การขว้างหอกเป็นกีฬาประเภทกีฬาที่เล่นโดยการขว้างหอกที่มีปลายแหลม (หอก) ให้ไกลที่สุด เทคนิคพื้นฐานในการเล่นกีฬาประเภทนี้คือ การถือหอก การถือหอก เทคนิคการสร้างคำนำหน้า และการขว้างหอก
ประวัติการขว้างหอก
ในตอนเริ่มต้นของการปรากฏตัวของมัน การขว้างหอกไม่ใช่กีฬา แต่เป็นวิธีสำหรับคนโบราณในการล่าอาหาร จากนั้นในปี 708 ปีก่อนคริสตกาล ยุคกรีกโบราณ กีฬานี้เข้ามาเป็นหนึ่งในสาขาของปัญจกรีฑา ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่ หอกเริ่มแข่งขันกันในปี 1908 สำหรับหมายเลขชาย และ 1932 สำหรับหมายเลขหญิง จากนั้นเนื่องจากในปี 1984 นักพุ่งแหลนจากเยอรมนีตะวันออก อูเว โฮห์น ทำลายสถิติการขว้างได้ไกลถึง 104.8 เมตร สมาคมกีฬาจึงเปลี่ยนการออกแบบหอกที่ใช้ในการแข่งขันชายในปี 1986 อย่างเป็นทางการ เนื่องจากเป็นการโยนที่ข้ามไปแล้ว สนามเด็กเล่น และเป็นอันตรายต่อผู้คนรอบสนามเนื่องจากขอบแหลมของหอก การเปลี่ยนแปลงที่ทำคือขยายพื้นที่จับหอกอีก 4 ซม. เพื่อให้ระยะการขว้างหอกลดลงประมาณ 10% การเปลี่ยนแปลงแบบเดียวกันกับหอกที่ใช้สำหรับหมายเลขของผู้หญิงในปี 2542อุปกรณ์ขว้างหอกและโครงสร้างพื้นฐาน
กฎเกณฑ์เกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกและโครงสร้างพื้นฐานที่ใช้ในการแข่งขันขว้างหอกอย่างเป็นทางการนั้นจัดทำโดยสหพันธ์กรีฑานานาชาติ (IAF) นี่คือรายละเอียด• ขนาดของหอก
หอกที่ใช้ในการขว้างหอกประกอบด้วยสองส่วน คือ ส่วนปลายของหอกที่ทำด้วยโลหะ และตัวของหอกที่ทำจากไม้หรือโลหะ ในร่างกายของหอกมีเชือกพันรอบจุดสมดุลหรือจุดโน้มถ่วงของหอก ขนาดของหอกที่ใช้ในการแข่งขันอย่างเป็นทางการมีดังนี้:- สำหรับเลขชาย : หอกน้ำหนัก 800 กรัม ความยาวหอก 2.6-2.7 เมตร
- สำหรับตัวเลขหญิง : หอกน้ำหนัก 600 กรัม และความยาวหอก 2.2-2.3 เมตร
• พุ่งแหลนปาลาปังกัน
สนามขว้างหอกสามารถแบ่งออกเป็นหลายพื้นที่ดังนี้• แทร็กเริ่มต้น
ทางเริ่มต้นของสนามขว้างหอกมีความกว้าง 4 เมตร และความยาวไม่ต่ำกว่า 30 เมตร ลู่วิ่งนี้ใช้เป็นสี่เหลี่ยมจตุรัสและพื้นที่วิ่งก่อนพุ่งแหลน• โยนโค้ง
เส้นโค้งของการขว้างเป็นขีดจำกัดสุดท้ายที่ผู้เล่นสามารถวิ่งได้ก่อนที่จะปล่อยหอกออกจากกำมือของเขา ตามชื่อที่สื่อถึง รูปร่างของเขตแดนนี้คือซุ้มประตูที่วางอยู่บนพื้น ซุ้มประตูทำจากไม้หรือโลหะทาสีขาว• ภาคขว้าง
