ฮอร์โมนไทรอกซินเป็นฮอร์โมนประเภทหลักที่ต่อมไทรอยด์ปล่อยออกมาเพื่อเข้าสู่หลอดเลือด ฮอร์โมนนี้มักถูกเรียกว่าฮอร์โมน T4 เมื่อปล่อยออกมาครั้งแรก ฮอร์โมนไทรอกซินยังไม่ทำงาน จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของอวัยวะอื่นๆ เช่น ตับและไต ฮอร์โมนนี้จะถูกแปลงเป็นรูปแบบการทำงานที่เรียกว่าไตรไอโอโดไทโรนีนหรือฮอร์โมน T3 ฮอร์โมนไทรอกซีนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นหนึ่งในฮอร์โมนหลัก เพราะมันควบคุมการทำงานที่สำคัญต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้น การรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหน้าที่ของไทรอกซีนต่อความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น จะช่วยให้คุณตื่นตัวมากขึ้น
การทำงานของฮอร์โมนไทรอกซิน
ฮอร์โมน T4 มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่:- ควบคุมการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายจึงส่งผลต่อการเพิ่มและการสูญเสียน้ำหนัก
- ช้าลงหรือเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ
- เพิ่มหรือลดอุณหภูมิร่างกาย
- ควบคุมความเร็วของการย่อยอาหาร
- ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- ควบคุมอัตราการหมุนเวียนของเซลล์ที่ตายแล้ว
ความผิดปกติของฮอร์โมนไทรอกซิน
ความสำคัญของการทำงานของฮอร์โมนไทรอกซีนต่อสุขภาพทำให้สามารถกระตุ้นโรคต่างๆ เมื่อระดับไม่สมดุล ต่อไปนี้คือปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนไทรอกซินที่มากเกินไปหรือไม่เพียงพอ1. ฮอร์โมนไทรอกซินส่วนเกิน
ภาวะของฮอร์โมนไทรอกซินส่วนเกินนั้นเรียกว่าภาวะไทรอยด์เป็นพิษ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ความผิดปกติและอาการต่างๆ อาจปรากฏขึ้นในร่างกาย เช่น:- คอพอก
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ปัสสาวะบ่อย
- ลดน้ำหนัก
- ปรับตัวเข้ากับอากาศร้อนไม่ได้
- อ่อนแอและรู้สึกเหนื่อยอยู่เสมอ
- โกรธง่าย
- เพิ่มความอยากอาหาร
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- ใจสั่นหรือหัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ
- อาการสั่นหรือส่วนต่างๆ ของร่างกายที่รู้สึกสั่น
- ผมร่วง
- ดึงเปลือกตาขึ้นให้ตาโปน
2. การขาดไทรอกซีน
เมื่อร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอกซีนน้อยเกินไป คุณจะพัฒนาภาวะที่เรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ภาวะนี้อาจเกิดจากโรคภูมิต้านตนเอง การขาดสารไอโอดีน หรือการใช้ยาบางชนิด Hypothyroidism อาจทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ เช่น:- ความผิดปกติของพัฒนาการทางจิตในทารกในครรภ์
- ยับยั้งการเจริญเติบโตทางกายภาพของทารกในครรภ์
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
- อ่อนแอ
- ไม่แรงกับอุณหภูมิที่หนาวเย็น
- อัตราการเต้นของหัวใจช้ากว่าที่ควรจะเป็น
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ลดความอยากอาหาร
- ความจำเสื่อม
- ภาวะซึมเศร้า
- ท้องผูก
- กล้ามเนื้อรู้สึกเกร็ง
- ภาวะเจริญพันธุ์ผิดปกติ
วิธีรักษาการทำงานของฮอร์โมนไทรอกซิน
หลังจากเห็นโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากความผิดปกติของฮอร์โมนไทรอกซินข้างต้นแล้ว คุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้อย่างแน่นอน นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ต่อมไทรอยด์ของคุณแข็งแรง- อย่ากินอาหารและเครื่องดื่มจากถั่วเหลืองมากเกินไปเพราะอาจขัดขวางการดูดซึมฮอร์โมนไทรอยด์ได้
- กินผักและผลไม้มากขึ้น
- กินไขมันดีจากปลาหรือน้ำมันปลา
- จำกัดการบริโภคอาหารจานด่วน
- แทนที่คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายจากข้าวขาว พาสต้า หรือบะหมี่ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด
- เพิ่มการบริโภคไฟเบอร์
- บริโภคเกลือเสริมไอโอดีนแต่ไม่มากเกินไป
- ตอบสนองความต้องการไอโอดีนจากอาหารทะเล
