ผลกระทบของการระบาดใหญ่ของ Covid-19 ไม่ได้จำกัดอยู่แค่สุขภาพกายของชุมชนเท่านั้น แต่สุขภาพจิตสามารถถูกรบกวนทางอ้อมได้เช่นกัน รูปแบบหนึ่งคือความรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป ภาวะนี้อาจรุนแรงขึ้นได้ด้วยสภาวะที่ไม่แน่นอนในปัจจุบันและข่าวร้ายต่างๆ ที่ตกทุกวัน ทำให้คนยิ่งกลัวและวิตกกังวลมากขึ้นไปอีก จริงๆ แล้ว ความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่คุณต้องระวังหากความรู้สึกวิตกกังวลที่คุณประสบนั้นมากเกินไปและคงอยู่เป็นเวลานาน เนื่องจากความรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไปนั้นสัมพันธ์กับโรควิตกกังวลซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจได้หลายประการ
ความวิตกกังวลที่มากเกินไปเป็นอาการของโรควิตกกังวล
อาการวิตกกังวลที่พบได้บ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป ความรู้สึกวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้มักเกิดขึ้นไม่เฉพาะในสถานการณ์เลวร้าย เช่น การแพร่ระบาดนี้ แต่ยังเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่มีแนวโน้มว่าเป็นเรื่องปกติ ความวิตกกังวลที่มากเกินไปสามารถจัดประเภทเป็นอาการของโรควิตกกังวลทั่วไปได้ หากภาวะนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนและควบคุมได้ยาก ความรู้สึกวิตกกังวลที่เกิดขึ้นจากโรควิตกกังวลนั้นรุนแรงและน่าวิตก ทำให้ยากสำหรับผู้ประสบภัยที่จะมีสมาธิและทำกิจกรรมประจำวัน นอกจากอาการวิตกกังวลมากเกินไปแล้ว อาการอื่นๆ ของอาการวิตกกังวล ได้แก่:- รู้สึกประหม่า กระสับกระส่าย หรือตึงเครียด
- มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- หายใจเร็ว (hyperventilation)
- เหงื่อออกและตัวสั่น
- รู้สึกอ่อนเพลียหรือเหนื่อย
- มีสมาธิลำบากหรือคิดแต่เรื่องที่ทำให้วิตกกังวล
- นอนไม่หลับ
- มีปัญหาทางเดินอาหาร
- โกรธง่าย
- ความยากลำบากในการควบคุมความรู้สึกวิตกกังวล
- ต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งที่สามารถกระตุ้นความรู้สึกวิตกกังวลอยู่เสมอ