ปวดคอหลัง? นี่อาจเป็นสาเหตุ

คุณเคยมีอาการปวดคอหลังอย่างกะทันหันหรือไม่? สาเหตุของอาการปวดคอหลังมีหลากหลายตั้งแต่ท่านอนและท่าทางที่ไม่ดี ไปจนถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับสภาพของกระดูกสันหลังส่วนคอ โดยทั่วไป อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้ระหว่าง 2-6 สัปดาห์ ในกรณีส่วนใหญ่ ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงด้วยการรักษาเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

สาเหตุของอาการปวดคอหลัง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดคอหลังคือความตึงของกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อถูกยืดออกมากเกินไป ความตึงของกล้ามเนื้อคอสามารถเกิดขึ้นได้จากท่าทางที่ไม่ดี เช่น:

• นอนผิดท่า เช่น ใช้หมอนที่รองรับคอไม่ดี
• ก้มหน้าคอมหรืออุปกรณ์นานเกินไป
• มองนานเกินไป
• การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ โดยเน้นที่กล้ามเนื้อคอ

หากคอหลังเจ็บเนื่องจากปัญหาสุขภาพในกระดูกสันหลังส่วนคอ แสดงว่าอาการที่คุณรู้สึกไม่ได้อยู่ที่คอเท่านั้น ศีรษะ ไหล่ และแขนอาจรู้สึกเจ็บเช่นเดียวกับคอ ในทางกลับกัน อาการปวดคอหลังเรื้อรังหรือเป็นเวลานานมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือแผ่นของกระดูกสันหลังส่วนคอ มักเป็นเพราะกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมตามอายุ ประเภทของความผิดปกติของคอหลังเรื้อรัง ได้แก่ :

1. โรคข้อเข่าเสื่อม (คออักเสบ)

โรคข้อเข่าเสื่อมปากมดลูก (โรคข้ออักเสบที่คอ) หรือกระดูกปากมดลูกเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของกระดูกแผ่นดิสก์และข้อต่อของคอ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดจากการสึกหรอหรือการอักเสบที่เกิดขึ้นตามอายุ เมื่อเราอายุมากขึ้น แผ่นกระดูกสันหลังส่วนคอจะค่อยๆ เสื่อมสภาพ สูญเสียของเหลวและกลายเป็นแข็ง โรคข้ออักเสบที่คอ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะที่ฐานของกะโหลกศีรษะ ปวดหลังและไหล่ ไปจนถึงแขน

2. หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ภาวะนี้มีลักษณะเป็นนูนบนหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและระคายเคืองในข้อต่อ กล้ามเนื้อ หรือเส้นประสาทที่ถูกกดทับโดยแผ่นนูน นอกจากอาการปวดหลังคอเล็กน้อยถึงปานกลาง หมอนรองกระดูกเคลื่อนก็ทำให้เกิดอาการปวดไหล่และแขนได้เช่นกัน

3. ปากมดลูกตีบ (คอ foramen ตีบ)

การตีบของปากมดลูกหรือการตีบของกระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านหลังคอได้ foramen คือช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังที่รากประสาทออกจากกระดูกสันหลัง เมื่อ foramen แคบลง รากประสาทจะถูกบีบ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ตั้งแต่ปวดหรือร้อนจัด อ่อนแรง ไปจนถึงชาที่คอ ไหล่ และแขน

4. ปากมดลูกตีบด้วย myelopathy

การตีบของปากมดลูกด้วย myelopathy เป็นการตีบของคลองกระดูกสันหลังในคอที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติทางระบบประสาททั้งร่างกายที่เรียกว่า myelopathy อาการ myelopathy ทั่วไป ได้แก่ :

• ทักษะยนต์ปรับลดลง
• เดินลำบากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ (เช่น ใช้ไม้เท้า)
• มึนงง
• ความอ่อนแอ
• ปวดฉี่.

อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นที่คอ ไหล่ แขน และ/หรือมือ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีจัดการกับอาการปวดคอหลัง

อาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อคอส่วนใหญ่จะหายเองภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ อาการปวดคอหลังส่วนใหญ่ที่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อคอสามารถบรรเทาได้โดย:

• ประคบร้อนหรือประคบน้ำแข็ง
• ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
• ค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อ

หากอาการปวดคอยังคงอยู่หรือไม่สามารถทนได้ คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจ ตัวเลือกการรักษาอาการปวดหลังที่แพทย์อาจแนะนำ ได้แก่

• พักผ่อน
• กายภาพบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญ
• การฉีดคอร์ติโซนหรือยาชาเฉพาะที่
• ครีมทาเฉพาะที่
• แผ่นแปะแก้ปวด
• คลายกล้ามเนื้อ
• ยาแก้อักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
• การผ่าตัดหากจำเป็น

การรักษาทางเลือกหลายอย่างยังใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดคอหลังเรื้อรัง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการฝังเข็ม นอกจากนี้ การดำเนินการบำรุงรักษาตามปกติที่สามารถดำเนินการเพื่อบรรเทาอาการปวดคอหลังได้ ได้แก่ การทำจากุซซี่ การออกกำลังกาย และการยืดกล้ามเนื้อสำหรับอาการปวดคอ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดคอ เช่น หมอนรองคอสำหรับนอนหลับ ไม่เพียงเท่านั้น ผลิตภัณฑ์หมอนร้อนยังมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดคอบางประเภทอีกด้วย คุณไม่จำเป็นต้องทำทรีตเมนต์ทุกประเภท วิธีการบางอย่างอาจเหมาะกับคุณมากกว่าวิธีอื่นๆ ในการรักษาอาการปวดหลังอย่างได้ผล แพทย์จะให้การรักษาที่เหมาะสมตามสาเหตุของอาการปวดและประวัติการรักษาครั้งก่อน