โรคเบาหวานเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) สาเหตุนี้เกิดจากปัจจัยหลายประการ หนึ่งในนั้นคือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงมากขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดปกติในผู้สูงอายุทำได้ยาก โรคเบาหวานมักถูกเรียกว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุ นอกจากจำนวนผู้สูงอายุที่เป็นเบาหวานจำนวนมากแล้ว ปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมายที่มากับภาวะนี้ทำให้อาการของโรคเบาหวานมักจะระบุได้ยาก เป็นผลให้การรักษาสายเกินไปที่จะเริ่ม 
ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยทั่วไป โรคเบาหวานที่ผู้สูงอายุเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ผลกระทบของวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงที่ได้ดำเนินการมาจนถึงตอนนี้จะเริ่มปรากฏให้เห็น น้ำตาลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเป็นแหล่งพลังงาน อย่างไรก็ตาม หลายคนบริโภคมากกว่าความต้องการของร่างกาย และผู้สูงอายุได้รับน้ำตาลเป็นเวลานาน ทำให้น้ำตาลสะสมจากอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคเข้าไป นิสัยแย่ๆ ที่มีมาตั้งแต่เด็กๆ นี่แหละที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยชรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องตระหนักถึงสภาพของโรคเบาหวานในผู้สูงอายุต่อไป เริ่มจากการทำความเข้าใจระดับน้ำตาลในเลือดปกติในผู้สูงอายุ ไปจนถึงวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดสูง 
ระดับน้ำตาลในเลือด 200 มก./ดล. ขึ้นไปจัดอยู่ในประเภทของโรคเบาหวาน 
วิธีหนึ่งในการบรรลุระดับน้ำตาลในเลือดปกติในผู้สูงอายุคือการออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นไม่ได้หมายความว่าต้องออกกำลังกายหนักทุกวัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเพิ่มจำนวนกิจกรรมการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การเดินสบายๆ หลายครั้งต่อสัปดาห์ อีกรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่แนะนำคือการฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อสามารถช่วยลดการพึ่งพาอินซูลินของร่างกายเพื่อเป็นพลังงานได้
สาเหตุของโรคเบาหวานพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยทั่วไป โรคเบาหวานที่ผู้สูงอายุเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ผลกระทบของวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงที่ได้ดำเนินการมาจนถึงตอนนี้จะเริ่มปรากฏให้เห็น น้ำตาลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเป็นแหล่งพลังงาน อย่างไรก็ตาม หลายคนบริโภคมากกว่าความต้องการของร่างกาย และผู้สูงอายุได้รับน้ำตาลเป็นเวลานาน ทำให้น้ำตาลสะสมจากอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคเข้าไป นิสัยแย่ๆ ที่มีมาตั้งแต่เด็กๆ นี่แหละที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยชรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องตระหนักถึงสภาพของโรคเบาหวานในผู้สูงอายุต่อไป เริ่มจากการทำความเข้าใจระดับน้ำตาลในเลือดปกติในผู้สูงอายุ ไปจนถึงวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดสูง ระดับน้ำตาลในเลือดปกติในผู้สูงอายุ
ระดับน้ำตาลในเลือดที่ถือว่าปกติในผู้สูงอายุอาจแตกต่างกันระหว่างผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่ไม่มีโรค ระดับน้ำตาลในเลือดปกติที่แนะนำในผู้สูงอายุมีดังนี้:- ก่อนอาหาร น้อยกว่า 100 มก./ดล.
- หลังรับประทานอาหาร 1-2 ชั่วโมง: น้อยกว่า 140 มก./ดล.
- ระดับน้ำตาลในเลือดที่บันทึกไว้ที่ 140-199 มก./ดล. อยู่ในกลุ่ม prediabetes แล้ว
- หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึง 200 มก./ดล. จะจัดอยู่ในประเภทเบาหวาน
- ก่อนอาหาร 80/130 มก./ดล
- หลังรับประทานอาหาร 1-2 ชั่วโมง: น้อยกว่า 180 มก./ดล
ระดับน้ำตาลในเลือด 200 มก./ดล. ขึ้นไปจัดอยู่ในประเภทของโรคเบาหวาน บรรลุระดับน้ำตาลในเลือดปกติในผู้สูงอายุด้วยวิธีนี้
การมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงไม่ได้หมายความว่าคุณจะหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานไม่ได้ ด้วยขั้นตอนต่อไปนี้ หวังว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะกลับสู่ระดับปกติ1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
คุณสามารถเริ่มขั้นตอนง่ายๆ ได้จากการเปลี่ยนของว่างประจำวัน ตั้งแต่มันฝรั่งทอด โซดา หรืออาหารจานด่วน ไปจนถึงอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผักและผลไม้ คุณยังสามารถปรึกษานักโภชนาการเพื่อรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเมนูอาหารและเครื่องดื่มตามอายุ ความชอบ และภาวะสุขภาพของคุณ ด้วยวิธีนี้ ระดับน้ำตาลในเลือดจะกลับมาเป็นปกติ และความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานจะลดลง2.ดื่มน้ำเยอะๆ
เพื่อป้องกันโรคเบาหวานและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ไม่มีเครื่องดื่มอื่นที่ดีไปกว่าน้ำ การทำน้ำให้เป็นเครื่องดื่มหลักจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ เช่น เครื่องดื่มบรรจุกล่อง หรือแม้แต่น้ำผลไม้ที่ใช้น้ำตาลมากเกินไป นอกจากการรักษาระดับกลูโคสแล้ว การดื่มน้ำยังสามารถรักษาระดับอินซูลินในร่างกายได้อีกด้วย3. เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น
วิธีหนึ่งในการบรรลุระดับน้ำตาลในเลือดปกติในผู้สูงอายุคือการออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นไม่ได้หมายความว่าต้องออกกำลังกายหนักทุกวัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเพิ่มจำนวนกิจกรรมการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การเดินสบายๆ หลายครั้งต่อสัปดาห์ อีกรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่แนะนำคือการฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อสามารถช่วยลดการพึ่งพาอินซูลินของร่างกายเพื่อเป็นพลังงานได้ 
