ยาหรืออาหารเสริมที่เสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ผู้ชายเลือกใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลง แท้จริงแล้วเมื่ออายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายจะลดลงประมาณ 1% ต่อปี โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 30-40 ปี เงื่อนไขนี้ยังสามารถเรียกว่าแอนโดรพอส ยาหรืออาหารเสริมที่กระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีอะไรบ้าง? อาหารเสริมเทสโทสเตอโรนเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเหล่านี้จริงหรือ? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง 
การรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก การพิจารณาการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกประการหนึ่งคือความเสี่ยงของการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก เช่นเดียวกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ผลการวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างยากระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนกับมะเร็งต่อมลูกหมากนั้นไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมะเร็งต่อมลูกหมากพบได้บ่อยในผู้ชาย การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบและปรึกษาหารือกับแพทย์อย่างชัดเจน
ทางเลือกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย
ตามชื่อที่บ่งบอก ยาเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคือยาที่ใช้ในการช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายที่มีภาวะ hypogonadism ภาวะ hypogonadism เป็นภาวะที่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ในบางกรณีของภาวะ hypogonadism ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศชายได้เลย ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชายอย่างแน่นอน เนื่องจากฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญ เช่น การสร้างความต้องการทางเพศ (ความใคร่) การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การงอกของเส้นผม และการผลิตสเปิร์ม ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหลายประการ เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศและผมร่วง ต่อไปนี้คืออาหารเสริมที่กระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่แพทย์มักจะแนะนำ:1. วิตามินดี
อาหารเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตัวแรกคือวิตามินดี จากการวิจัยพบว่าวิตามินดีช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย ไม่เพียงเท่านั้น วิตามินนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ ในขณะเดียวกันก็มีการอธิบายด้วยว่าผู้ที่ขาดวิตามินดีถูกระบุว่ามีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ตามหลักการแล้วร่างกายต้องการวิตามินดี 3,000 IU ต่อวัน อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริมวิตามินดีเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย นอกจากอาหารเสริมในรูปแบบแท็บเล็ตแล้ว คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากแสงแดดยามเช้าเพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินดีในแต่ละวันของคุณได้อีกด้วย ใช่แสงแดดยามเช้าเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีเช่นกัน2. กรดดี-แอสปาร์ติก
อาหารเสริมหรือยาเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตัวต่อไปคือกรด D-aspartic เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีบทบาทในกระบวนการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน กรด D-aspartic ทำงานโดยการกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนลูทีนฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นเซลล์เลย์ดิกในอัณฑะเพื่อผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อาหารเสริมตัวนี้มีอยู่ในร้านขายยา ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเพื่อให้การใช้ยาเป็นไปตามเป้าหมายและผลลัพธ์จะดีที่สุด3. DHEA
Dehydroeplandrosterone (DHEA) เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติโดยเฉพาะต่อมหมวกไต อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันอยู่ในร้านขายยา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA ก็มีจำหน่ายเช่นกัน DHEA เป็นสารที่ได้รับการขนานนามว่าช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายโดยเฉพาะผู้สูงวัยและประสบปัญหาภาวะแอนโดรพอส คลินิกต่อมไร้ท่อ.4. สังกะสี
ยากระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตัวต่อไปคือสังกะสี จากการทบทวนทางวิทยาศาสตร์ปี 2018 พบว่าสังกะสีช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนภายใน 3-4 เดือนในผู้ที่มีภาวะ hypogonadism เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ แนะนำให้ทานอาหารเสริมที่กระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มีซิงค์ซัลเฟตวันละ 2 ครั้งในขนาด 220 มก. ต่อโดส อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับปริมาณที่แน่นอน5. Fenugreek
Fenugreek ประกอบด้วย ซาโปนิน furostanolicซึ่งเชื่อกันว่าจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นั่นเป็นเหตุผลที่อาหารเสริมที่มี Fenugreek มีศักยภาพในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ยาเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ได้ผลจริงหรือ?
ยาเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนดูน่าสนใจเพื่อทดแทนฮอร์โมนที่ลดลงในร่างกายผู้ชาย แต่น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานมากนักที่สามารถแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของอาหารเสริมเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายที่มีสุขภาพดีซึ่งกำลังสูงวัย งานวิจัยในวารสาร รีวิวธรรมชาติ ต่อมไร้ท่อ กล่าวถึง, ไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่สามารถสนับสนุนการสั่งอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายที่อายุเกิน 65 – ผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำถึงปกติ. อันที่จริงแล้ว การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นมีประโยชน์จริง ๆ สำหรับผู้ชายที่เป็นโรค hypogonadism ภาวะ hypogonadism เป็นภาวะที่ต่อมเพศผลิตฮอร์โมนน้อยเกินไปหรือน้อยเกินไป อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ชายสูงวัยที่มีสุขภาพดี ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าการรักษาด้วยอาหารเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันหรือไม่ วิทยาลัยแพทย์อเมริกัน ได้รายงานการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายบางคน อย่างไรก็ตาม, ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลของอาหารเสริมตัวนี้ในการเพิ่มประสิทธิภาพพลังงานและความมีชีวิตชีวา.ผลข้างเคียงที่กระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย
นอกจากประโยชน์ที่ไม่ชัดเจนและยังไม่ได้ข้อสรุปอย่างแน่ชัด การบำบัดเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนยังเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพและผลข้างเคียงบางประการดังต่อไปนี้:1. ผลข้างเคียง
มีผลข้างเคียงในระยะสั้นหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ได้แก่:- สิว
- หายใจลำบากขณะนอนหลับ
- หน้าอกชายบวม
- ข้อเท้าบวม
- ระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงสูงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
2. ความเสี่ยงโรคหัวใจ
นอกจากผลข้างเคียงข้างต้นแล้ว ยังมีความเสี่ยงระยะยาวของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกด้วย ผู้ชายที่กินฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามเคาน์เตอร์ในระยะยาวมีรายงานว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ รวมถึงอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็เป็นสิ่งที่คุณควรทราบอย่างแน่นอน3. ความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
การรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก การพิจารณาการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกประการหนึ่งคือความเสี่ยงของการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก เช่นเดียวกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ผลการวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างยากระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนกับมะเร็งต่อมลูกหมากนั้นไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมะเร็งต่อมลูกหมากพบได้บ่อยในผู้ชาย การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบและปรึกษาหารือกับแพทย์อย่างชัดเจน วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ
การทานอาหารเสริมไม่ใช่วิธีเดียวที่จะเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย วิธีธรรมชาติอื่น ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน รวมไปถึง:- พบกับความเพียงพอของโพแทสเซียมซึ่งมีบทบาทในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน โพแทสเซียมสามารถพบได้ง่ายในกล้วย หัวบีต และผักโขม
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพราะสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้ตามธรรมชาติ
- รักษาน้ำหนัก
- ลดการบริโภคน้ำตาล
- จัดการความเครียดได้ดี
