อาการเจ็บเท้า เป็นโรคอะไร? รู้สาเหตุ!

เมื่อคุณลุกขึ้นจากท่านั่ง คุณเคยรู้สึกว่าเท้าของคุณเจ็บอย่างกะทันหันและทนไม่ไหวจนถึงขั้นรบกวนกิจกรรมของคุณหรือไม่? อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน ไม่ใช่แค่นักวิ่งเท่านั้น สาเหตุมีหลากหลายและบางครั้งต้องได้รับการบำบัดเพื่อเอาชนะ อาการปวดเท้าอาจส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของเท้า เช่น ลูกของเท้า ข้อเท้า ข้อเท้า ส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของเท้า เช่น น่องและเข่า อาการเจ็บเท้าอาจไม่รุนแรงถึงรุนแรง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ กิจกรรมบางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดเท้าได้ เช่น เมื่อลุกขึ้นจากการนั่ง การสวมรองเท้าส้นสูง และเมื่อทำกิจกรรมที่ต้องตั้งหลัก เช่น การขึ้นบันไดเพื่อเดินในระยะทางไกล [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สาเหตุของอาการเจ็บเท้า

บางครั้งอาการปวดเท้าอาจแย่ลงได้หากเกิดขึ้นในผู้ที่อยู่ภายใต้สภาวะบางอย่าง เช่น การมีน้ำหนักเกิน ผู้สูงอายุ การใช้เท้ามากเกินไป ไปจนถึงความเครียดทางร่างกาย นอกจากนี้ สาเหตุทั่วไปบางประการของอาการเจ็บเท้า ได้แก่:

1. โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ

สาเหตุแรกของอาการเจ็บเท้าคือการอักเสบของเอ็นที่เชื่อมจากส้นเท้าถึงนิ้วเท้าที่เรียกว่า พังผืดฝ่าเท้า . ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อมีการระคายเคืองของเอ็น คุณสมบัติลักษณะ พังผืดฝ่าเท้า นอกจากอาการเจ็บเท้าแล้วยังมีอาการปวดและตึงที่ส้นเท้าอีกด้วย ความเจ็บปวดนี้อาจแย่ลงเมื่อคุณยืนนานเกินไป ที่น่าสนใจคือ พังผืดฝ่าเท้า นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากรองเท้าที่ใช้ผิดประเภท อาจเป็นเพราะพื้นรองเท้าแข็งเกินไปหรือไม่สม่ำเสมอจนทำให้เอ็นอักเสบได้ พังผืดฝ่าเท้า .

2. ความผิดปกติของเอ็นกล้ามเนื้อหลัง

สาเหตุต่อไปของอาการเจ็บเท้าคือความผิดปกติของเอ็นกล้ามเนื้อหลังหรือที่เรียกว่า PTTD มันเกิดขึ้นเมื่อมีการบาดเจ็บหรือการอักเสบที่เอ็นกล้ามเนื้อหลังที่เชื่อมต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อใต้เท้ากับขา เมื่อเอ็นนี้ไม่สามารถรองรับฝ่าเท้าได้อีกต่อไป ความเจ็บปวดก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเจ็บปวดไม่เพียงเกิดขึ้นที่ฝ่ามือเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นที่ขาและแม้กระทั่งอาการบวม ผู้ป่วยที่มี PTTD แนะนำให้ใช้รองเท้าพิเศษหรือโฟมเสริมในรองเท้าเพื่อลดภาระที่ฝ่าเท้าในขณะที่พยุงร่างกาย ปรึกษาแพทย์เพราะถ้าเป็นรุนแรง การผ่าตัดเป็นวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะมันได้

