การขาดโพแทสเซียมในร่างกายอาจทำให้เกิดอาการทางการแพทย์ แม้จะก่อให้เกิดอันตรายได้ โรคที่เกิดจากการขาดโพแทสเซียมในร่างกายหรือภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายสูญเสียของเหลวมากไปอย่างกะทันหัน อาการท้องร่วง เหงื่อออกมากเกินไป อาเจียนและมีเลือดออกอาจเป็นสาเหตุของความไม่สมดุลของของเหลวนี้ 
การขาดโพแทสเซียมทำให้ร่างกายอ่อนแอ เมื่อร่างกายขาดโพแทสเซียม กล้ามเนื้อจะหดตัว ผลของการขาดโพแทสเซียมที่สัมผัสได้คือร่างกายอ่อนแอ ระดับโพแทสเซียมต่ำยังป้องกันร่างกายจากการใช้สารอาหารซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้า รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอเป็นหนึ่งในอาการหลักเมื่อร่างกายมีภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ 
เนื่องจากการขาดโพแทสเซียมทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ โปแตสเซียม ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้ร่างกายขาดแร่ธาตุนี้เสี่ยงที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจหรือใจสั่น ผู้ประสบภัยจะรู้สึกหัวใจเต้นเร็วขึ้น ใจสั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจเต้นผิดปกติ อีกทางหนึ่ง การขาดโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ แต่ต่างจากอาการใจสั่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะนั้นสัมพันธ์กับปัญหาหัวใจที่ร้ายแรงกว่า 
เมื่อขาดโพแทสเซียม ปอดจะขยายตัวและหดตัวได้ยาก ทำให้หายใจลำบาก เมื่อร่างกายขาดโพแทสเซียม ปอดจะขยายตัวและหดตัวได้ยาก ภาวะนี้ทำให้หายใจถี่และหายใจลำบาก ปัญหาเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจเนื่องจากระดับโพแทสเซียมต่ำยังขัดขวางการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากเลือดมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจน การไหลเวียนของเลือดที่ถูกปิดกั้นจึงทำให้คุณหายใจลำบาก ในสภาวะที่เสียชีวิตเนื่องจากการขาดโพแทสเซียมทำให้ปอดหยุดทำงาน 
การขาดโพแทสเซียมทำให้หลอดเลือดของกล้ามเนื้ออุดตันจนรู้สึกเจ็บปวด การขาดโพแทสเซียมทำให้หลอดเลือดหดตัวและยับยั้งการไหลเวียนของเลือด รวมทั้งกล้ามเนื้อด้วย เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดถูกปิดกั้น การจ่ายออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อก็หยุดชะงักเช่นกัน ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและตึง ไม่เพียงแค่ปวดกล้ามเนื้อและตึงเท่านั้น การขาดแร่ธาตุนี้ยังเป็นสาเหตุให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตอีกด้วย 
จำเป็นต้องมี EKG เพื่อวินิจฉัยภาวะขาดโพแทสเซียมในผู้ที่มีประวัติโรคหัวใจ แพทย์จะตรวจหาโรคที่ทำให้บุคคลนั้นท้องเสีย อาเจียน หรือมีเหงื่อออกมากเกินไป นอกจากนี้ เนื่องจากภาวะขาดสารอาหารส่งผลต่อความดันโลหิต แพทย์จะตรวจความดันโลหิตด้วย แพทย์ยังแนะนำให้ตรวจเลือด ระดับโพแทสเซียมในเลือดปกติคือ 3.7 ถึง 5.2 มิลลิโมล/ลิตร จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Endocrine Connection ภาวะขาดโพแทสเซียมอย่างรุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตคือเมื่อระดับโพแทสเซียมในเลือดน้อยกว่า 2.5 มิลลิโมล/ลิตร จำเป็นต้องมีการทดสอบปัสสาวะเพื่อตรวจสอบระดับโพแทสเซียมที่เสียไป หากบุคคลนั้นเป็นโรคหัวใจ แพทย์แนะนำขั้นตอนการตรวจอัตราการเต้นของหัวใจหรือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เนื่องจากการขาดแร่ธาตุนี้ทำให้บุคคลมีอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ 
หากภาวะขาดโพแทสเซียมรุนแรง คุณจะได้รับโพแทสเซียมเพิ่มเติมผ่านทาง IV คุณสามารถเอาชนะภาวะนี้ได้โดยการกินอาหารเสริม นอกจากอาหารเสริมประจำวันแล้ว คุณยังสามารถเติมโพแทสเซียมด้วยวิธีการฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อ: 
หนึ่งในอาหารที่มีโพแทสเซียมคือ อะโวคาโด วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะขาดโพแทสเซียมคือการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมที่ดีต่อสุขภาพ แหล่งโพแทสเซียมบางส่วน ได้แก่ : 
