ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ปลอดภัยในระยะยาวหรือไม่?

กล่าวกันว่าประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถช่วยเอาชนะโรคต่างๆ ได้ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหรือ EPO ทำมาจากเมล็ดดอกไม้ที่ปลูกในอเมริกาเหนือ ประโยชน์หลักของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคือการรักษาบาดแผล รักษาโรคริดสีดวงทวาร บรรเทาอาการของระบบย่อยอาหารและอาการเจ็บคอ ประโยชน์นี้มาจากเนื้อหาของกรดแกมมาไลโนเลนิก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์อย่างไร เพราะมันมีความหลากหลายมาก ไม่เพียงแต่สำหรับผิวและความงามเท่านั้น เปรียบเสมือนน้ำมันสกัดนี้สามารถแก้ปัญหาทั้งภายในและภายนอกได้ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์อย่างไร?

1. เอาชนะสิว

เนื้อหาของกรดแกมมา-ไลโนเลนิก (GLA) ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถช่วยบรรเทาสิวและทำให้ผิวไม่เกิดการอักเสบ ไม่เพียงเท่านั้น น้ำมันนี้ยังสามารถทำให้ผิวชุ่มชื้น ในการศึกษาปี 2014 พบว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถรักษาโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบได้ นี่คือการอักเสบรอบริมฝีปากเนื่องจากผลข้างเคียงของยารักษาสิวที่มี isotretinoin

2. ลดกลาก

ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางรู้ดีว่าการลดกลากนั้นยากเพียงใดก่อนที่มันจะปรากฏครั้งแล้วครั้งเล่า หลายประเทศได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อลดโรคผิวหนังอักเสบจากกลาก ปริมาณ GLA ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถซ่อมแซมชั้นนอกสุดของผิวหนังหรือหนังกำพร้าได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเนื่องจากการวิจัยในปี 2556 ระบุว่าปริมาณ GLA ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสไม่มีประสิทธิภาพในการรักษากลาก สำหรับผู้ที่ใช้วิธีนี้สามารถรับประทาน (ดื่ม) หรือถูบนผิวหนังได้

3. ดีต่อสุขภาพผิว

ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสที่ไม่สำคัญเท่ากับการดูแลผิวให้แข็งแรง เริ่มจากความนุ่ม ยืดหยุ่น ความกระชับ ไปจนถึงความต้านทาน ซึ่งหมายความว่าเนื้อหา GLA ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำงานและโครงสร้างของผิว นอกจากนี้ ร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะผิวหนัง ไม่สามารถผลิต GLA ได้เอง

4.บรรเทาอาการ PMS

สัญญาณ PMS ทำให้วันของคุณยุ่งเหยิง? ลองสัมผัสถึงประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส โดยหลักแล้ว สำหรับผู้ที่มักรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า รู้สึกคลื่นไส้ โดยปกติ อาการ PMS ที่ไม่สบายจะเกิดขึ้นเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนโปรแลคตินในร่างกาย GLA ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะเปลี่ยนสารพรอสตาแกลนดิน E1 เพื่อป้องกันการผลิตโปรแลคตินมากเกินไป

5. ลดอาการปวดเต้านม

หากระยะเวลาของคุณหมายความว่าหน้าอกของคุณรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น ก็ควรพิจารณาประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ในการศึกษาในปี 2010 ปริมาณ GLA ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถลดการอักเสบและจำกัดการผลิตพรอสตาแกลนดินที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก

6.บรรเทาอาการหมดประจำเดือน

หนึ่งในอาการก่อนวัยหมดประจำเดือนคือ: ร้อนวูบวาบ หรือร่างกายรู้สึกร้อนกระทันหัน ความรู้สึกไม่สบายนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการบริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิงที่บริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นประจำในช่วง 6 สัปดาห์รู้สึก ร้อนวูบวาบ เกิดขึ้นน้อยลง ถ้าใช่ ระยะเวลาจะสั้นกว่ามาก

7. ลดความดันโลหิตสูง

โปรดทราบว่าประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสในการลดความดันโลหิตสูงยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติม จากการศึกษาในปี 2556 ผู้ที่บริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีความดันโลหิตซิสโตลิกสูงกว่า แต่ในการตรวจสอบอื่น ไม่มีหลักฐานเพียงพอว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีตั้งครรภ์ที่เรียกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษ

8. ดีต่อใจ

เนื้อหาในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ป่วยโรคหัวใจจำนวนมากลองใช้ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ

9. เอาชนะอาการปวดเส้นประสาท

ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสก็คือการรักษาอาการปวดเส้นประสาท โรคทางระบบประสาทที่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้คือโรคระบบประสาทส่วนปลาย โรคระบบประสาทส่วนปลายเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยของโรคเบาหวาน จากการศึกษาพบว่าการบริโภคกรดลิโนเลนิกที่มีอยู่ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถเอาชนะอาการต่างๆ ของโรคนี้ได้

10. เอาชนะอาการปวดกระดูก

โดยปกติ อาการปวดกระดูกจะเกิดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) จากการศึกษาในปี 2554 ปริมาณกรดลิโนเลนิกในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีศักยภาพในการลดความเจ็บปวดจาก RA แต่แน่นอนว่าการบริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์ ให้ความสนใจด้วยหากคุณกำลังใช้ยาอื่นอยู่ ไม่ว่าจะมีความเสี่ยงที่ขัดแย้งกันหรือไม่

ผลข้างเคียงของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

หากใช้ในระยะสั้น โดยทั่วไปแล้วน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่จนถึงขณะนี้ การวิจัยผลกระทบระยะยาวยังคงดำเนินการอยู่ นอกจากนี้ยังมีน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหลายยี่ห้อในท้องตลาดอีกด้วย เลือกอย่างระมัดระวังจริงๆ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทราบถึงผลข้างเคียงบางประการของการบริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เช่น:

• อาการปวดท้อง
• ป่อง
• ท้องเสีย
• ปวดศีรษะ
• ผื่น
• หายใจลำบาก

หากเกิดผลข้างเคียงข้างต้น อาจเป็นไปได้ว่าร่างกายรู้สึกไม่เหมาะสมหรือจำเป็นต้องปรับขนาดการบริโภค หากต้องการทราบปริมาณน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน ให้ปรึกษาแพทย์ ต้องใช้การพิจารณาอย่างมากก่อนที่คุณจะกำหนดปริมาณการใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ไม่สามารถเทียบปริมาณระหว่างคนหนึ่งกับอีกคนหนึ่งได้เนื่องจากสภาพร่างกายของพวกเขาแตกต่างกันอย่างแน่นอน อันที่จริง น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์มากมายตามที่อธิบายไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตาม น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสไม่สามารถทดแทนการรักษาหลักจากแพทย์ได้ ธรรมชาติของมันเป็นเพียงการบำบัดแบบเสริมหรือเสริมเท่านั้น เพื่อคาดการณ์ผลข้างเคียง ให้บริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสในปริมาณที่น้อยที่สุด หากรับประทานแล้วรู้สึกไม่สบายตัว ควรหยุดและปรึกษาแพทย์ก่อน