3. การออกเสียงที่มากเกินไป

มีคำว่า pronation pronation หรือ overpronation ซึ่งอาจทำให้เท้าเจ็บได้ Pronation คือการที่ฝ่าเท้าสัมผัสพื้นผิวขณะเดินหรือวิ่ง ในผู้ที่งอเท้ามากเกินไป ขอบด้านนอกของฝ่าเท้าจะตกลงบนพื้นก่อน ตามด้วยฝ่าเท้าอีกข้างหนึ่ง ส่งผลให้กล้ามเนื้อ เอ็น และเอ็นที่ฝ่าเท้าได้รับบาดเจ็บได้ โดยปกติการเคลื่อนตัวที่มากเกินไปนี้จะเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดหลัง เข่า และนิ้วเท้าใหญ่ที่โค้งลงหรือ แฮมเมอร์โท ผู้ป่วยที่มีการเอียงมากเกินไปควรใช้รองเท้าที่สามารถปรับที่พักเท้าได้ วิธีนี้ช่วยปรับปรุงวิธีที่บุคคลก้าวเท้าเพื่อไม่ให้แตะต้องขอบด้านนอกของฝ่ามือโดยตรง คุณสามารถใช้รองเท้าแก้ไขเหล่านี้เป็นความพยายามในการบำบัด การออกกำลังกายและกิจวัตรประจำวัน ยืดเหยียด นอกจากนี้ยังสามารถเป็นวิธีจัดการกับการออกเสียงที่มากเกินไป

4. ตีนตะขาบ (cavus เท้า)

ตัวกระตุ้นต่อไปสำหรับอาการเจ็บเท้าคืออาการของตีนเล็บหรือกรงเล็บ เท้า cavus สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือปัญหาของเส้นประสาท เช่น โรคหลอดเลือดสมอง สมองพิการ ไปจนถึงโรค Charcot-Marie-Tooth ผู้ป่วยเล็บเท้าจะรู้สึกเจ็บฝ่าเท้าเมื่อเดินหรือยืนนานเกินไป โดยปกติแล้ว รูปร่างของเท้าก็ดูแตกต่างไปเช่นกันเพราะฝ่าเท้ามักจะโค้งงอสูงเกินไป วิธีจัดการกับอาการนี้คือการใช้แผ่นรองพิเศษภายในรองเท้าเพื่อบรรเทาอาการปวด เมื่อออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องเดินมาก ให้มองหารองเท้าที่มีส้นสูง

  5. Metatarsalgia

Metatarsalgia เป็นภาวะที่ฝ่าเท้าเจ็บบริเวณหลังนิ้วเท้าหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าลูกของเท้า ส่วนนี้ของเท้ารองรับเมื่อมีคนยืนเขย่งปลายเท้า วิ่ง หรือกระโดด หากใช้มากเกินไป กระดูกฝ่าเท้าในบริเวณนั้นอาจอักเสบและทำให้เกิดอาการปวดได้

6. โรคอุโมงค์ Tarsal

สาเหตุต่อไปของอาการเจ็บเท้าคือโรค Tarsal Tunnel ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระบบประสาทหลักถูกเนื้อเยื่อหรือกระดูกกดทับ อีกคำที่คุ้นเคยสำหรับเงื่อนไขนี้คือ Carpal Tunnel Syndrome Tarsal Tunnel เป็นปัญหารุ่นเดียวกัน แต่เกิดขึ้นที่ขา อาการที่พบในผู้ที่มีอาการ Tarsal Tunnel คือความรู้สึกแสบร้อน ความร้อน และความเจ็บปวดที่ฝ่าเท้า ทำ ยืดเหยียด ที่ขาสามารถช่วยฟื้นฟูสภาพของกลุ่มอาการที่ไม่รุนแรงจนเกินไป การรักษาอีกวิธีหนึ่งคือการใช้ยาแก้ปวดและการผ่าตัด บางครั้งอาการเจ็บเท้าก็เป็นเรื่องที่แก้ไม่หายง่ายๆ เพราะอวัยวะส่วนนี้มีส่วนสำคัญในการประคับประคองร่างกาย กิจกรรมเกือบทั้งหมดต้องใช้ฝ่าเท้าเพื่อช่วยพยุงการเคลื่อนไหว กล่าวคือ หากรู้สึกเจ็บฝ่าเท้าเป็นเวลาหลายวัน ให้รีบไปพบแพทย์ รับการรักษาตามคำร้องเรียนของคุณ หากสิ่งที่คุณพบคือความผิดปกติที่ไม่ปกติ การบำบัดด้วยการผ่าตัดอาจเป็นขั้นตอนหนึ่งที่จะเอาชนะมันได้