14 วิธีในการทำให้ผมผู้ชายหนาขึ้นที่คุณสามารถลองได้

ไม่ใช่แค่ผู้หญิง ผู้ชายบางคนก็อยากมีผมหนา ผมหนาหรือไม่หนานั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น กรรมพันธุ์ (พันธุกรรม) และอายุ อย่างไรก็ตาม อย่ากังวลเพราะคุณสามารถลองวิธีต่อไปนี้เพื่อทำให้ผมผู้ชายหนาขึ้นได้

วิธีทำให้ผมผู้ชายหนาขึ้น

ผู้ชายบางคนพบว่าผมของพวกเขาบางมาก แม้กระทั่งเกือบจะหัวล้าน นี้สำหรับบางคนทำให้เขาไม่ปลอดภัยมาก แล้วจะทำอย่างไรให้ผมหนาได้อีก?

1.อย่าสระผมบ่อย

วิธีแรกในการทำให้ผมผู้ชายหนาขึ้นคืออย่าสระผมบ่อยเกินไป เหตุผลก็คือ แชมพูที่คุณใช้กับผมส่วนเกินสามารถทำร้ายเส้นผมได้จริง นอกจากนี้ การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งขึ้นได้ เนื่องจากระดับน้ำมันธรรมชาติ (ซีบัม) ของเส้นผมลดลง นี่คือสิ่งที่ทำให้ผมงอกยาก

2. บำรุงผมอย่างถูกวิธี

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมของคุณหนาขึ้นได้ยากคือการดูแลผมผิดวิธี นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรใส่ใจกับเทคนิคการทำผมเพื่อให้ผมผู้ชายหนาขึ้นด้วย ต่อไปนี้คือวิธีการจัดทรงผมอย่างถูกต้องเพื่อให้ผมของคุณหนาขึ้น:
  • อย่ามัดหรือดึงผมแน่นเกินไป โดยเฉพาะเมื่อผมยังเปียกอยู่ ทำให้ผมหลุดร่วงง่าย
  • หลีกเลี่ยงการใช้ เครื่องเป่าผม นานเกินไป
  • ใช้หวีที่มีระยะห่างกว้างในการหวี

3. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

ผมบางในผู้ชายอาจเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมหลายอย่าง เช่น ยาย้อมผม เหตุผลก็คือ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารเคมีที่ทำให้ผมเสี่ยงที่จะถูกทำลายหรือหลุดร่วงได้ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หากต้องการให้ผมหนา

4. ปลูกผม

ผู้ชายสามารถปลูกผมด้วยวิธีปลูกผมได้เช่นกัน ขั้นตอนนี้ทำได้โดยการนำผมจากบริเวณอื่นแล้วนำไปปลูกในบริเวณที่มีผมบาง อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อน หากคุณต้องการเลือกวิธีทำให้ผมบางของผู้ชายคนนี้หนาขึ้นจริงๆ

5. การใช้ยาปลูกผม

คุณยังสามารถใช้ยาปลูกผม เช่น minoxidil และ finasteride เพื่อให้ผมบางหนาขึ้นได้ Minoxidil มีจำหน่ายในรูปของแชมพู น้ำยาเฉพาะที่ และ โฟม. ยาเหล่านี้มักมีขายตามเคาน์เตอร์และสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ในขณะเดียวกัน finasteride เป็นยารับประทานที่ต้องใช้ร่วมกับใบสั่งยาของแพทย์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

6.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

สารเคมีในบุหรี่มีส่วนทำให้ผมร่วง เพื่อไม่ให้ผมผู้ชายหนาขึ้น เหตุผลก็คือส่วนผสมเหล่านี้สามารถทำลายรูขุมขนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ ดังนั้น เลิกสูบบุหรี่และพยายามอยู่ห่างจากควันบุหรี่เพื่อให้มีผมหนา

7. กินอาหารที่มีสังกะสีและธาตุเหล็ก

อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ผมผู้ชายหนาขึ้นคือการกินอาหารที่มีสังกะสีและธาตุเหล็ก สารทั้งสองนี้อ้างว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตของเส้นผม อาหารที่มีสังกะสี ได้แก่
  • หอยนางรม
  • เนื้อแดง
  • พืชตระกูลถั่ว
  • น้ำนม
ในขณะเดียวกัน อาหารที่มีธาตุเหล็ก ได้แก่
  • เนื้อแดง
  • ไข่
  • ผักโขม
  • ผักคะน้า