อาหารเสริมโพแทสเซียมที่ไม่แนะนำหากไม่เป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์ ที่จริงแล้ว อาหารเสริมโพแทสเซียมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่แนะนำให้บริโภค เนื่องจากโพแทสเซียมหรือภาวะโพแทสเซียมสูงที่มากเกินไปก็อาจส่งผลย้อนกลับและส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อาการหนึ่งของการขาดโพแทสเซียมคือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในอวัยวะเหล่านี้ คุณสามารถทานโพแทสเซียมเสริมได้หากแพทย์เห็นว่าจำเป็น นอกจากนี้ ความต้องการโพแทสเซียมที่เพียงพอจากอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบข้างต้น
8 อาการขาดโพแทสเซียม สิ่งที่คุณควรระวัง
เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ คุณควรได้รับโพแทสเซียมตามข้อกำหนดรายวันที่ 4,700 มก. สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ อะไรคือสัญญาณของการขาดโพแทสเซียมและผลกระทบที่มีต่อร่างกาย?1. รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอ
การขาดโพแทสเซียมทำให้ร่างกายอ่อนแอ เมื่อร่างกายขาดโพแทสเซียม กล้ามเนื้อจะหดตัว ผลของการขาดโพแทสเซียมที่สัมผัสได้คือร่างกายอ่อนแอ ระดับโพแทสเซียมต่ำยังป้องกันร่างกายจากการใช้สารอาหารซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้า รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอเป็นหนึ่งในอาการหลักเมื่อร่างกายมีภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ 2. ตะคริวของกล้ามเนื้อ
โพแทสเซียมทำหน้าที่ในกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อ แร่ธาตุนี้ส่งสัญญาณจากสมองที่กระตุ้นการหดตัวและในที่สุดก็ยุติการหดตัวเหล่านั้น เมื่อระดับโพแทสเซียมในร่างกายต่ำ สมองจะไม่สามารถส่งสัญญาณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภาวะนี้ทำให้เกิดการหดตัวเป็นเวลานาน เช่น กล้ามเนื้อเป็นตะคริว3. ปัญหาอัตราการเต้นของหัวใจ
เนื่องจากการขาดโพแทสเซียมทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ โปแตสเซียม ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้ร่างกายขาดแร่ธาตุนี้เสี่ยงที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจหรือใจสั่น ผู้ประสบภัยจะรู้สึกหัวใจเต้นเร็วขึ้น ใจสั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจเต้นผิดปกติ อีกทางหนึ่ง การขาดโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ แต่ต่างจากอาการใจสั่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะนั้นสัมพันธ์กับปัญหาหัวใจที่ร้ายแรงกว่า 4. ปัญหาทางเดินอาหาร
โพแทสเซียมยังช่วยส่งสัญญาณจากสมองไปยังกล้ามเนื้อในทางเดินอาหาร สัญญาณเหล่านี้จะกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ "กวน" และผลักอาหารให้ย่อยอาหารได้ เมื่อประสบปัญหาภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ การส่งสัญญาณเหล่านี้จะถูกปิดกั้นและทำให้เกิดปัญหาในทางเดินอาหาร [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]5. หายใจลำบาก
เมื่อขาดโพแทสเซียม ปอดจะขยายตัวและหดตัวได้ยาก ทำให้หายใจลำบาก เมื่อร่างกายขาดโพแทสเซียม ปอดจะขยายตัวและหดตัวได้ยาก ภาวะนี้ทำให้หายใจถี่และหายใจลำบาก ปัญหาเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจเนื่องจากระดับโพแทสเซียมต่ำยังขัดขวางการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากเลือดมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจน การไหลเวียนของเลือดที่ถูกปิดกั้นจึงทำให้คุณหายใจลำบาก ในสภาวะที่เสียชีวิตเนื่องจากการขาดโพแทสเซียมทำให้ปอดหยุดทำงาน 6. ความดันโลหิตสูง
โพแทสเซียมมีบทบาทในการผ่อนคลายหลอดเลือด เพื่อให้ระดับที่เพียงพอสามารถลดความดันโลหิตได้ โพแทสเซียมยังช่วยปรับสมดุลของระดับเกลือ (โซเดียม) ในร่างกาย ระดับโซเดียมสูงเกินไปที่จะเป็นสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงอย่างใดอย่างหนึ่ง ดังนั้นโรคที่เกิดจากการขาดโพแทสเซียมที่สามารถปรากฏได้ก็คือความดันโลหิตสูง7. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
