฉลาด
ปัญญาที่สามารถฝึกได้มี 2 ประเภท ความฉลาดมี 2 ประเภทที่สามารถฝึกได้เพื่อให้ไอคิวของคุณสูงขึ้น คือ ความฉลาดทางคริสตัล และ ความฉลาดทางของเหลว คริสตัลอัจฉริยะ:
ระดับความฉลาดที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ เช่น ความชำนาญภาษา ความรู้ และทักษะต่างๆหน่วยสืบราชการลับของเหลว:
ความสามารถในการอธิบายสิ่งต่าง ๆ และคิดอย่างเป็นนามธรรม
กระตุ้นการฝึกฝนความสามารถของสมอง
สิ่งแรกที่คุณนึกถึงเกี่ยวกับการเป็นคนฉลาดก็คือการอ่านหนังสือเยอะๆ หรือกลับไปโรงเรียน อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการเป็นคนฉลาดต้องใช้เวลามากกว่านั้น ใช่ คุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณอย่างมากเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ตั้งแต่การเล่นเกมพัฒนาสมองบ่อยๆ ไปจนถึงการหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะเป็นคนฉลาดที่คุณสามารถลองได้1. มัก 'ใช้' สมอง
อวัยวะส่วนกลางนี้ยังต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คมและทำงานได้อย่างถูกต้อง ทำสิ่งที่ดูเรียบง่ายแต่ทรงพลังเพื่อเพิ่มการทำงานของสมอง เช่น การเล่นเกม ของเล่นพัฒนาสมอง การอ่านหนังสือ (ทุกประเภท) การฟังวิทยุ การมีส่วนร่วมในการอภิปรายที่มีความหมาย และการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ2. การออกกำลังกาย
ความกระตือรือร้นสามารถช่วยปรับปรุงความสามารถของสมองในการจดจำ จินตนาการ และทำงานให้เสร็จสิ้นในลักษณะที่เป็นระเบียบมากขึ้น ยังไม่ทราบแน่ชัดถึงความสัมพันธ์ของการทำงานของสมองกับการออกกำลังกาย แต่อาจมีบางอย่างเกี่ยวกับการจัดหาเลือดที่ราบรื่นไปยังสมองเมื่อคุณออกกำลังกาย3.กินอาหารที่มีประโยชน์
รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล รวมทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีนจากพืชและสัตว์ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ผัก อย่าลืมกินผลไม้และดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลจะเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเพื่อให้เซลล์ในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม รวมทั้งเซลล์สมอง หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน รวมทั้งอาหารที่มีเกลือและน้ำตาลมากเกินไป4.หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากอาหารแล้ว เครื่องดื่มยังส่งผลต่อการทำงานของสมองอีกด้วย โดยเฉพาะความสามารถในการพูด ควบคุมการเคลื่อนไหว และการตัดสินใจ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป กลีบหน้าผากของสมองจะได้รับความเสียหายอย่างถาวร ทำให้ความสามารถเหล่านี้บกพร่อง5. เล่นเพลง
อีกวิธีหนึ่งในการเป็นคนฉลาดคือการเล่นเครื่องดนตรี เช่น เปียโน กีตาร์ ไวโอลิน และอื่นๆ การเล่นเครื่องดนตรีจะช่วยพัฒนาความจำของสมองและความสามารถในการวางแผนอย่างสนุกสนาน6. เขียน
เขียนอะไรก็ได้เกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณไปยังคอลเลกชันสูตรอาหารที่คุณเพิ่งลองในครัว การเขียนจะช่วยพัฒนาความสามารถของสมองในแง่ของการได้มาซึ่งภาษาเพื่อพัฒนาความจำ7. เข้าสังคม
หากต้องการเปิดโลกทัศน์และเปิดมุมมองให้กว้างขึ้น เราขอแนะนำให้คุณเข้าสังคม เลือกกลุ่มเพื่อนที่จะฝึกสมองของคุณ เช่น สนทนาเกี่ยวกับประเด็นปัจจุบันบ่อยๆ หรือเชิญพวกเขาให้เล่นดนตรีด้วยกัน8. นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสามารถเพิ่มพลังสมองได้ การเป็นคนฉลาดไม่จำเป็นต้องเรียนทั้งคืน แต่ให้ใช้เวลานอนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยพัฒนาความสามารถของสมองและปรับปรุงสุขภาพจิต อารมณ์. สติปัญญาเป็นสิ่งที่ซับซ้อนสำหรับมนุษย์ นักวิจัยบางคนถึงกับบอกว่า 60-80% ของระดับความฉลาดของมนุษย์นั้นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรม แม้ว่าหลายคนจะบอกว่าการเป็นคนฉลาดข้างต้นนั้นสามารถเป็นตัวกระตุ้นที่เหมาะสมในการเพิ่มการทำงานของสมองสำหรับความฉลาดของคุณ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ ความฉลาดไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน คุณต้องเรียนรู้และประยุกต์ใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามที่กล่าวไว้ข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