8. ควบคุมความเครียด

ผมของคุณบางและหนายากหรือไม่? นอกจากนี้ยังอาจได้รับผลกระทบจากความเครียด แท้จริงแล้วความเครียดเป็นสภาวะทางจิตใจที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ มีแต่เรื่องที่ทำให้เครียดได้ เช่น งานและอื่นๆ น่าเสียดายที่ความเครียดนี้เป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพ เช่น ผมร่วงที่ทำให้เส้นผมของผู้ชายไม่หนา พยายามควบคุมความเครียดเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ผมหนาขึ้นอีกครั้งและหลีกเลี่ยงศีรษะล้าน คุณสามารถเล่นเพลง ดูหนัง หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณชอบได้

9. ทานอาหารเสริมวิตามินผม

การเสริมวิตามินสำหรับเส้นผมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผมบางของผู้ชายหนาขึ้น วิตามินดังกล่าวชนิดหนึ่งคือไบโอติน ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินบีรวม จากผลการศึกษาจำนวนหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร ความผิดปกติของอวัยวะผิวหนัง ไบโอตินได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น แม้ว่าสิ่งนี้จะยังคงต้องได้รับการพิสูจน์เพิ่มเติม แต่ก็ไม่เสียหายสำหรับคุณที่จะลอง อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

10. ปรึกษาแพทย์

หากวิธีการทำให้ผมหนาข้างต้นไม่ได้ผลเพียงพอ ให้ลองปรึกษาแพทย์ ต่อมาแพทย์จะพยายามหาสาเหตุของผมบางของคุณก่อน หลังจากที่ทราบสาเหตุแล้ว แพทย์สามารถกำหนดวิธีที่เหมาะสมในการทำให้ผมหนาในผู้ชายได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

มาส์กผมธรรมชาติเพื่อให้ผมผู้ชายหนาขึ้น

นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว ยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติอีกมากมายที่สามารถใช้เป็นวิธีการทำให้ผมของผู้ชายหนาขึ้นได้ กล่าวคือ:

1. ไข่

ไข่มีโปรตีนที่เส้นผมต้องการเพื่อให้เจริญเติบโตอย่างเหมาะสม วิธีการทำให้ผมหนาด้วยไข่มีดังนี้:
  • ตอกไข่ 1-2 ฟอง ใส่ชาม
  • ตีไข่แล้วชโลมให้ทั่วผม
  • ทิ้งไว้ 30 นาที
  • สระผมด้วยน้ำและแชมพูจนสะอาด

2. น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผมหนาเช่นกัน วิธีทำให้ผมผู้ชายหนาขึ้นด้วยน้ำมันมะกอก กล่าวคือ:
  • อุ่นน้ำมันมะกอก
  • ทาลงบนเส้นผมและหนังศีรษะอย่างทั่วถึง
  • ปล่อยทิ้งไว้ 30-45 นาที
  • สระผมให้สะอาดด้วยแชมพู
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

3.เจลว่านหางจระเข้

ประโยชน์ของว่านหางจระเข้สำหรับผมได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง คุณยังสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้เพื่อทำให้ผมบางหนาขึ้นได้ ขั้นตอนมีดังนี้:
  • ตัดใบว่านหางจระเข้แล้วเอาเจลตรงกลาง
  • ทาเจลว่านหางจระเข้ให้ทั่วเส้นผม
  • ทิ้งไว้ 30 นาที
  • ล้างให้สะอาด อย่าให้ว่านหางจระเข้เกาะติด

4. อะโวคาโด

ส่วนผสมจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่สามารถใช้เป็นวิธีการทำให้ผมผู้ชายหนาขึ้นคืออะโวคาโด ผลไม้นี้มีวิตามินอีซึ่งเชื่อกันว่าช่วยบำรุงผมให้หนาขึ้น นี่คือวิธีการใช้อะโวคาโดสำหรับผมหนา:
  • บดอะโวคาโด 2 ลูก แล้วคลุกกับน้ำมันมะกอก
  • ทาลงบนเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ
  • รอ 30 นาที
  • สระผมด้วยน้ำและแชมพูจนสะอาดหลังจากนั้น
คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ของคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติข้างต้นเพื่อทำให้ผมหนาขึ้น รวมทั้งความถี่ในการใช้งาน ใช้คุณสมบัติ หมอแชท ในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อการปรึกษาทางการแพทย์ที่ง่ายขึ้นโดยตรงจาก สมาร์ทโฟน ดาวน์โหลดแอปเลยที่ App Store และ Google Play

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found