ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ภาวะนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ได้ วิธีหนึ่งที่จะลดความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ได้คือการกินผักเพื่อลดความดันโลหิตสูงสำหรับสตรีมีครรภ์และอาหารประเภทอื่นๆ ดังนี้
ผักและผลไม้ลดความดันโลหิตสูงสำหรับสตรีมีครรภ์
วิธีลดความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์ด้วยการรับประทานผักลดเลือดสูงหลากหลายชนิดสำหรับสตรีมีครรภ์นั้นไม่มีเหตุผล เหตุผลที่ผักลดน้ำตาลในเลือดสูงอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม อีกทั้งยังเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ ผักลดเลือดสูงยังมีโซเดียมต่ำอีกด้วย การทำงานของโพแทสเซียมสามารถช่วยให้ไตทำงานเพื่อกำจัดโซเดียมออกทางปัสสาวะได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์จึงลดลงซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้ ผักลดเลือดสูงบางชนิดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีแมกนีเซียมสูงส่วนใหญ่มาจากผักสีเขียว ตัวอย่างเช่น:- ผักโขม
- บร็อคโคลี
- ผักคะน้า
- มัสตาร์ดสีเขียว
- บีทรูทสีเขียว
- แครอท
- กระเทียม
- หัวหอม
- หน่อไม้ฝรั่ง
- ผักชีฝรั่ง
- ฟักทอง
- มะเขือเทศ
- เชอร์รี่
- บีทรูท
- ทับทิม
- มะนาว
- ฝรั่ง
- เบอร์รี่
- กีวี่
- กล้วย
- อาโวคาโด
- แตงโม
- แตงโม
- มะม่วง
- ไวน์
- แอปเปิ้ล