มีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดเสียงแหบ สาเหตุหลักประการหนึ่งคืออาการเจ็บคอเนื่องจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งคือการใช้เสียงมากเกินไป เช่น การตะโกนหรือร้องเพลงไม่หยุด มีการเยียวยาเสียงแหบต่างๆ ที่คุณสามารถเลือกได้ตามสาเหตุ เริ่มตั้งแต่การให้น้ำจนถึงการให้ยาปฏิชีวนะ อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดสำหรับเงื่อนไขบางอย่างที่ยาไม่สามารถรักษาได้
ยาเสียงแหบตามธรรมชาติ
การเยียวยาที่บ้านหลายอย่างสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาเสียงแหบตามธรรมชาติได้ การรักษาเหล่านี้รวมถึง:1. พักเสียง
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเสียงแหบอันเนื่องมาจากเส้นเสียงที่ระคายเคืองคือการพักผ่อน ถ้าคุณต้องพูด ให้พูดด้วยน้ำเสียงที่ต่ำ ซึ่งมักจะช่วยบรรเทาอาการเสียงแหบจากการอักเสบหรือการระคายเคืองได้2. ปริมาณของเหลว
การรักษาที่บ้านอีกวิธีหนึ่งที่สามารถใช้เป็นยาเสียงแหบได้คือการดื่มน้ำมาก ๆ พยายามดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว การตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายสามารถช่วยรักษาเสียงแหบได้3. น้ำอุ่น
ของเหลวอุ่นๆ บางชนิด เช่น ชา น้ำซุป หรือซุป สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองคอที่มักทำให้เกิดเสียงแหบได้ การดื่มชาเขียวสามารถช่วยในการรักษาให้หายเร็วขึ้นด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ดื่มของเหลวอุ่น ๆ อย่างน้อย 4-5 ครั้งต่อวัน4. น้ำเกลือ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออาจเป็นยาเสียงแหบได้เช่นกัน ผสมเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ใช้วิธีนี้เพื่อกลั้วคอวันละสองหรือสามครั้ง น้ำเกลือสามารถช่วยรักษาเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองในลำคอได้5. คอร์เซ็ตคอ
ส่วนผสมอื่นที่สามารถใช้เป็นยาเสียงแหบก็คือคอร์เซ็ตคอ นอกจากจะสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้แล้ว การดูดบางอย่างยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อรักษาความชื้นในลำคออีกด้วย คอร์เซ็ตที่มีน้ำผึ้งยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ6. ไอน้ำร้อน
การอบไอน้ำร้อนสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ซึ่งจะช่วยหล่อเลี้ยงสายเสียงและบรรเทาอาการเจ็บคอ สามารถรับไอน้ำนี้ได้โดย:- อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น
- พ่นไอน้ำที่จมูกโดยวางหัวไว้เหนือหม้อน้ำร้อน
7. หมากฝรั่ง
วิธีรักษาเสียงแหบอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้คือหมากฝรั่ง การเคี้ยวลูกอมนี้สามารถช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อให้ลำคอยังคงความชุ่มชื้นและลดการอักเสบอันเนื่องมาจากการระคายเคืองในลำคอ เลือกเคี้ยวหมากฝรั่งที่ดีต่อสุขภาพ เช่น หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือหมากฝรั่งชนิดพิเศษเพื่อรักษาอาการปากแห้งยาเสียงแหบทางการแพทย์
การให้ยาต้องปรับให้เข้ากับสาเหตุของเสียงแหบ เป็นการดีกว่าที่จะจัดลำดับความสำคัญของการเยียวยาที่บ้านก่อนเริ่มใช้ยาทางการแพทย์- หากคุณรู้สึกเจ็บและอึดอัดในลำคอ คุณสามารถซื้อยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟนและนาโพรเซน ยาเหล่านี้ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และสามารถช่วยลดอาการบวมของเส้นเสียงได้
- ตรงกันข้ามกับเสียงแหบที่เกิดจากไข้หวัด ไม่ควรรักษาเสียงแหบจากอาการเจ็บคอหรือการใช้สายเสียงมากเกินไป Decongestants ทำให้ลำคอและจมูกแห้ง อาจทำให้การอักเสบแย่ลง
- เสียงแหบที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรืออาการเจ็บคอควรรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเพื่อให้เสียงแหบ ยานี้สามารถกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น
- เสียงแหบที่เป็นอาการของโรคอื่น เช่น โรคภูมิแพ้หรือกรดไหลย้อน สามารถรักษาได้ด้วยยารักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ
- ยาสำหรับเสียงแหบอาจไม่รักษาสภาวะที่เฉพาะเจาะจง เช่น ก้อนเนื้อหรือติ่งเนื้อที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย การบาดเจ็บที่กล่องเสียง/สายเสียง และมะเร็งกล่องเสียง เงื่อนไขนี้จะต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษา
- หากการเยียวยาที่บ้านและยาแก้ปวดไม่ได้ผล ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
วิธีป้องกันเสียงแหบ
มีหลายวิธีที่จะป้องกันไม่ให้เสียงแหบเกิดขึ้น กล่าวคือ:- อย่าใช้สายเสียงมากเกินไป
- ตอบสนองความต้องการของของเหลวเพื่อรักษาความชื้นในลำคอ คอแห้งสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบ
- ห้ามสูบบุหรี่. นอกจากจะทำให้ระคายเคืองคอแล้ว นิโคตินในบุหรี่ยังสามารถยับยั้งการรักษาคออักเสบได้อีกด้วย
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้คอแห้งและขาดน้ำได้ ภาวะนี้ทำให้ลำคอระคายเคืองและอาจทำลายเสียงได้
- หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ปรับสมดุลการบริโภคคาเฟอีนกับน้ำหรือเครื่องดื่มสมุนไพรอื่นๆ