อาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุ อันตราย และการรักษา

ในระหว่างตั้งครรภ์ บางครั้งมารดาจะมีอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง และปวดหัว โดยเฉพาะอาการปวดศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เล็กน้อยหรือรุนแรง อาการปวดหัวในหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดจากหลายสาเหตุ และมักขึ้นอยู่กับไตรมาสของการตั้งครรภ์ อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์?

สาเหตุของอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหัวเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการตั้งครรภ์ การทบทวนทางการแพทย์รายงานว่าสตรีมีครรภ์ร้อยละ 39 มีอาการปวดหัว อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวส่วนใหญ่จัดว่าไม่เป็นอันตราย อาการปวดศีรษะหลายกรณีในหญิงตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยปกติในสัปดาห์ที่ 9 ของการตั้งครรภ์จะมีอาการปวดหัวเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ร่างกายจะผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวในหญิงตั้งครรภ์ได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหัวในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ได้แก่:

• การคายน้ำ
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ความเครียด
• นอนไม่หลับ
• ผลของคาเฟอีน (จากการดื่มกาแฟหรือโคล่า)
• โภชนาการไม่ดี
• ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ออกกำลังกายน้อยเกินไป
• ไวต่อแสง
• การมองเห็นเปลี่ยนไป

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ได้ เช่น ช็อกโกแลต ชีส ยีสต์ และมะเขือเทศ อ่านเพิ่มเติม: โรคในสตรีมีครรภ์ที่มักเกิดขึ้นและวิธีป้องกัน สาเหตุของอาการปวดหัวในไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ได้แก่:

• น้ำหนักเกิน
• นอนน้อย
• อาหาร
• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• ความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวาน

ความเจ็บปวดที่เกิดจากอาการปวดหัวอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ประเภทของอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ ปวดทึบ ปวดสั่น ปวดข้างเดียว (ไมเกรน) หรือทั้งสองข้างอย่างรุนแรง และปวดเฉียบพลันหลังตา (ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง) ไมเกรนยังสามารถมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และเห็นริ้วหรือแสงวาบ

ยาแก้ปวดหัวสำหรับสตรีมีครรภ์

หากคุณมีอาการปวดหัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาปวดหัวใดๆ ไม่แนะนำให้ใช้แอสไพรินและไอบูโพรเฟนเพราะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต รายการยาแก้ปวดหัวที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์มีดังนี้:

1. พาราเซตามอล

พาราเซตามอลเป็นยาบรรเทาปวดที่อยู่ในกลุ่มยาแก้ปวด ยานี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหัวโดยเฉพาะอาการปวดหัวจากความตึงเครียด ตาม สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) พาราเซตามอลรวมอยู่ในยากลุ่ม B ที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่ายาพาราเซตามอลมีความเสี่ยงและจัดว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยานี้ ปริมาณที่แนะนำคือประมาณ 325 มก. ซึ่งใช้ทุกๆ 6 ชั่วโมง ปริมาณยาพาราเซตามอลสูงสุดต่อวันคือ 4000 มก. การรับประทานพาราเซตามอลอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ในรูปของผื่นที่ผิวหนัง อาการคัน บวมตามร่างกาย เสียงแหบ หายใจลำบากและกลืนลำบาก อ่านเพิ่มเติม: กฎการดื่มและวิธีการใช้พาราเซตามอลสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ถูกต้อง

2. สุมาตราทริปตัน

ยาปวดหัวตัวต่อไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคคือสุมาตรา ปริมาณที่แนะนำสำหรับการใช้ยานี้ในผู้ใหญ่คือหนึ่งเม็ด (25 มก., 50 มก. หรือ 100 มก.) อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อรับยาในปริมาณที่เหมาะสม สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่สามารถใช้ acetaminophen สำหรับอาการปวดหัวเป็นครั้งคราวได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์

วิธีจัดการกับอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหัวบ่อยครั้งระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการใช้ยาอาจมีผลข้างเคียง จึงปลอดภัยกว่าหากสตรีมีครรภ์ลองใช้วิธีธรรมชาติเพื่อจัดการกับอาการปวดหัว อ้างจาก เมโยคลินิก มีหลายวิธีในการกำจัดอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์นอกเหนือจากการใช้ยา ได้แก่:

1. นอนหลับพักผ่อนและผ่อนคลายมากขึ้น

เมื่อปวดหัวให้พยายามนอนลงและหลับตา ซึ่งจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดของอาการปวดหัวในสตรีมีครรภ์ได้

2. เข้าคลาสโยคะตั้งครรภ์

โยคะเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การทำโยคะสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกาย คลายความเครียด และบรรเทาอาการปวดหัวได้

3. กินเป็นประจำโดยการบริโภคสารอาหารที่สมดุล

พยายามกินอย่างสม่ำเสมอและตรงเวลา ใช้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลเพื่อให้สารอาหารจำนวนมากแก่ร่างกาย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีผงชูรส สารให้ความหวานเทียม และอาหารหมักดอง อ่านเพิ่มเติม: การกิน Sambal ขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยไหม?

4.ประคบเย็นที่หลังคอ

ประคบเย็นที่หลังคอประมาณ 1 นาที ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวของคุณได้ หากความเจ็บปวดไม่ลดลง คุณสามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง แต่ให้พัก 5 นาทีทุกครั้งที่ทำซ้ำ

5. อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นมีผลทำให้ร่างกายสงบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวที่สตรีมีครรภ์ประสบได้

6. นวดคอบ่าไหล่

คุณสามารถลองนวดคอและไหล่เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ได้ การนวดสามารถคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ อ่านเพิ่มเติม: อาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์รบกวนกิจกรรมหรือไม่? นี่คือวิธีเอาชนะมัน

7. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

บางครั้งอาการปวดหัวก็สามารถบรรเทาลงได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดินไปรอบ ๆ บ้าน สิ่งนี้สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายผ่อนคลายและฟิตขึ้น

8. ทำการบำบัด biofeedback

การบำบัด biofeedback สามารถช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายบางอย่าง เช่น ความตึงของกล้ามเนื้อ อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิต เพื่อป้องกันหรือลดอาการปวดหัว ขั้นตอนนี้สามารถทำได้โดยนักกายภาพบำบัด ปรึกษาแพทย์ของคุณ

9. ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น

อาการปวดศีรษะที่หญิงตั้งครรภ์พบอาจเกิดจากการขาดน้ำ ดังนั้น เพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะ ให้ดื่มน้ำมากหรือน้อย 10-14 แก้วต่อวัน นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ หากอาการปวดหัวไม่หายไปหรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์ทันที จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมและรวดเร็วเพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ อันตราย

แม้ว่าส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์อาจบ่งบอกถึงอันตรายได้ เมื่อมีอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ มีอาการวิงเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว หรือ จุดบอดจากนั้นคุณควรเริ่มตื่นตัวและโทรหาแพทย์เพราะภาวะนี้เป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ สตรีมีครรภ์ที่เป็นภาวะครรภ์เป็นพิษจะมีอาการปวดหัวแบบไมเกรน คลื่นไส้ และไวต่อแสงหรือเสียง หากภาวะครรภ์เป็นพิษแย่ลง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับและเกล็ดเลือดต่ำ ทำให้เลือดจับตัวเป็นลิ่มได้ยาก อันที่จริง ภาวะครรภ์เป็นพิษยังสามารถพัฒนาไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชัก ตาบอด หรือโคม่าได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยของแม่และลูกในครรภ์ นอกจากนี้ หากจู่ๆ อาการปวดศีรษะรุนแรงเกิดขึ้นพร้อมกับอาการชา เจ็บหน้าอก แสบร้อนกลางอก บวม หรือมีไข้ ให้ไปพบแพทย์ทันที เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาในการตั้งครรภ์ของคุณ จะดีกว่าถ้าคุณปรึกษาแพทย์เสมอเมื่อมีอาการผิดปกติใดๆ เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์โดยตรง คุณสามารถแชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.

ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store