ในแง่ของสุขภาพ แนะนำให้ใช้เล็บสั้นและเล็มอย่างประณีตมากกว่า เหตุผลก็คือ เล็บยาวมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าเพราะปล่อยให้สิ่งสกปรกและเชื้อโรคอาศัยอยู่ อย่างไรก็ตาม บางคนชอบที่จะเล็บยาวเพื่อความสวยงาม แน่นอนว่าการมีเล็บยาวหรือสั้นนั้นเป็นทางเลือกของทุกคน ถ้าอยากเล็บยาวก็ควรดูแลเล็บยาวยังไงไม่ให้เหลือง บำรุงสุขภาพ ไม่เปราะ
วิธีดูแลเล็บยาวไม่ให้เหลือง
การเล็บยาวต้องดูแลเป็นพิเศษ วิธีดูแลเล็บยาวไม่ให้เหลืองในขณะที่รักษาสุขภาพและความงาม1. ดูแลเล็บตามปกติ
หมั่นทำความสะอาดและดูแลเล็บยาวอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง คุณสามารถทำได้โดยทำความสะอาดเล็บยาวต่อไปนี้- ขัดใต้เล็บด้วยสบู่และน้ำ (หรือแปรงทาเล็บ) ทุกครั้งที่ล้างมือ
- ทำความสะอาดเครื่องมือดูแลเล็บก่อนใช้งาน
- หลีกเลี่ยงการตัดหนังกำพร้า (ผิวหนังที่โคนเล็บ) เนื่องจากทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อ
2. รักษาปริมาณอาหาร
การรับประทานอาหารเป็นการดูแลเล็บที่สำคัญที่สุด ด้วยการเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เล็บของคุณสามารถได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีสุขภาพดี- กินผลไม้ ผัก ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี
- ตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายด้วยการดื่มน้ำ 8 แก้วทุกวัน
- ทานอาหารเสริมที่มีวิตามิน A, B-complex, C, D และ E นอกจากนี้คุณยังสามารถเสริมแคลเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส และกรดไขมันจำเป็น
3.หลีกเลี่ยงเล็บเสียหาย
วิธีต่อไปในการรักษาเล็บยาวไม่ให้เหลืองคือหลีกเลี่ยงสาเหตุของเล็บที่เสียหาย เช่น- การใช้เล็บหยาบ
- แช่น้ำนานเกินไป
- การสัมผัสกับสารเคมีและตัวทำละลายที่รุนแรง
- ใช้ตะปูหยิบ ขูด แงะ หรือเปิดสิ่งของ
- นิสัยชอบกัดเล็บ