ส่วนการขว้างปาเป็นที่ที่พุ่งแหลน รูปร่างเหมือนกรวยทำด้วยความกว้าง 29° ยังอ่าน: ทำความคุ้นเคยกับการขว้างจักรในกรีฑาเทคนิคพื้นฐานของการขว้างหอก
ต่อไปนี้เป็นเทคนิคการขว้างหอกพื้นฐานที่ผู้เล่นต้องเชี่ยวชาญ1. วิธีจับหอก
มีสามวิธีในการถือหอกคือ:• แบบธรรมดา (สไตล์อเมริกัน)
ในวิธีนี้ นิ้วโป้งและนิ้วชี้จะอยู่ที่จุดด้านหน้าหรือฐานที่พันรอบเชือก จากนั้นอีกสามนิ้วที่เหลือจับตัวหอกตามปกติ• วิถีฟินแลนด์ (แบบฟิน)
ตำแหน่งของนิ้วชี้ตั้งตรง ปลายขวาที่ฐานของหอกหอกห่อด้วยเชือก นิ้วโป้งตามตำแหน่งของนิ้วชี้และอีกสามนิ้วจับตามปกติ• วิธีหนีบ (แบบคีม)
ตำแหน่งของหอกอยู่ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลาง ส่วนอีกสามนิ้วจับตามปกติ2. วิธีการถือหอก
หอกสามารถบรรทุกได้สามวิธีคือ:- สะพายไหล่
- โดยให้ตำแหน่งตาหอกหงายขึ้นเป็นมุม 40 องศา
- ศอกขวาหันไปข้างหน้า
3. วิธีการขว้างหอก
- หลังจากที่ตำแหน่งพร้อมและพุ่งแหลนถูกวิธี ก็เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการวิ่งแบบทุ่มทิ้ง
- เมื่อจะขว้าง ให้วิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้จนถึงขีดจำกัดของเส้นโค้งของวงกลม
- เวลาวิ่ง พยายามวางน้ำหนักไว้ที่ขาขวา
- เมื่อคุณถึงจุดโค้งของวงกลมแล้ว ให้หยุดวิ่งและยืนตัวตรงโดยแยกเท้าออกจากกัน
- วางเท้าซ้ายไว้ข้างหน้าขาขวาโดยให้เข่าขวางอไปข้างหน้าเล็กน้อย
- เอนหลังโดยให้มองตรงไปที่การขว้าง
- มือที่ถือหอกพุ่งตรงไปข้างหลังจนตาหอกเกือบจะอยู่ที่ระดับสายตา
- เอียงหอกขึ้นเล็กน้อยจนเป็นมุมประมาณ 40 องศาจากพื้น
- โยนหอกให้แรงที่สุด
กฎกติกาในการโยนหอก
ในการแข่งขันขว้างหอก ผู้เล่นต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:- การขว้างหอกต้องกระทำด้วยมือเดียว
- ผู้เล่นที่ขว้างได้ไกลที่สุดเป็นผู้ชนะ
- เพื่อให้การโยนถือว่าถูกต้อง ผู้เล่นที่แข่งขันกันจะต้องไม่หันหลังให้กับสนามก่อนที่พุ่งแหลนจะตกลงไปในพื้นที่เล่นและระยะการลงจอดพร้อมที่จะคำนวณ
- เมื่อทำการขว้าง ตำแหน่งของหอกต้องอยู่เหนือต้นแขน และเท้าต้องไม่ข้ามเส้นเขตของเส้นโยน
- เมื่อลงจอด พุ่งหอกต้องตกอยู่ที่ตำแหน่งปลายแหลมก่อนในสนามแข่งขัน
- ผู้เล่นมักจะได้รับโอกาสในการโยนสี่หรือหกครั้งต่อการแข่งขัน
- หากเสมอกันก็จะมีโอกาสเพิ่มหนึ่งครั้งและผู้เล่นที่ขว้างได้ไกลที่สุดเป็นผู้ชนะ