การขาดโพแทสเซียมทำให้หลอดเลือดของกล้ามเนื้ออุดตันจนรู้สึกเจ็บปวด การขาดโพแทสเซียมทำให้หลอดเลือดหดตัวและยับยั้งการไหลเวียนของเลือด รวมทั้งกล้ามเนื้อด้วย เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดถูกปิดกั้น การจ่ายออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อก็หยุดชะงักเช่นกัน ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและตึง ไม่เพียงแค่ปวดกล้ามเนื้อและตึงเท่านั้น การขาดแร่ธาตุนี้ยังเป็นสาเหตุให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตอีกด้วย 8. เปลี่ยน อารมณ์
ไม่เพียงแต่ภาวะทางการแพทย์เท่านั้น การขาดโพแทสเซียมยังส่งผลต่อสภาพจิตใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อระดับโพแทสเซียมต่ำขัดขวางสัญญาณที่จำเป็นต่อการรักษาการทำงานของสมอง การวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโพแทสเซียมและ อารมณ์ มีความจำเป็นมากขึ้นการวินิจฉัยภาวะขาดโพแทสเซียม
จำเป็นต้องมี EKG เพื่อวินิจฉัยภาวะขาดโพแทสเซียมในผู้ที่มีประวัติโรคหัวใจ แพทย์จะตรวจหาโรคที่ทำให้บุคคลนั้นท้องเสีย อาเจียน หรือมีเหงื่อออกมากเกินไป นอกจากนี้ เนื่องจากภาวะขาดสารอาหารส่งผลต่อความดันโลหิต แพทย์จะตรวจความดันโลหิตด้วย แพทย์ยังแนะนำให้ตรวจเลือด ระดับโพแทสเซียมในเลือดปกติคือ 3.7 ถึง 5.2 มิลลิโมล/ลิตร จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Endocrine Connection ภาวะขาดโพแทสเซียมอย่างรุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตคือเมื่อระดับโพแทสเซียมในเลือดน้อยกว่า 2.5 มิลลิโมล/ลิตร จำเป็นต้องมีการทดสอบปัสสาวะเพื่อตรวจสอบระดับโพแทสเซียมที่เสียไป หากบุคคลนั้นเป็นโรคหัวใจ แพทย์แนะนำขั้นตอนการตรวจอัตราการเต้นของหัวใจหรือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เนื่องจากการขาดแร่ธาตุนี้ทำให้บุคคลมีอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ วิธีเอาชนะภาวะขาดโพแทสเซียม
หากภาวะขาดโพแทสเซียมรุนแรง คุณจะได้รับโพแทสเซียมเพิ่มเติมผ่านทาง IV คุณสามารถเอาชนะภาวะนี้ได้โดยการกินอาหารเสริม นอกจากอาหารเสริมประจำวันแล้ว คุณยังสามารถเติมโพแทสเซียมด้วยวิธีการฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อ: - หากระดับโพแทสเซียมในเลือดของคุณต่ำมาก ซึ่งน้อยกว่า 2.5 มิลลิโมล/ลิตร
- หากการทานอาหารเสริมไม่เพิ่มระดับโพแทสเซียมของคุณ
- หากระดับโพแทสเซียมต่ำทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ
เมื่อไรจะไปหาหมอ เนื่องจากขาดโพแทสเซียม
ผู้ที่สงสัยว่าตนเองมีภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำควรไปพบแพทย์ อาการสำคัญบางประการที่คุณควรไปพบแพทย์ ได้แก่ กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต หายใจลำบาก หรือหัวใจเต้นผิดปกติ ในการวินิจฉัย แพทย์จะทำการตรวจเลือด แพทย์จะถามประวัติทางการแพทย์ของคุณหรือประเภทของยาที่คุณใช้เพื่อช่วยระบุสาเหตุของภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำอาหารที่เป็นแหล่งของโพแทสเซียม
หนึ่งในอาหารที่มีโพแทสเซียมคือ อะโวคาโด วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะขาดโพแทสเซียมคือการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมที่ดีต่อสุขภาพ แหล่งโพแทสเซียมบางส่วน ได้แก่ : - มันเทศ
- หอยเชลล์อบ
- อาโวคาโด
- ถั่วปิ่นโต
- กล้วย
- ผักโขม
- บร็อคโคลี
จำเป็นต้องเสริมโพแทสเซียมเพื่อป้องกันการขาดหรือไม่?
อาหารเสริมโพแทสเซียมที่ไม่แนะนำหากไม่เป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์ ที่จริงแล้ว อาหารเสริมโพแทสเซียมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่แนะนำให้บริโภค เนื่องจากโพแทสเซียมหรือภาวะโพแทสเซียมสูงที่มากเกินไปก็อาจส่งผลย้อนกลับและส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อาการหนึ่งของการขาดโพแทสเซียมคือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในอวัยวะเหล่านี้ คุณสามารถทานโพแทสเซียมเสริมได้หากแพทย์เห็นว่าจำเป็น นอกจากนี้ ความต้องการโพแทสเซียมที่เพียงพอจากอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบข้างต้น 
