เป็นธรรมดาที่มนุษย์จะกลัวความตาย อย่างไรก็ตาม ความกลัวที่มากเกินไปอาจเป็นโรควิตกกังวลได้ ความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตในโลก โรควิตกกังวลรูปแบบหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ คือ ภาวะวิตกกังวลมากเกินไป กลัวตาย ภาวะนี้สามารถรบกวนจิตใจและจิตใจได้อย่างแน่นอน คุณจะรู้สึกกลัวต่อไปแม้กระทั่งจนถึงจุดที่กระทบชีวิตประจำวันของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
การขาดของเหลวทำให้คนรู้สึกกังวลได้ง่าย ไม่ต้องพูดถึงเมื่อคุณขาดน้ำ หน้าอกของคุณมักจะรู้สึกเต้นแรง การดื่มน้ำหนึ่งแก้วอาจเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้ตัวเองสงบลง 
น้ำหอมสามารถช่วยให้คุณสงบลงได้ หนึ่งในนั้นคือลาเวนเดอร์
ยุติธรรมหรือไม่?
บางครั้งความกลัวบางอย่างก็ส่งผลดีต่อมนุษย์ เช่น การกลัวความผิดพลาดจะทำให้เราระมัดระวังมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ภาวะวิตกกังวลมากเกินไปและกลัวความตายจะทำให้บุคคลกังวลและรบกวนการทำงานประจำวันของเขา ภาวะนี้เป็นอาการวิตกกังวลหลายอย่างสาเหตุของความวิตกกังวลมากเกินไป กลัวความตาย
ความกลัวตายมากเกินไปอาจเกิดจากโรควิตกกังวลหลายประเภท1. โรควิตกกังวลทางสังคม
โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นความวิตกกังวลที่มากเกินไปและต่อเนื่องกับกิจกรรมบางอย่าง บางครั้งถึงกับทำกิจวัตรประจำวัน ความกังวลมีมากเกินไปและควบคุมได้ยากให้ส่งผลต่อสภาพร่างกาย2. โรคตื่นตระหนก
ความวิตกกังวลหรือความกลัวหรือความหวาดกลัวที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและสูงสุดภายในไม่กี่นาที (การโจมตีเสียขวัญ) ภาวะนี้มักมาพร้อมกับอาการหายใจลำบาก เจ็บหน้าอก หรือรู้สึกใจสั่น การโจมตีเสียขวัญยังกระตุ้นให้ผู้ประสบภัยกลัวการโจมตีซ้ำๆ และทำให้ผู้ประสบภัยหลีกเลี่ยงสภาวะต่างๆ ที่สามารถกระตุ้นพวกเขาได้ โดยปกติแล้ว ความกลัวความตายที่มากเกินไปมักพบในโรคตื่นตระหนก3. ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัว
ความกลัวความตายไม่ได้รับการจำแนกอย่างเป็นทางการว่าเป็นความหวาดกลัวหรือความกลัวบางอย่าง อย่างไรก็ตาม โรคกลัวบางอย่างทำให้เกิดความวิตกกังวลมากเกินไป กลัวที่จะตายจากการสัมผัสกับสิ่งที่กลัวเคล็ดลับรับมือวิตกกังวล กลัวตาย
1. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
คาเฟอีนเป็นสารที่กระตุ้นความวิตกกังวลที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ แม้ว่าแอลกอฮอล์อาจทำให้สงบในตอนแรก แต่ก็สามารถสร้างความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสมองที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลได้2. ดื่มน้ำ
การขาดของเหลวทำให้คนรู้สึกกังวลได้ง่าย ไม่ต้องพูดถึงเมื่อคุณขาดน้ำ หน้าอกของคุณมักจะรู้สึกเต้นแรง การดื่มน้ำหนึ่งแก้วอาจเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้ตัวเองสงบลง 3. กินอะไรซักอย่าง
น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ กิจกรรมเคี้ยวยังเชื่อว่าจะทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น4. แบ่งปันความวิตกกังวล
พูดคุยและแบ่งปันกับคนที่คุณไว้ใจได้ หากคุณพบว่าการแบ่งปันกับผู้อื่นเป็นเรื่องยาก คุณสามารถจดความกังวลแต่ละข้อลงในหนังสือได้ทุกวัน5. อโรมาเธอราพี
น้ำหอมสามารถช่วยให้คุณสงบลงได้ หนึ่งในนั้นคือลาเวนเดอร์ 
